Les PIRES erreurs pendant une perte de poids｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses à faire pendant une perte de poids que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet !Bienvenue dans le 47ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Se peser tous les jours ?Jeûner le soir ?Le faire pour le regard des autres ?Qu'est-ce que ces actions provoquent ?Comment faire autrement ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment perdre du poids dans les meilleures conditions, et en te faisant plaisir.Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-choses-a-faire-pour-maigrir Notre site Nutripreneur: https://nutripreneur.com20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡L'instagram de Nutripreneur : @nutripreneurfr Pour les coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit SOMMAIRE :00:00 Introduction02:55 Manger peu pour maigrir06:39 Ne pas manger le soir pour maigrir10:33 Pourquoi prendre soin de soi ?17:26 Compter ses calories pour maigrir23:03 Négliger le sommeil pendant la perte de poids28:13 La malbouffe en 202432:25 Les compléments alimentaires pour maigrir37:19 Se peser tous les jours43:52 La psychologie autour de la faim48:20 Faire du cardio pour maigrir51:58 Optimiser ses macronutriments pour maigrir01:01:09 La gestion du stress pour maigrir01:05:05 Point sur notre vie01:11:05 Conclusion

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