#5 - Bladheit oder Blödheit? Body Image, Social Media und der ewige Vergleich

 ⬇️ Für das nicht-österreichische Publikum ⬇️ Blad (von https://de.wiktionary.org/wiki/blad) Aussprache: [blaːt] Herkunft: zurückzuführen auf gebläht, aufgebläht Bedeutung: Übergewicht habend  ================================== In dieser Episode sprechen wir über negatives Body Image und wodurch es genährt wird. Wir erörtern warum wir selber zu trainieren begannen und welche negativen Gedanken dabei aufkamen oder immer noch aufkommen. Und warum das blöd ist. 😁 Außerdem geben wir Einblick, wie wir Klient:innen helfen die Selbstwahrnehmung zu verbessern. (4 konkrete Tipps) 00:00 Intro & Adventkalender 03:27 High- & Low-Light der Woche 10:35 Warum wir über Body Image reden 11:29 Narzissmus & Krafttraining: Fest verbunden? 17:33 "Auf Trainingsvideos sehe ich schrecklich aus" 22:35 Die Illusion deines Körpers 26:31 Globalisierter Vergleich: Social Media 38:17 Traumkörper vs. Aufwand: ist es das wert? 46:00 Realistische Erwartungen an Zeiträume? 48:12 Sich dick fühlen ist keine Emotion?! 57:39 Ist Körperkult schädlich? 01:01:16 4 Tipps gegen schlechtes Body Image 01:09:59 Ist Body Positiviy negativ? 01:15:51 Was ist ein "gesunder KFA"? 01:20:05 Gibt es radikale Transformationen? 01:23:32 Lesung: Zitat von Stefanie Sprengnagel 01:25:38 Wir trinken KEINEN Espresso (hamma vergessen 😱) Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Besuche unsere Webseite: 👉 https://www.craftkoerper.com/ Zitat Stefanie Sprengnagel: https://www.facebook.com/stefanie.sargnagel/posts/10159116601683037

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