CorrerPorSenderos | La ciencia del deporte

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia de...

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Episodio 50. Con los pies en el suelo. Pie, carrera, foot core y fascitis plantar. contributed by Lukas · Jun 7, 2023
Episodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer. contributed by Lukas · May 31, 2023
Episodio48. Jungla de asfalto. ¿Cómo entrenar trail running en la ciudad? contributed by Lukas · May 24, 2023
Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente. contributed by Lukas · May 17, 2023
Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática. contributed by Lukas · May 10, 2023
Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques? contributed by Lukas · May 3, 2023
Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla contributed by Lukas · Apr 26, 2023
Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas? contributed by Lukas · Apr 19, 2023
Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix. contributed by Lukas · Apr 12, 2023
Episodio 41. Correr, montañas, RFEA y FEDME. ¿Trailrunning es atletismo off-road o carrera por montaña? contributed by Lukas · Apr 5, 2023
Episodio 40: Dopaje en los deportes de resistencia. ¿Es tan efectivo, tan tramposo, tan peligroso? contributed by Lukas · Mar 29, 2023
Episodio 39: "Basado en la evidencia científica". Y eso ¿qué diantres significa? contributed by Lukas · Mar 22, 2023
Episodio 38: El mercado manda: zapatillas amortiguadas por no menos de 140€ contributed by Lukas · Mar 15, 2023
Episodio 37. Periodización. ¿Qué, cuándo y cuánto? contributed by Lukas · Mar 8, 2023
Episodio 36. Tu mejor bajada. Las cinco claves para progresar en los descensos. contributed by Lukas · Mar 1, 2023
Episodio 35. Golden Trail, Skyrunner y UTMB World Series. ¿Por qué las Golden son el mejor circuito? contributed by Lukas · Feb 22, 2023
Episodio 34. Dormir como bebés. El mejor "recovery" al mejor precio. contributed by Lukas · Feb 15, 2023
Episodio 33. Todo sobre la grasa. Metabolismo, FatMax, dieta cetogénica, MCTs y tejido adiposo marrón. contributed by Lukas · Feb 8, 2023
Episodio 32. Trail-running en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos? contributed by Lukas · Feb 1, 2023
Episodio 31. Técnica de carrera. ¿Mito o realidad? contributed by Lukas · Jan 25, 2023
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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo del deporte de resistencia desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

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