00:00 Willkommen im neuen Jahr 16:16 Julia schreibt ihr erstes Buch 🤫 24:30 Man erwartet, dass es leicht wir dun macht es sich unnötig schwer 31:11 Es muss sich nicht leicht anfühlen 36:57 Nimm dir den Druck 49:54 Extreme in der Ernährung funktionieren nicht 58:26 Plane vor, aber bleib flexibel 01:12:50 Du hast keine Energie für Training? Trainiere! 01:17:44 Ist Unzufriedenheit der richtige Motivator? 01:24:08 Wie überwindet man die Anfangsphase? 01:38:01 Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Wenn dir die Episode gefällt, freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw.
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