Cyclus podcast
Episodes
#132 | Cyclus problemen: Is je onregelmatige cyclus de reden dat zwanger worden niet lukt?
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Er is niks zo vervelend als een onregelmatige cyclus. Je weet niet waar je aan toe bent, wanneer wordt je ongesteld en hoe is je menstruatie deze keer...
#131 | Cyclus problemen: Wat is de link tussen zware menstruaties en je vruchtbaarheid?
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Gister had ik het al over lichte of uitblijvende menstruaties, maar ook zware menstruaties kunnen een teken aan de wand zijn als het gaat om je vrucht...
#130 | Cyclus problemen: Moet je je zorgen maken als je menstruatie licht is of helemaal wegblijft?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Als we het over menstruatieproblemen hebben dan wordt er vaak over hevige en pijnlijke menstruaties gesproken, maar het kan ook heel anders zijn. Somm...
#129 | Cyclus problemen: Wat zegt PMS over je vruchtbaarheid?
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het veelomvattende en vaak frustrerende fenomeen dat bekend staat als PMS, oftewel premenstrueel syndroom. Wist je dat...
#128 | Cyclus problemen: Hoe beïnvloedt menstruatiepijn je vruchtbaarheid?
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Menstruatiepijn, ook wel dysmenorroe genoemd, komt erg veel voor bij vrouwen en wordt als iets volkomen normaals gezien, maar ik kan je vertellen dat ...
#127 | PCOS is een leefstijlprobleem, geen hormonaal probleem.
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
PCOS, oftewel Polycysteus Ovarium Syndroom is een steeds vaker voorkomend probleem bij vrouwen en een belangrijke oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen...
#126 | De invloed van kunstmatig licht op je vruchtbaarheid.
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Eerder deze week deelde ik een aflevering waarin ik het had over de relatie tussen licht en onze hormonen Hier sprak ik heel kort over de invloed van ...
#125 | Hoe weet ik of mijn partners hormonen in balans zijn?
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
De rol van de man bij de bevruchting en zwangerschap gaat veel verder dan vele denken. Een belangrijke rol hierin is weggelegd voor de hormonen die, n...
#124 | Wat hebben de herfst en je vruchtbaarheid met elkaar te maken?
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Afgelopen zaterdag, 23 september, was de equinox. Dit is de dag waarop de nacht en de dag even lang zijn. Deze dag komt 2 keer per jaar voor en luiden...
# 123| Suiker: waarom houden we er toch zo van en is het écht zo slecht voor je?
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dit onderwerp gaat mij na aan het hart want ik ben zelf een behoorlijke zoetekauw en hou erg van een koekje, ijsje of stukje taart op z’n tijd. Wat ...
# 122| Cosmetica en vruchtbaarheid, wat is de link?
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Eerder in deze podcast heb ik het al over de invloed van chemische middelen zoals BPA en pesticiden gehad. Van de week viel mijn oog op een artikel in...
#121 | Mondgezondheid en je vruchtbaarheid
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik hoef je vast niet te vertellen dat je mondhygiëne belangrijk is. Het is niet voor niets dat we al op jonge leeftijd leren dat we braaf onze tanden...
#120 | Veel voorkomende hormonale problemen die NIET normaal zijn
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen hebben last van hormonale problemen terwijl ze zich niet realiseren dat deze problemen niet normaal zijn en er ook niet bij horen zoals z...
#119 | Zorgen bestrijdingsmiddelen in onze voeding voor onvruchtbaarheid?
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Glyfosaat is de werkzame stof in pesticiden en herbiciden. Door het gebruik hiervan komt glyfosaat ook terecht in onze groente, fruit en granen. Door...
#118 | Is zwanger worden obv een vegan dieet verstandig?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veganisme is de afgelopen jaren in populariteit gestegen en wordt door velen bejubeld, maar het heeft ook een keerzijde, vooral voor je vruchtbaarheid...
#117 | Wat zegt hormonale acne over je vruchtbaarheid?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hormonale acne is een vervelend iets en ik kan er over mee praten. In mijn puberteit had ik er behoorlijk last van en hoewel vaak wordt gezegd dat dit...
#116 | Wat koop je beter wel of niet in de supermarkt
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het is inmiddels wel bekend dat de meeste producten in de supermarkt niet het allerbeste zijn voor je gezondheid en je hormonen, maar wat koop je dan ...
