Nos meilleurs outils santé pour tripler ton énergie | Avec Meryl & Flavio

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Tu veux avoir plus d’énergie, mieux dormir, perdre du gras plus facilement, rester focus… sans devenir un moine tibétain ? Alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui on te dévoile tous nos outils de biohacking : ceux qu’on utilise VRAIMENT au quotidien pour optimiser notre santé, notre sommeil, notre environnement et notre productivité, sans tomber dans les excès ou les gadgets inutiles. Tu vas découvrir :🔹 Pourquoi l’eau “potable” n’est pas forcément bonne pour la santé🔹 Les pièges de l’air intérieur (et comment l’améliorer en 10 secondes/jour)🔹 Les objets connectés qui boostent ton sommeil (et ceux qui servent à rien)🔹 Comment marche VRAIMENT la glycémie (et pourquoi tout le monde se trompe dessus)🔹 Les meilleures lumières pour ton cerveau et ton énergie🔹 Les outils anti-stress qui calment ton système nerveux instantanément🔹 Les astuces simples qui changent TOUT : marche, posture, chaleur, froid, environnement…Bref : un épisode ultra concret, ultra pratique, ultra actionnable. Tu vas ressortir avec une checklist santé prête à l’emploi. Épisode sponsorisé par Nutripreneur : Offre exceptionnelle pour le Black Friday avec -30% sur TOUT le site, jusqu’au dimanche 30 novembre (code automatique, sans minimum d’achat)👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-biohacking Flavio Guionneau :Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier :Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé :Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante 💊 Nutripreneur :Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire :00:00 – Introduction & définition du biohacking04:25 – Le sujet n°1 : L’EAU (le pilier oublié)11:24 – L’AIR : pollution intérieure, CO₂ & purification15:31 – Lutter contre la sédentarité21:12 – Sommeil : objets connectés & interprétation intelligente29:27 – Nutrition & super-aliments : comment l’alimentation améliore ton sommeil32:14 – La vérité sur la glycémie39:26 – Purification de l’air & pollution intérieure45:44 – Lumière : lumière du soleil, infrarouge & lunettes anti-lumière bleue54:16 – Récupération & système nerveux1:05:45 – Extracteur de jus & cuisson saine1:10:14 – Pourquoi tenir un journal de suivi change tout Qui sont Flavio & Meryl ?🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

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