Cómo vivir con calma mental
Episodes
¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este último episodio del año, te invito a parar, escuchar qué parte de ti pide ser recuperada… y compartirte 3 grandes aprendizajes del 202...
[ENTREVISTA] Marta Bluü "El ganchillo como camino de vuelta a ti (y al éxito)"
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Marta Bluü convirtió el ganchillo en su refugio, su forma de autocuidado… y su negocio. En esta conversación íntima hablamos de pasión, lím...
Señales, intuición y el llamado a un nuevo rumbo
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
A veces, la vida empieza a hablarte con señales sutiles. Otras, grita. Este episodio te acompaña a comprender esas intuiciones que parecen llamart...
La herida como maestra
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Vuelve a doler lo que creías sanado? No es que hayas retrocedido. Estás entrando más profundo. Este episodio te acompaña a transitarlo con pe...
Ya no quiero seguir en automático (pero no sé cómo parar)
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que vas como un pollo sin cabeza, pero no sabes cómo parar? En este episodio te acompaño a entender el piloto automático y a dar el pr...
[ENTREVISTA] Raquel Madrigal "Descubre tu arquetipo y libérate del estereotipo"
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Raquel Madrigal une astrología, antropología y emprendimiento para ayudarnos a comprendernos desde dentro. Una entrevista que transforma y que te...
Cuando perseguir un propósito te aleja de tu centro
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tal vez no necesitas encontrar tu propósito. Tal vez lo que necesitas es una pausa. En este episodio te invito a abrir un espacio de presencia donde ...
Cuando lo interno grita, pero no sabes qué dice
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cuando todo parece estar bien, pero algo dentro de ti empieza a gritar, puede que estés en una transición invisible. Este episodio te ayuda a entend...
La revolución de lo sutil
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
En un mundo que grita "haz más", yo te propongo algo radical: habitar lo sutil. Este episodio es una invitación a iniciar septiembre desde tu cen...
La incomodidad del despertar: por qué estás sintiendo tanto justo ahora
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sentir mucho no es un problema, es una señal de que estás despertando. En este episodio te acompaño a transitar esa incomodidad con presencia, vali...
La falsa calma: cuando pareces estar bien… pero por dentro te sientes perdida
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Todo parece estar bien… pero tú no. Este episodio te acompaña a mirar con honestidad esa falsa calma que esconde vacío y desconexión, para in...
El estancamiento invisible: cuando lo haces todo y aun así no te sientes tú
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aunque lo haces todo, algo en ti se siente apagado. Este episodio te acompaña a identificar ese estancamiento invisible que nace de la desconexió...
Regresa a tu centro (+ 5 libros para acompañarte)
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pausa no es evasión, es regreso. En este episodio te acompaño a volver a tu centro a través de cinco libros que me han transformado. Para re...
La libertad de no encajar
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Y si sanar no te hiciera encajar más, sino todo lo contrario? En este episodio exploramos la libertad que nace cuando dejas de traicionarte para...
Exceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Cuando la comparación, el exceso de empatía y el masking se cruzan, perdemos el rumbo. En este episodio comparto tomas de conciencia personales y...
Una propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad
20 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenin...
De la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso
14 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapada en la culpa? En este episodio exploramos cómo una mirada amable a tu sistema nervioso puede transformarla en comprensión y pre...
Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia
07 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que vives en piloto automático? En este episodio te acompaño a comprender cómo iniciar una transformación interna para volver a ti y viv...
La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestra...
Del no saber a la autenticidad
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos ...
Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que te has perdido a ti misma en el camino? En este episodio exploramos cómo redescubrir quién eres, reconectar con tus valores y dar los ...
10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrate...
El coraje de soltar lo que ya no te representa
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Soltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo...
Más inteligencia emocional, menos inteligencia artificial
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
En un mundo que avanza hacia la inteligencia artificial, la verdadera revolución es desarrollar nuestra inteligencia emocional. En este episodio expl...
