Experts Santé : « ton ventre influence ton cerveau » ｜Avec Mélanie Padovani

Troubles digestifs, fatigue chronique, endométriose, stress… Et si tout venait du système nerveux ?Dans cet épisode, Mélanie Padovani, nutrithérapeute spécialisée dans l’axe intestin-cerveau, partage son parcours de guérison et te donne des clés concrètes pour comprendre :- le lien entre stress, digestion et émotions- l’impact des régimes restrictifs et des carences- le rôle du nerf vague et du microbiote- les compléments utiles (magnésium, zinc, tryptophane…)- les effets des perturbateurs endocriniens sur ta santéUn épisode essentiel pour apaiser ton système nerveux, retrouver une digestion fluide et sortir du cercle de la fatigue chronique.Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 72ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Mélanie Padovani est nutrithérapeute, spécialisée dans le lien entre système nerveux, troubles digestifs et santé hormonale. Après avoir traversé des années de fatigue chronique, de SIBO, d’endométriose et de troubles intestinaux, elle se forme à la nutrithérapie et se reconstruit en profondeur.Aujourd’hui, elle accompagne des femmes à rééquilibrer leur axe intestin-cerveau, apaiser leur système nerveux et retrouver de l’énergie grâce à une approche globale mêlant alimentation, neurosciences, microbiote et gestion du stress.Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-experts-sante-ton-ventre-influence-ton-cerveauFlavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-santeMeryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnierNutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.comMélanie : Livre : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702929568&refEditeur=172&type=PSommaire : 00:00 – Intro & présentation du podcast01:50 – Qui est Mélanie Padovani ? Son parcours de guérison07:35 – Le système nerveux en alerte constante12:10 – Le lien entre stress, digestion et émotions profondes17:40 – Les régimes restrictifs : entre pansement et danger23:15 – Instagram & les diktats alimentaires : “Stop les épinards !” ?28:30 – L’intestin, un cerveau à part entière ?32:45 – Le système nerveux sympathique & parasympathique : comprendre le switch37:10 – Le stress chronique appauvrit le microbiote43:20 – Les cercles vicieux du stress & de la digestion46:00 – Troubles digestifs cachés & signaux d’alerte ignorés51:00 – Prébiotiques, probiotiques, aliments fermentés : le vrai vs le marketing56:45 – Gluten, lactose, sucre : amis ou ennemis ?01:02:20 – L’environnement & les perturbateurs endocriniens01:06:40 – Naissance, allaitement, microbiote transmis à bébé01:10:00 – L'importance de transpirer & d’aller aux toilettes01:14:30 – Complémentation : utile ou surcotée ?01:19:20 – Le jeu “OUI/NON” : mythes et réalités du microbiote01:25:10 – Message final de Mélanie : cultive ta santé sans peur, ni frustration01:28:00 – Conclusion + rappel du livre, compléments & coaching

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