#10 - Optimalität im Urlaub: Training

Wir geben euch Einblicke, wie wir unser Training im Urlaub weiter verfolgen. 00:00 Intro 01:14 High- & Low-Light der Woche 08:42 Intro: Training im Urlaub 11:13 Training im 1-wöchigen Urlaub 11:33 Exkurs: Gym-Tourismus is Fun! 16:07 "Freies" Pump-Training sinnvoll gestalten 18:43 Urlaub = Stress für den Körper? 21:55 Training aus Sorge oder aus Spaß? 26:11 Training in längeren Urlauben 31:14 Zeit sparen durch Intensitätstechniken 36:59 Zeit sparen durch alternierende Übungen 41:59 Schwächer im Urlaub? 47:58 Fazit und unsere Erfahrung 50:25 Training ohne Gym? (Widerstandsbänder) 52:03 Kosten von Tageseintritten? 54:21 Keine Angst vor Muskelabbau! 55:36 Urlaub um Routinen zu hinterfragen 59:48 Flug-Kabinen-Rant & Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw.  Alles hilft. 🙌🙏

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