#115 | Is BPA echt zo slecht voor je vruchtbaarheid?
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Als je zwanger wilt worden en een gezonde baby op de wereld wilt zetten dan is het zaak om zsm je blootstelling aan schadelijke stoffen te verminderen...
#114 | Helpt melatonine om je vruchtbaarheid te verhogen? De noodzaak van een gezonde nachtrust.
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Slaap is één van de belangrijkste elementen van onze gezondheid. Ik durf te zeggen dat het misschien nog wel belangrijker is dan voeding en andere l...
#113 | Je genen en je vruchtbaarheid: Ontdek hoe methylatie je kans op een gezonde zwangerschap beïnvloedt
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Waarschijnlijk ben je niet dagelijks met je genen bezig, maar dit is wel degelijk een belangrijk onderdeel als je problemen ervaart rondom zwanger wor...
#112 | Zorgen zoetstoffen ervoor dat je niet zwanger wordt?
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vandaag wil ik het hebben over iets dat veel vrouwen dagelijks consumeren zonder zich bewust te zijn van de mogelijke gevolgen voor hun vruchtbaarheid...
#111 | Eet ik wel genoeg?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Eén van de meest fundamentele manieren om je hormonen, en daarmee dus ook je vruchtbaarheid, te ondersteunen, is om voldoende te eten. Het lijkt miss...
#110 | De 4 fases van je cyclus: Je luteale fase en je vruchtbaarheid
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als je eicel in de ovulatiefase is bevrucht dan is deze 4e fase van je cyclus een cruciale periode. Het is ook wel de wachtperiode omdat je nu moet wa...
#109 | De 4 fases van je cyclus: Je ovulatie fase en je vruchtbaarheid
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ben je bezig met zwanger worden of heb je een kinderwens dan is de kans groot dat je je volledig op je ovulatie richt. Waarschijnlijk hou je in een ap...
#108 | De 4 fases van je cyclus: Je folliculaire fase en je vruchtbaarheid
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Na je menstruatie start de folliculaire fase, ook wel de lentefase van je cyclus genoemd. De verschillende fases van je cyclus eindigen en beginnen ni...
#107 | De 4 fases van je cyclus: Je menstruatiefase en je vruchtbaarheid
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Je menstruatie is het einde van je huidige cyclus en het begin van je nieuwe cyclus. Hoewel veel vrouwen dit als een vervelende fase ervaren, vaak omd...
#106 | De 4 fases van je cyclus en je vruchtbaarheid
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
De menstruatiecyclus is een complex en prachtig proces dat elke vrouw maandelijks doormaakt. Het omvat vier belangrijke fasen: de menstruatie, de foll...
#105 | Hoe weet ik of ik genoeg eet voor een gezonde zwangerschap?
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Het klinkt misschien gek, maar ondervoeding is één van de meest voorkomende dingen die ik zie bij de begeleiding van de vrouwen in mijn Natuurlijk z...
#104 | Een trage schildklier of is er iets anders aan de hand?
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Steeds vaker hoor ik vrouwen zeggen dat ze een trage schildklier hebben, maar als ze bij de huisarts bloed laten prikken dan komt er niet veel uit dez...
#103 | Darmgezondheid en vruchtbaarheid, wat is de link?
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#102 | Blijf je hopen of neem je het heft in eigen handen?
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als je doet wat je altijd als deed dan krijg je wat je altijd al kreeg. Dit is een mooie uitspraak van Albert Einstein en een mooie start van de afler...
#101 | Waarom je menstruatie niet automatisch betekent dat je vruchtbaar bent
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Veel vrouwen denken dat een menstruatie automatisch betekent dat je vruchtbaar bent, maar dat is niet altijd het geval. In tegenstelling tot wat vaak ...
#100 | Progesterontekort en hoe dit je kans op een gezonde zwangerschap aanzienlijk vermindert
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Progesteron is een krachtig hormoon dat een essentiële rol speelt in je hormonale balans, cyclus en vruchtbaarheid. Progesteron wordt ook wel het zwa...
#99 | De belangrijkste factoren waarom onze vruchtbaarheid al jaren aan het dalen is.
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Onze algehele vruchtbaarheid neem al jaren af en de daling lijkt steeds sneller te gaan. De huidige man is nog maar half zo vruchtbaar als de man van ...
