#14 - Fitness-Coachings sind gefährlich (Rant)

In Beratungsgesprächen fällt uns aber zunehmend auf, dass in Coachings "extreme" Methoden gelehrt werden, die zu problematischem Essverhalten und Dauer-Stress bei den Klient:innen führen. Oder dass Hobby-Athlet:innen Vlogs von Wettkampf-Athlet:innen als Blaupause für die eigenen Ernährungsgewohnheiten heranziehen. Ohne zu verstehen, dass die Wettkampf-Athlet:in diese Verhaltensweisen nur für eine gewisse Phase an den Tag legt. Und eben nicht jahrein, jahraus. Das Ergebnis sind unkontrolliertes Essen, Dauerstress, Nacht-Essen, etc. Kurzum: Dem Körper wird durch ein dauerhaftes Extrem-Programm vermittelt, dass man ständig auf Diät sei. Dieser wiederum reagiert mit Hormon-Shutdown und liefert Hunger/Sättigungs-Signale, denen man nicht mehr vertrauen kann. Eine Spirale, in der manche Menschen jahrelang gefangen sind. Aktuell häufen sich diese Anekdoten, weswegen wir dazu eine Podcast-Episode aufgenommen haben. Ja, es ist ein Rant, weil uns das Thema stark am  Herzen liegt. Aber nicht gegen spezielle Coaches, sondern gegen gefährliche Missverständnisse zwischen Coach und Klient. 00:00 Intro 02:17 High- und Low-Lights der Woche 17:50 Was läuft falsch mit der Fitness-Industrie? (Julias Rant) 21:35 Welche Probleme sehen wir? 29:48 Worauf setzen wir? 31:02 Du weißt mehr als du brauchst 34:29 Nicht mal ein Athlet lebt so 37:13 Es gibt Phasen für alles 42:23 Ist Flexible Dieting wirklich flexibel? 45:51 Sind Diät-Challenges automatisch schlecht? 51:26 Der Unterschied zwischen Wissen und Machen 54:53 Die 3 Ernährungs-Levels Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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