SANTÉ MENTALE, ÉMOTIONS, BURN-OUT｜Avec Manon Tournant & Mike Caovan

Mike a subit un burn-out, Manon coach en gestion d'émotion, nous donne les meilleurs conseils pour prendre soin de sa santé mentale.  Bienvenue dans le 25 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode nous allons montrer l’importance du notre mentale sur notre santé.Qu’elle est la différence entre une déprime passagère et une dépression ?Quelles sont les meilleurs conseils pour optimiser sa santé mentale ? Est ce que la santé mentale est plus importante que la santé physique ?Est-il possible d’avoir une bonne santé mentale en ville ? comment on reconnait quelqu’un qui va faire un burn out Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé du sommeil avec Manon Tournant et Mike Caovan. Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.com Manon Tournant :Insta : https://www.instagram.com/manon_tournantPodcast : l’ascenseur émotionnel Mike Caovan :Insta : https://www.instagram.com/mikecvcPodcast : L’envers du décor Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio Rencontrez Manon Tournant et Mike Caovan dans cet épisode incontournable de notre podcast, dédié à la santé mentale et à la gestion des émotions. Manon, spécialiste de la gestion émotionnelle, partage ses stratégies pour vivre pleinement et heureux, en aidant les auditeurs à naviguer à travers les complexités de leurs émotions pour une vie plus équilibrée et satisfaisante. D'autre part, Mike Caovan, qui a personnellement surmonté un grave burn-out, se concentre sur la prévention et la gestion de ce phénomène de plus en plus courant. Il offre des insights précieux et des conseils pratiques basés sur son expérience, pour aider à reconnaître les signes précurseurs du burn-out et à prendre les mesures nécessaires pour éviter son impact dévastateur. Ensemble, Manon et Mike discutent des meilleures pratiques pour maintenir une bonne santé mentale, partageant des conseils sur comment rester attentif à son bien-être mental et comment aborder des sujets aussi cruciaux que le stress, l'anxiété, et l'épuisement professionnel. Que vous soyez confronté à des défis personnels ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être mental, cet épisode vous offre des conseils experts pour prendre soin de votre esprit. 00:00 Introduction03:30 C’est quoi gérer ses émotions ?06:15 Le burn-out de Mike08:30 Gérer ses émotions quand on fait du business10:35 Santé mentale plus importante que la santé physique ?13:35 La différence entre dépression et déprime17:50 Le problème avec l’anxiété en France19:50 L’argent rend heureux (pour de vrai)20:50 Comment réagir face au jugement29:00 Le revers de la médaille de la méritocratie29:50 3 conseils pour améliorer sa santé mentale37:20 Religion et santé mentale43:20 Comment être en bonne santé dans une grande ville ?50:30 Apprendre à gérer son stress52:10 Reconnaître quelqu’un qui va faire un burn-out01:02:50 La mesure à prendre pour être bien psychologiquement01:09:00 le Oui VS Non01:11:45 L’actualité et l’anxiété01:15:00 L’importance du physique

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