#98 | Waar komen die cravings toch vandaan? (en hoe kun je ze stoppen?)
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Cravings zijn een heel "normaal" verschijnsel voor sommige vrouwen, maar dat het veel voorkomt wil nog niet zeggen dat het ook normaal is of...
#97 | De kracht van slaap bij het bevorderen van vruchtbaarheid
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als we kijken naar onze gezondheid dan hebben we het vaak over voeding, beweging en stressmanagement, maar wist je dat slaap misschien nog wel veel be...
#96 | Hoe kan ik me het beste voorbereiden op een zwangerschap na een miskraam?
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als je een miskraam hebt gehad of zelfs meerdere, dan kan de periode daarna behoorlijk emotioneel en verwarrend zijn. Hoewel iedere vrouw hier emotion...
#95 | Mijn ovulatie is onregelmatig of laat, hoe komt dit?
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#94 | Heb ik oestrogeendominantie en hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#93 | Het gevaar van ijsbaden als je een kinderwens hebt
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#92 | Wat moet ik doen? IVF versus leefstijl
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#91 |Welke voeding kan ik het beste vermijden als ik zwanger wil worden?
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#90 |Hoe weet ik of mijn ovulatie is geweest? 8 signalen om in de gaten te houden
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#89 | Hoe kan ik meer leven volgens mijn cyclus?
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#88 | Wat kan ik het beste eten voor een goede eicelkwaliteit?
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#87 | 5 dagelijkse producten die je sperma kwaliteit drastisch verminderen?
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#86 | Symptomen van een onregelmatige cyclus en wat kan ik eraan doen?
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#85 | Hoe lang duurt het voordat mijn cyclus herstelt als ik met de pil stop?
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#84 | Hoe kan ik progesteron verhogen? En waarom is dat nodig?
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#83 | Hoeveel water moet ik drinken? Hint: Het is niet zoveel als je denkt…
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#82 | Is biologisch altijd beter? Pas op met bepaalde biologische producten
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#81 | Mijn cyclus is erg lang en het lukt niet om zwanger te worden. Wat kan ik doen?
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#80 | Vergroot ik de kans op een zwangerschap met een detox?
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#79 | Kan Clomid me helpen zwanger te worden?
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#78 | Ik slaap slecht, hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#77 | Hoe beïnvloeden je hormonale klachten je kans op een gezonde zwangerschap?
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#76 | Ik eet gezond dus daar ligt het niet aan, toch?
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#75 | Kan ik nog wel koffie drinken als ik zwanger wil worden?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#74 | Zorgt glijmiddel voor een verminderde vruchtbaarheid? En wat is een goed alternatief?
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#73 | Wat kan ik het beste eten als ik zwanger wil worden? Top 10 vruchtbaarheidsverhogende voedingsmiddelen
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#72 | Alles over de zon, zonnebrandcrèmes en je hormonen
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
In deze weekend aflevering wil ik het met je hebben over de zon. Het valt mij namelijk op dat de zon steeds meer als vreselijk kwaad wordt gezien, ma...
#71 | Wat kan ik nog meer doen na (meerdere) IVF pogingen om toch zwanger te worden?
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dze vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruc...
#70 | Kan ik zwanger worden als de tweede helft van mijn cyclus kort is?
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#69 | Hoe beïnvloed stress mijn vruchtbaarheid?
31 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#68 | Hoe beïnvloed intermittent vasten mijn vruchtbaarheid?
30 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#67 | Kan ik zwanger worden als mijn ovulatie laat is?
29 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#66 | Hoe ondersteun ik de innesteling na bevruchting?
26 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#65 | Hoe voorkom ik oestrogeendominantie?
26 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#64 | Wat is een goed foliumzuur supplement?
24 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#63 | Eet ik voldoende eiwitten?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#62| Hoe kan je de kwaliteit van sperma verbeteren?
22 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#61 | Pas op voor de bloedsuiker achtbaan: de relatie tussen je bloedsuiker en vruchtbaarheid
20 May 2023
Contributed by Lukas
Heb je wel eens van de bloedsuikerachtbaan gehoord? Schommelingen in je bloedsuikerspiegel kunnen direct invloed hebben op je vruchtbaarheid en door e...
#60| Kan ik zwanger worden als ik last heb van endometriose?
