#20 - FOMO(OG) bei verschobenen oder nicht optimalen Trainings

Kennst du dieses Unbehagen, wenn du Trainingseinheiten verschieben oder ausfallen lassen musst? Oder wenn eine Trainingseinheit nicht optimal läuft? Dafür gibt es einen Namen. "Fear of Missing out on Gains, kurz FOMOOG" Grüße gehen raus an @helms3dmj, der diesen Begriff im @ironculturepodcast geprägt hat. Ist diese Angst berechtigt? Wann schadet diese Denkweise mehr als sie nützt? Und was macht Ary auf der Couch? All dieses Fragen werden in dieser Episode beantwortet. Cringe und Old-People-Jokes sind gratis dabei. ✊ Special Thanks @crikeee, die uns dieses Thema vorgeschlagen hat. 😘 00:00 Intro 04:42 High- & Low-Light & Insights in unser Training 19:49 Wann ist FOMOOG berechtigt? 25:26 Warum so ein Stress mit den Gains? 31:50 Die Angst vor dem Aufhören 37:51 Wie viel bist du bereit zu opfern? 44:44 Wann ist FOMOOG dumm? 51:06 Mit suboptimalen Trainings umgehen 53:57 Die Trainingsfrequenz ist abhängig vom Alltag 55:44 Eilmeldung: Ary hüpft auf die Couch 56:35 Auf den Körper hören? Zu lasch vs. zu hart 01:06:26 Unsere eigenen Blödheiten durch FOMOOG 01:17:55 Julia fantasiert über ihre Powerlifting-Karriere 01:21:07 Oster-Outro (Eier) Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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