#32 - Solltest du intuitiv essen?

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Intuitives Essen". Wir erzählen euch von den 10 Geboten des Intuitiven Essens, für welche Menschen es geeignet ist und für welche es absolut ungeeignet ist. Außerdem gehen wir darauf ein, ob dies ein Konzept zur Körperfettreduktion oder Zunahme sein kann. Wir geben euch zusätzlich auch noch Tipps, wie ihr euer Essverhalten anderwärtig gestalten könnt - das Stichwort lautet hier "Intentional Eating". Wir freuen uns, wenn Ihr wieder rein hört und uns etwas Liebe da lasst 💕 00:00 Intro 01:58 High- und Lowlights der Woche 23:35 Einstieg ins Thema: Solltest du intuitiv essen? 27:05 Die 10 Gebote für Intuitives Essen 36:50 Ist Intuitives Essen (k)ein Konzept um die Körperkomposition zu verändern? 51:20 Kein Hunger durch Stress und Training 57:00 Intentional Eating, "mechanisches" Essen 01:12:20 Craft Couples 01:18:40 Kann man intuitiv essen, wenn man keine Vorerfahrung hat? 01:28:00 Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

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