Cyclus podcast

#32 De 3 hormonen die ervoor zorgen dat je niet afvalt

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Je eet gezond en sport regelmatig maar op de een of andere manier lukt het maar niet om af te vallen. Wat je ook doet, het lijkt juist averechts te we...

#31 Goede voornemens en je cyclus

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ik geloof niet zo in goede voornemens. In ieder geval niet zoals we dat massaal doen op 1 januari. Keer op keer toont onderzoek aan dat ca 90% van de ...

#30 Wat 4 dagen alleen in een huisje op de Veluwe met je doet

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ik besloot vrij radicaal even afscheid te nemen van de hectiek en boekte een huisje voor mij alleen opde veluwe. Geen afleiding (geen tv, radio/muziek...

#29 Is PMS wel echt?

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ontzettend veel vrouwen hebben, in meer of mindere mate, last van PMS, maar bestaat PMS eigenlijk wel echt? En kun je er ook iets aan doen? Dat veel v...

#28 Sporten volgens je cyclus

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Sporten is belangrijk voor je maar hoe doe je dat op een manier die past bij je cyclus en de veranderende fases gedurende je cyclus? Teveel of te lang...

#27 Interview met spiritueel ondernemer Mila Ganpatsing

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

In deze aflevering interview ik Mila Ganpatsing over het in contact komen en zijn met je natuurlijke bioritme en hoe haar dit heeft geholpen om haar b...

#26 Werken (en ondernemen) volgens je cyclus

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

Je hormonen beïnvloeden niet alleen hoe je je emotioneel, mentaal en fysiek voelt, maar ook hoe productief, gefocust of communicatief vaardige je ben...

#25 Oestrogeendominantie? Zo los je het op!

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

Steeds meer vrouwen hebben te maken met een oestrogeen dominantie. Een hormonale disbalans waardoor je oa last kunt hebben van een opgeblazen gevoel, ...

#24 Dit zegt je menstruatiebloed over je gezondheid

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

Heb je je wel eens gerealiseerd dat je menstruatiebloed je veel informatie geeft over je gezondheid in het algemeen en je hormoongezondheid in het bij...

#23 Intermittent vasten en je hormonen

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Intermittent vasten is hot, maar is het ook wel zo geschikt voor vrouwen?  In deze aflevering leg ik je onder andere uit wat intermittent vasten ...

#22 De 4 fases van je cyclus: Deel 4 - Je innerlijke herfstfase

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Je cyclus bestaat uit meer dan alleen je menstruatie. Er zijn 4 fases die veel weg hebben van de seizoenen zoals je die ook in de natuur ziet. In deze...

#21 De 4 fases van je cyclus: Deel 3 - Je innerlijke zomerfase

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Je cyclus bestaat uit meer dan alleen je menstruatie. Er zijn 4 fases die veel weg hebben van de seizoenen zoals je die ook in de natuur ziet. In deze...

#20 De 4 fases van je cyclus: Deel 2 - Je innerlijke lentefase

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Je cyclus bestaat uit meer dan alleen je menstruatie. Er zijn 4 fases die veel weg hebben van de seizoenen zoals je die ook in de natuur ziet. In deze...

#19 De 4 fases van je cyclus: Deel 1 - Je innerlijke winterfase

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Je cyclus bestaat uit meer dan alleen je menstruatie. Er zijn 4 fases die veel weg hebben van de seizoenen zoals je die ook in de natuur ziet. In deze...

#18 De 4 fases van je cyclus en hoe ze jou beinvloeden

07 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ben jij al bekend met de 4 fases van he cyclus? Ze lijken erg op de seizoenen die we kennen in de natuur en hebben allemaal zo hun eigen invloed op jo...

#17 Hoe beïnvloed de pil jou?

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

De anticonceptiepil is bedoeld om een zwangerschap te voorkomen en heeft ons veel vrijheid en mogelijkheden gegeven, maar hoe goed ben jij geïnformee...

#16 Wanneer het even tegen zit

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Soms voelt het een beetje zwaar, ervaar je weerstand of stroomt het even niet. Allemaal signalen dat je hart je wat te vertellen heeft en dat je ander...

# 15 Geen vega burger voor mij

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

Eet jij wel eens een vega burger of andere vleesvervangers en denk je dat dit bijdraagt aan je gezondheid? In deze aflevering leg ik je graag uit dat ...

#14 Eenzaam of alleen?

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Alleen zijn is niet per definitie eenzaam, net zo goed dat je je ook echt eenzaam kunt voelen als je omringd bent door mensen. Zo rond de feestdagen s...

#13 Je schuldig voelen als moeder

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Voel je je ook wel eens schuldig? Schuldig als moeder? In Amerika hebben ze er een aparte naam voor en dat is best schokkend. Het is dus iets wat typi...

#12 Mediteren kun je leren

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Mediteren is helemaal hip en happening, maar persoonlijk vind ik mediteren best een uitdaging. Ik heb ook lang gedacht dat je op een bepaalde manier z...

#11 Een intentie zetten tijdens je winterfase

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Je innerlijke winter, ook wel je menstruatie, is zoveel meer dan die ongemakkelijke week van de maand... Het geeft je namelijk heke belangrijke info o...

#10 Hoe ga jij hier mee om?

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ingrijpende situaties zoals de corona lockdown, ernstige ziekte, overlijden van een dierbare, het verliezen van je baan of het verbreken van je relati...

#9 Kiezen voor jezelf tijdens je herfstfase

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heb jij last van PMS en wil je hier verandering in brengen? Goed voor jezelf kiezen tijdens je herfst fase gast jd hierbij helpen. Ik deel mijn eigen ...

#8 Trap op het rempedaal

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Voel jij je ook wel eens gehaald, prikkelbaar of gestresst? Ik deel mijn supereenvoudige tip om direct op het rempedaal te trappen en je systeem weer ...

#7 Doelen halen met behulp van je cyclus

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heb je het gevoel geleefd te worden, achter de feiten aan te lopen of geen grip te hebben op je eigen agenda of leven? Wil je doelen behalen, maar luk...

#6 De wijze lessen van het moederschap

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Het moederschap heeft mij veel geleerd. Over mezelf, maar ook over hoe ik in het leven sta en op welke manier ik een relatie met anderen wil hebben. M...

#5 Intuïtief eten

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Een gezonde relatie met eten en er ook voor zorgen dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft is voor veel vrouwen lastig. Ook ik heb lange tijd gezo...

#4 De truc van 1%

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

Je hoeft jezelf maar 1% te geven van wat je nodig hebt! Krijg meer rust, voel je energieker, gelukkiger en word productiever door deze handige en supe...

#3 Hormonaal zijn is ok!

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

We zijn allemaal hormonale wezens, ongeacht of je man of vrouw bent. Waarom worden dan alleen vrouwen hierop aangekeken? In deze aflevering leg ik je ...

#2 Leef jij vooral vanuit je mannelijke energie?

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Onze maatschappij wordt vooral gestuurd vanuit mannelijke energie en dat is volgens mij ook de reden dat juist zoveel vrouwen worstelen of vastlopen o...

#1 De 4 fases van je cyclus

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Heb jij je wel eens gerealiseerd dat je cyclus méér is dan alleen je menstruatie? In deze aflevering deel ik met je in welke 4 fases je cyclus is in...

Cyclus podcast (Trailer)

30 Nov 2020

Contributed by Lukas