COMMENT PERDRE LE GRAS PRIS EN VACANCES ?｜Avec Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau

C'est la rentrée, c'est le moment de perdre le poids que tu as pris pendant les vacances. Bienvenue dans le 39ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻  Dans cet épisode, nous allons parler des excès que beaucoup commettent pendant les vacances, et comment les éliminer à ton retour.Qu'est-ce qui provoque la prise de poids ? Comment arranger ça ? Qu'est-ce que tu dois mettre en place pour tes prochaines vacances ?L'effet du sommeil sur ton poids ? Les habitudes jouent-elles un rôle dans ta prise de poids soudaine ?  Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que "vacances" ne rime plus avec "prise de poids". Pour en savoir plus :Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Ebook résumé de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vancances-perte-de-poidsSOMMAIRE :  00:00 Introduction  02:20 Le test des habitudes  13:30 Le problème de fond derrière ta prise de poids  17:50 Le sommeil et la prise de poids  25:20 Les jus et les massages  28:24 Partir en vacances avec plus de masse musculaire  33:31 La mentalité qui vous fait prendre du poids  38:16 L'utilité des vacances  41:35 Comment lutter contre les troubles digestifs ?  44:40 Les meilleurs compléments alimentaires  47:03 Le magnésium pour la guérison des fractures  48:31 Nos objectifs sportifs  53:48 Conclusion

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