#4 - FAQ: Motivation, Training & Ernährung im Lockdown, Home-Gym Beratung

In diesem FAQ dreht sich alles um Fitness im Lockdown. Wir beantworten eure Fragen zum Thema Motivation & Training zuhause und Ernährung im Lockdown. Außerdem zeigen wir euch einen Weg, wie ihr euer eigenes Home-Gym aufbauen könnt, das zu eurem Platz und eurer Geldbörse passt.  00:00 Intro 01:19 High- & Low-Light der Woche 13:09 Gast-Auftritt: Arya vom Altersberg 14:10 Julia muss sich einen Air Fryer kaufen ("Will it fry?") 16:54 Lockdown Motivation für Bewegung (Schritte sammeln) 25:52 Lockdown Motivation für Training 30:24 Wie Training zuhause ohne Trödeln durchziehen? 33:04 Lockdown Motivation für Training (Fortsetzung) 36:12 Warum fühlen sich Gewichte zuhause schwerer an? 39:43 Home-Gym Equipment: was soll ich mir zulegen? 53:47 Nur (leichte) Kurzhanteln zuhause - was machen? 58:49 Ernährung im Lockdown 1:00:56 Marcel hält seine Miniatur in die Kamera 1:01:30 Ernährung im Lockdown (Fortsetzung) 1:06:51 Diät in den Feiertagen 01:18:14 Wir trinken Espresso 01:19:29 Vorstellung Beratungsgespräch mit Julia Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/

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