#11 - Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen - Teil 1

Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation aufrecht zu erhalten? Pünktlich Ende Jänner lichten sich die Reihen in den Gyms wieder und übrig bleibt der "harte Kern". Aber warum ist das so? Warum schaffen einige es dranzubleiben und wieso machen viele ständig "Neustarts"? Was kannst du selber dazu beitragen, dass deine Fitness-Journey erfolgreich wird? Liegt es am Ende wirklich nur an der Einstellung? In Teil 1 besprechen wir die häufigsten Fehler und geben einen ersten Einblick in mögliche Lösungsansätze. Nächste Woche liefern wir in Teil 2 handfeste Strategien, um langfristige Motivation zu erschaffen und Ziele zu erreichen. 00:08 Julia schämt sich 00:13 Intro 03:19 High- & Low-Light der Woche 07:34 Fehler 1: Verantwortung abgeben 15:29 Fehler 2: Warum SMART Goals nicht funktionieren 21:10 Fehler 3: Ungeduld und Extreme 30:54 Fehler 4: Überschätzung des Zukunfts-Ichs 36:05 ENDE Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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