⁠⁠On atomise les pires mythes en santé｜Avec Flavio et Meryl

1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé ! Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible.Flavio Guionneau :  Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau  Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-santeMeryl Bissonnier :  Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier  Nutripreneur :  Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr  Le site : https://nutripreneur.com  20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mythes-en-sante---SOMMAIRE : 00:16 : Introduction 02:24 : Le soleil est dangereux08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas12:40 : Focus sur les compléments alimentaires17:20 : Les glucides le soir font grossir21:49 : L’eau citronnée fait maigrir25:45 : 1 verre de vin par jour 28:50 : Les produits enrichis en vitamines31:30 : Les limites des produits vegan33:05 : le marketing est-il dangereux ?36 : 40 : La vérité sur les 10 000 pas42:47 : Il faut manger 3x par jour46:25 : Les aliments 0 calories48:21 : Le sucre brun est meilleur que le sucre blanc51:19 : Le bio est-il meilleur ?54:36 : Le café est mauvais56:48 : Le sommeil est une perte de temps01:00:18 : Normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans01:04:20 : Les bains glacés c’est la meilleure chose01:05:52 : Les abdos donnent le ventre plat01:08:55 : Remettre en cause les conseils01:10:54 : Conclusion

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