Comment se débarrasser du stress pour toujours ? ｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Il y a 2 solutions pour affronter le stress : Fuir ou CombattreBienvenue dans le 42ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode, nous allons parler du stress et de sa gestion au quotidien. D'où vient le stress ? Comment apprendre à le gérer ? Bon ou mauvais stress ? Qu'est-ce que ça provoque dans ton corps ? Quelles sont les conséquences à long terme ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes comment mieux gérer ton stress, en explorant le sujet à 360 degrés.Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnierNutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrLe site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-gestion-du-stressPodcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio ---SOMMAIRE : 00:00 Introduction 01:41 Qu'est-ce que le stress ? 07:05 Bon stress et mauvais stress ? 14:27 La gestion du stress, ou comment le combattre ? 19:17 Le stress et la nutrition 27:24 Le stress et le sommeil 31:34 Le stress et le sport 33:32 Les effets du soleil 37:13 Les interactions sociales 42:32 Les effets néfastes des réseaux sociaux 46:49 Le sucre pour la gestion du stress 49:33 L'état d'esprit pour gérer le stress 52:52 La FAQ 01:12:38 Conclusion

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