Julieta Romero "Claves para encontrar una pareja compatible"
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Charlamos con Julieta Romero, love coach y asesora de seducción. Exploramos con ella los factores esenciales para construir relaciones sanas y alinea...
Vivir el imprevisto con serenidad
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Descubre herramientas para transformar los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. Empieza ya mismo a entrenar tu mente pa...
Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas. Empieza ya mismo a en...
La importancia de escoger bien aquello que deseas
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, ento...
Cómo transcender la vergüenza
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los...
La importancia de la contribución energética en momentos de crisis
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos...
La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la fin...
Cómo vivir la ansiedad de una forma sana
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la...
Sin validación emocional no hay paraíso
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de maner...
Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimie...
10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Acompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y...
Cómo sacarle provecho al bucle mental
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo. En este episodio comparto contigo técnicas para identificar...
Cómo volver a la rutina con pasión y propósito
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo transformar la vuelta a la normalidad en una oportunidad para alinear tus actividades con lo que realmente te inspira. Empieza ya mismo...
5 aprendizajes expansivos y algunos libros
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este último episodio de la temporada comparto contigo los 5 aprendizajes más relevantes de este año escolar. Valiosas tomas de consciencia para ...
La relación entre el sentido de la vida y la salud mental
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aprende cómo un sentido claro de la vida puede ser un pilar fundamental en tu camino hacia una mente sana y equilibrada. 🔗Más información sobre ...
[ENTREVISTA] Ángel María Herrera "Cómo descubrir tu propósito""
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Únete al evento del año que se hará el 12, 13 y 14 de julio de este 2024 para descubrir tu propósito en 3 días. Hablamos con Ángel María Herrer...
Amarse en tiempos revueltos
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Descubre estrategias para cultivar el amor propio y la resiliencia, incluso cuando todo a tu alrededor parece estar en desorden. Este episodio te ayud...
La trampa tras el mensaje "sé tu mejor versión"
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo liberarte de expectativas poco realistas y encontrar paz en ser tú desentrañando la cara oculta tras el mensaje "sé tu mejor versió...
Cuando tú cambias todo cambia
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Te cuento cómo tus propias transformaciones internas pueden influir profundamente en tu entorno y en tus relaciones. 👉🏻Inicia tu camino haci...
Cómo trabajar la necesidad de control desde los 4 cuerpos
29 May 2024
Contributed by Lukas
Aprende a identificar las raíces de la necesidad de control y descubre estrategias efectivas para soltarlo de manera saludable. 👉🏻Si necesitas ...
Cómo salir del binomio culpa - responsabilidad
22 May 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo liberarte del ciclo de la autocrítica tras un error presente o pasado y aprende a asumir la responsabilidad de tus acciones de manera ...
Así repercute tu paz interior en tu entorno
15 May 2024
Contributed by Lukas
Descubre la poderosa conexión entre tu paz interior y el impacto que tiene en tu entorno. Cultivar la paz interior no solo beneficia tu bienestar per...
Hablemos del miedo y cómo relacionarnos con él
09 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el tema del miedo y exploramos estrategias poderosas para relacionarnos de manera más saludable con esta emoción universa...
La meta es el camino
01 May 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo cambiar tu enfoque hacia el proceso puede transformar tu viaje hacia el éxito y el bienestar. Hoy exploramos el poderoso concepto de q...
Así impactan las redes sociales en tu proceso crítico
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo el constante bombardeo de información y la influencia de las redes sociales pueden moldear tu pensamiento, y cuáles son los efectos d...
Las 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconcepto
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo tu mente puede distorsionar tu percepción de ti mismo, desde la autocrítica desmedida hasta la comparación constante, y cuál es el ...
El origen de tu montaña rusa emocional
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado por qué experimentas una montaña rusa emocional? Descubre las raíces profundas de tus estados de ánimo fluctuantes ...
Consejos para integrar la meditación como un hábito
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Descubre consejos efectivos y estrategias simples para integrar la meditación en tu rutina, transformándola de una práctica ocasional a un hábito ...
Cuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Descubre las claves esenciales para transformar la alta sensibilidad en una fuerza positiva en tu vida, liberándola del estigma y abrazándola como l...
Hablemos de manipulación mental
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Cuando uno ha sufrido un naufragio cualquier tabla a la deriva puede parecer un puerto en el que posarse. Hablamos hoy de la manipulación mental y de...
Qué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez sobre esas versiones de ti mismo que emergen en diferentes situaciones? Descubre cómo estos "Yoes Artificiales" influy...
Cómo potenciar tu personalidad para tu bienestar interior
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Descubre la conexión que hay entre tu personalidad y tu bienestar y potencia tus rasgos distintivos para adentrarte en la calma mental que buscas. Em...
Cómo descubrir tu propio camino hacia el éxito
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Te han vendido la moto que siguiendo los pasos de otros llegarás al mismo lugar? En el episodio de hoy comparto contigo qué hay que tener en cuent...
Imprescindibles de autocuidado para la alta sensibilidad
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Si buscas incorporar hábitos de autocuidado que se alineen con tu naturaleza PAS, este episodio es para ti. Te cuento las acciones imprescindibles a ...
La rendición como acto de autoamor
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Sientes que en el camino de conseguir lo que quieres las circunstancias te lo ponen difícil y sientes agotamiento, frustración y culpa? En este ca...
Cómo recuperar las riendas de tu vida
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Recuperar las riendas de tu vida implica que, tarde o temprano, tu presente será una vida que, en teoría, te agrada y te satisface; en la que te sie...
Lo que ocurre cuando no hay foco en tu vida
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido perdido, sin dirección o desmotivado? Descubre cómo la falta de foco puede afectar tu vida y aprende estrategias prácti...
Consejos para una reinvención serena y presente
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nos sumergimos en el fascinante viaje de la reinvención. Descubre cómo abrazar cambios significativos con serenidad y presencia, mientras exploramos...
7 pasos para vencer la falta de entusiasmo
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapado en la falta de entusiasmo y necesitas recuperar tu chispa interior? En este episodio te acompaño a través de 7 pasos práctico...
Cómo tomar decisiones importantes y salir de la parálisis por análisis
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de análisis y dudas cuando se trata de tomar decisiones importantes en tu vida? En este episodio ex...
Cómo iniciar un camino de autoconocimiento
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado por dónde empezar en tu viaje de autoconocimiento? En este episodio comparto contigo los primeros pasos hacia la compr...
Por qué la meditación no es suficiente
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
La meditación es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar, pero ¿es la respuesta definitiva a todas nuestras preguntas y...
La clave para responder en vez de reaccionar
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la clave para recuperar el poder sobre tu vida: la habilidad de responder en lugar de reaccionar. Descubre estrategias pr...
La cualidad mindfulness más potente (y que menos se menciona)
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Son muchas la cualidades nos ayudan a nuestro bienestar. Sin embargo, solo hay una que te permite gozar de equilibrio emocional sean cuales sean las c...
[ENTREVISTA] Sara Merino "Cómo adentrarte en la práctica mindfulness"
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Todavía tienes alguna duda de cómo la práctica atencional puede ayudarte en tu día a día? Pues hoy te traigo a otra experta en la materia para ...
El verdadero significado del perdón
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
El perdón, en su esencia más profunda, es un acto de liberación y sanación. Va más allá de una simple palabra o un gesto de reconciliación supe...
Las trampas ocultas tras la culpa
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
La función de la culpa, en realidad, es noble. Nos señala allí donde necesitamos hacer cambios en nuestro modo de pensar, sentir o actuar y abre la...
Cómo fomentar la serenidad interior
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Quieres tener más serenidad en tu vida pero no sabes por dónde empezar? En el episodio de esta semana te cuento las claves para fomentar la sereni...
Los 3 pilares de la libertad interior
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
No existe libertad alguna si esta no es interior. Al fin y al cabo, ¿de qué te sirve poder hacer lo que quieras, cuando quieras y con quien quieras ...
