Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como: Sus diferentes porciones Ejercicios básicos Accesorios Volumen de entrenamiento Mejor rango de repeticiones Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en iVoox Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista --- ¿Quieres entrenar en casa de forma fácil y sin material? Descarga la guía gratis en: ivllamazares.com/regalo --- Ah! Y sígueme en redes sociales en Instagram, Twitter y TikTok
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3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
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