Czy miałeś kiedyś tak, gdy bardzo zależało Ci na jakimś samochodzie, wszędzie go widziałeś? Miałeś wrażenie, że wszyscy jeżdżą właśnie takim - w Twoim ulubionym kolorze? Tak właśnie działa Twój mózg dopasowując to co w danej chwili ważne do tego co będziesz selektywnie widział. Niestety - identycznie zachowuje się gdy myślisz o czymś negatywnym... W 43. odcinku podcastu zagłębiamy się w temat potęgi skupienia uwagi. Jak działa nasz umysł, gdy koncentrujemy się na konkretnych myślach i emocjach? Dlaczego tak często wpada w błędne koło negatywnego myślenia? I co możemy zrobić, aby przełamać ten schemat? Odkryj, jak świadome kierowanie uwagą może zmienić Twoje życie i pomóc Ci generować więcej tego, co naprawdę wartościowe. 👉 W tym odcinku dowiesz się:✅ Dlaczego nasz mózg naturalnie przyciąga negatywne myśli i jak działa efekt „czerwonej sukienki”✅ Jak wykorzystać świadome skupienie na tym, co dla Ciebie ważne, aby wzmacniać pożądane aspekty życia✅ 10 praktycznych metod na wyjście z błędnego koła negatywności i kierowanie uwagi na rzeczy wspierające✅ Jak zmiana perspektywy może otworzyć przed Tobą nowe możliwości i przynieść ulgę 👉 Najważniejsze momenty:(2:33) Na czym polega błędne koło negatywnego myślenia (4:18) Na czym polega efekt "czerwonej sukienki" albo "kobiety w ciąży"(6:46) Jak świadomie koncentrować się na pozytywach?(7:24) Świadomość, że to na czym się skupiasz, powiększa się (8:42) Wystarczy 5 sekund do przerwania wzorca (Mel Robbins) (10:21) Zastąp negatywne myśli pozytywnymi (11:28) Praktykuj wdzięczność (12:01) Przerwanie wzorca przez aktywność fizyczną (13:32) Czy masz na to wpływ? (14:36) Znajdź wsparcie (15:44) Praktykuj życzliwość i cierpliwość wobec siebie (16:20) Dokąd zmierzasz - jakie masz priorytety i cele? (16:51) A może to tylko interesujący punkt widzenia? Usiądź wygodnie, posłuchaj, i zacznij budować życie marzeń, zaczynając od zmiany, którą możesz wprowadzić już dziś. 👉 Pytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - [email protected] lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - ⁠https://www.speakpipe.com/CnZM⁠Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę:⁠http://piotrcygan.pl⁠Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:⁠https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen⁠Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:⁠https://www.facebook.com/PiotrCyganpl⁠Zapraszam także na moją stronę na Instagramie:⁠https://www.instagram.com/piotr.cygan⁠Znajdziesz mnie także na TikToku:https://www.tiktok.com/@czasnazyciemarzen

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related