Moins tu as de libido, plus tu es en mauvaise santé | Avec Meryl & Flavio

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on plonge dans un sujet aussi tabou que fondamental : la libido. Pourquoi elle chute ? Qu’est-ce qu’elle dit de ta santé ? Comment la relancer naturellement, même en plein hiver quand tout s’écroule : énergie, sommeil, lumière, motivation… et désir ?Dans cet épisode, Flavio & Meryl t’expliquent ce que personne n’ose dire, avec pédagogie et bienveillance : ce qui influence vraiment ton envie, ce qui l’éteint, ce qui la relance, et comment retrouver une libido stable, saine et connectée à ton partenaire. Tu vas découvrir :• Pourquoi la libido est le premier signal d’alerte de ton corps• Pourquoi l’hiver écrase ton énergie (et ton désir)• Le rôle réel de la vitamine D, du sommeil profond et du stress• La vérité sur les lipides, le cholestérol et la testostérone• Les aliments qui stimulent naturellement l’envie (œufs, saumon, parmesan, viande rouge…)• Ce qui détruit la libido : alcool, sucre, ultra-transformés, surcharge mentale• Pourquoi trop de sport peut tuer ton désir autant que pas assez• L’impact des réseaux sociaux, du porno et de la comparaison• Pourquoi la pilule contraceptive fait chuter la libido chez énormément de femmes• Les routines à mettre en place pour retrouver du désir dans ton couple• Comment retrouver confiance en toi… et envie de l’autre Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-libido Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Pourquoi la baisse de libido est un signal majeur de santé02:12 – Libido, reproduction et survie : comprendre ce que le corps priorise vraiment03:52 – L’hiver, la lumière et la vitamine D : le trio qui écrase le désir sexuel05:26 – Ce que la libido révèle dans le couple (attirance, physique, prise de poids, confiance)07:56 – Le rôle de la testostérone chez les hommes… et chez les femmes13:15 – Sommeil profond & libido : pourquoi dormir plus l’hiver change tout15:43 – Lipides, protéines et cholestérol : l’alimentation qui relance vraiment la libido18:31 – Les meilleurs aliments naturels pour rebooster le désir19:51 – Zinc, magnésium, oméga-3 : les nutriments clés des hormones sexuelles20:50 – Trop manger vs. pas assez : le lien entre calories, énergie et libido21:30 – Viande, poisson gras, parmesan : les vrais boosters hormonaux23:07 – L’huile d’olive, l’aliment sous-côté qui nourrit la libido32:01 – Alcool, sucre, ultra-transformés : les ennemis numéro 1 du désir38:15 – Trop de sport, pas assez de récupération : comment le surentraînement détruit la libido41:16 – Stress chronique, charge mentale et rythme de vie moderne : la vraie cause cachée44:12 – Pourquoi faire l’amour le soir ne fonctionne pas pour la plupart des couples46:34 – Libido et âge : pourquoi 40 ans n’a jamais été une fatalité49:23 – Muscu, effort de force et construction musculaire : le combo testostérone-libido52:29 – Le rôle du mouvement (marche, activité quotidienne) dans l’envie sexuelle55:38 – Prendre soin de soi, se rendre attirant et entretenir la flamme57:40 – Week-ends, nouveauté, moments de qualité : raviver le désir dans le couple59:10 – Libido faible ou absence d’envie : comprendre les profils naturels vs. les blocages59:47 – P*rno, réseaux sociaux et comparaison : les tueurs modernes du désir1:10:39 – La pilule contraceptive : un frein massif et sous-estimé à la libido1:12:21 – Testostérone, symptothermie et contraception : repenser l’équilibre hormonal1:13:23 – Le protocole pour relancer sa libido naturellement (sommeil, nutriments, stress)1:13:58 – Conclusion : retrouver une libido saine, stable et alignée avec son partenaire Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

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