#38 - Auch mal locker lassen?

In der aktuellen Episode sprechen wir über Lockerheit in Krafttraining und Ernährung. Ist es wirklich notwendig, immer und überall nach Optimalität zu jagen? Oder liegen in bewusster "Nicht-Optimalität" vielleicht sogar Chancen?  Wir gehen außerdem auf die Themen Körperbild und -wahrnehmung und "suboptimales" Essverhalten ein, und darauf, was das ganze mit dem Schlachten von  Ziegen zu tun hat.   Viel Spaß beim Zuhören! 00:00 Intro 03:00 Urlaubs-Recap (High- und Lowlight) 24:00 Essverhalten im Urlaub 34:00 Körperbild und -wahrnehmung 45:30 Feeling durch Krafttraining 55:15 Challenge der Nicht-Optimalität 01:08:10 Fitness-Lifestyle ist unaufwändig   01:17:36 Schau dir trainierende Körper an 01:20:00 Outro   Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/   Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.