Gościem tego odcinka jest dietetyczka Agnieszka Falborska, która wiedzę naukową łączy z praktyką - nie tylko praktyką współpracy z klientami, ale także uprawianiem sportu, jakim jest bieganie. Czego dowiecie się z tej rozmowy?Jak to jest z tym żywieniem okołostartowym i okołotreningowym? Czy jest o co kruszyć kopie?Jakie argumenty dla osób, które nie chcą stosować żeli ma Agnieszka?Czy da się biegać w zdrowiu i z satysfakcją bez odpowiedniej energii?Dlaczego ultra to zawody w jedzeniu i piciu i dlaczego w żywieniu biegacza cierpliwość naprawdę jest ważną cnotą?W odcinku czekają na Was również rady praktyczne:Jak powinien wyglądać przeprowadzony dla naszego dobra tzw. trening jelita?Jak wybrać żel najlepszy dla siebie? Jakie kryteria przyjąć?Dlaczego warto biegać w kamizelkach biegowych nie tylko w trailu?Co oprócz żeli warto mieć przy sobie na treningu i na trasie - zwłaszcza na dłuższym dystansie, i na asfalcie, i w górach?Czy smak i konsystencja mają znaczenie? I co to ma wspólnego z ludzką psychiką?Ale koniecznie słuchajcie odcinka do końca, bo mamy dla Was również bardzo ważny wątek dotyczący białka… i nie tylko białka w diecie i życiu biegacza i biegaczki.Bierzcie i słuchajcie z tego wszyscy!A Agnieszkę Falborską znajdziecie na jej stronie https://zywieniebiegacza.pl/ oraz na Instagramie, gdzie prowadzi profil również o takiej nazwie.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related