19 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#59 | Hoe weet ik wanneer ik ovuleer?
18 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#58| Wat te doen na meerdere miskramen?
17 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#57 | Kan ik zwanger worden met PCOS?
16 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#56 | Hoe kan ik mijn lijf het beste voorbereiden op een gezonde zwangerschap?
15 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#55 | Waar moet ik rekening mee houden als ik een IVF traject overweeg?
12 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#54 | Hoe kan ik het beste ontpillen?
12 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#53 | Kun je zwanger worden met een laag AMH (Anti Muller Hormoon)?
10 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#52 | Is soja nou wel of niet gezond?
09 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#51 | Welke supplementen kan ik het beste nemen om mijn vruchtbaarheid te vergroten?
08 May 2023
Contributed by Lukas
In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruch...
#50 | Wat houdt de Grow Baby DNA test in?
05 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#49 | Hoe kan ik de kwaliteit van mijn eicellen verbeteren?
04 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
# 48 | Kan ik zwanger worden als ik last heb van endometriose?
03 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#47 | Wat te doen als mijn partner traag zaad heeft?
02 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#46 | Hoe krijg ik mijn cyclus weer regelmatig?
01 May 2023
Contributed by Lukas
Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik v...
#45 3 adviezen die ik had willen krijgen voor ik zwanger werd
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Als je zwanger wilt worden dan krijg je, gevraagd en ongevraagd, de nodige adviezen. De meest voorkomende zijn oa "slik foliumzuur", "s...
#44 De invloed van hormonen op je gewicht, vruchtbaarheid en eetbuien - In gesprek met Iris van Mind ur Body
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Je hormonen hebben invloed op enorm veel processen in je lijf en vandaag ga ik in gesprek met Iris van Mind ur Body over de invloed op je gewicht, vru...
#43 Hoe krachttraining kan helpen bij het vervullen van je kinderwens
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sporten is goed voor je gezondheid, dat weten we als het goed is allemaal. Maar wat zijn de positieve effecten van sporten als je zwanger wilt worden?...
#42 Heb jij last van een koude baarmoeder?
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ontdek wat een koude baarmoeder is en hoe dit je vruchtbaarheid beïnvloed. Veel vrouwen hebben last van een koude baarmoeder en kampen met vruchtbaar...
#41 Fertiliteitsdieet: feit of fabel?
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Als je op fertiliteitsdieet gaat googelen, kom je op allerlei verschillende adviezen uit. De een zegt dat je gluten en zuivel moet verwijderen uit je ...
#40 Krachttraining, hormonen en je cyclus
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
We weten allemaal wel dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom? En realiseer je je dat met name krachttraining van groot belang is voor vr...
#39 Calorieën tellen, goed idee of niet?
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Is het nou wel of niet slim om calorieën te tellen? En hiezot het nou met meer sporten, minder eten en toch aankomen (of niet kunnen afvallen) Ik leg...
#38 Help! Wat moet ik eten?
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zie jij soms door de bomen ook het bos niet meer? Ga je oor keto, paleo, vegan intermittent fasten of toch wat anders? Ik begrijp hoe je je voelt. In ...
#37 Het belang van een snelwerkend metabolisme en hoe je dit voor elkaar krijgt
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vaak denken we dat het vooral te maken heeft met je spijsvertering of je stofwisseling. Vaak wordt het ook weer gelinkt aan gewicht. Dat klopt allemaa...
#36 Sapvasten en je cyclus
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wil je ook eens een sapvast kuur volgen of wil je starten met intermittent vasten? Luister dan even deze aflevering voor de do's en dont's. Ik heb het...
#35 Eten volgens je cyclus
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Eten volgens je cyclus is dé manier om je ebergie, humeur en gewicht stabiel te houden. Hoe je dat doet deel ik in deze aflevering. In mijn kookboek,...
#34 Reset je hormonen in 4 dagen
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ontdek hoe je je hormonen al in 4 dagen kunt resetten. Het is vaak makkelijker dan gedacht om je hormonen wwer in balans te krijgen. Vaak zijn een paa...
#33 Mijn kijk op voeding
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wat is nou gezonde voeding? Dit is niet voor iedereen hetzelfde. Waar veel dieeten en programma's ook aan voorbij gaan is smaak en flexibiliteit. Zeke...