[ENTREVISTA] Alexandra Ri "Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos"
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Alcanzar tus objetivos requiere de algo más que de acción enfocada; todo lo emocional, mental, estratégico y espiritual también tiene su relevanci...
La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos dan vueltas en tu mente sin control, llevándote a un estado de ansiedad constante? No estás sola, es m...
Cómo dejar de pensar
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Comparto contigo algunas estrategias para reducir el ruido mental a corto plazo. Pero si quieres saber cómo hacerlo de forma sostenida, vente al tall...
Qué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este primer episodio de la nueva temporada exploraremos a fondo uno de los mayores obstáculos para alcanzar la serenidad interior: el ruido mental...
[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiares
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Llegamos al último episodio de la temporada hablando de constelaciones familiares, una técnica que nos permite trabajar en nuestro inconsciente vinc...
5 libros para crecer personalmente (parte 2)
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy te traigo 5 libros sobre crecimiento personal por si quieres usar el verano como un espacio para tu mirada interior. Propuestas para que inicies t...
Cómo salir de la necesidad de salvar al otro
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
La sociedad nos dice que cuidar al otro, salvarlo y protegerlo de los males que lo puedan afligir es señal de amor y estima. Sin embargo, ¿qué suce...
Tus necesidades afectivas merecen ser atendidas
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tener una herida de abandono, miedo al rechazo o necesidad de aprobación no justifica la falta de responsabilidad afectiva de las relaciones que nutr...
[ENTREVISTA] Marta Parella "La autoestima como punto de partida para conseguir tus objetivos"
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana hablaremos ni más ni menos que de autoestima. Un aspecto fundamental para el bienestar de cualquier persona que, por su...
La importancia de darse el permiso para rectificar
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Rectificar es de sabios, sí, pero ¿realmente nos permitimos rectificar? ¿Cuán anclados estamos en nuestro punto de vista queriendo tener razón? E...
Cuando quiero pero no puedo
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
No siempre procrastinamos por pereza o falta de voluntad, en ocasiones hay recuerdos pasados que desencadenaron una cascada de emociones y pensamiento...
Así afectan tus relaciones a tu bienestar
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ser "Juan Palomo" podrá servirte en un sistema productivo y capitalista pero puede alienarte y dificultar tu bienestar emocional cuando hablamos del ...
Claves para identificar si estás en una crisis personal
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Cuáles son las pistas que nos pueden ayudar a saber si estamos pasando por un proceso de crisis? En el episodio de esta semana te traigo las 5 señ...
Vivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana te traigo 5 testimonios inspiradores sobre la enorme oportunidad de crecimiento que traen las crisis. Si sabes cómo, s...
Cómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
¡Mi primer libro "EL NAUFRAGIO SERENO. Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad" ya está dis...
[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal"
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
En la entrevista de este mes ponemos el foco en la visibilización y la consciencia ante la gordofobia y la importancia del respeto diversidad corpor...
¿Es compatible ser compasivo y poner límites?
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cuando empezamos a incorporar la atención plena en nuestra vida, surgen de forma natural emociones como la bondad, la gratitud o la compasión. Surg...
Cómo usar tu empatía para ayudar a otros
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
La empatía es una arma de doble filo: te convierte en un humano capaz de conectar con el mundo emocional del otro y sentir la fusión del "todos som...
Relatos de presente "La proyección tras la culpa"
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
En "relatos de presente", la proyección tras la culpa. Siendo honesta contigo misma, ¿alguna vez te has visto proyectando tu culpa hacia el exterior...
[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana hablamos de el impacto que tienen las heridas de la infancia en nuestra vida adulta. Lo hacemos de la mano de Ester Ló...
Lo que implica vivir desde el desconocimiento de uno mismo
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Una "no decisión" es una decisión en si misma. Y como tal, tiene sus consecuencias. Esto es especialmente relevante cuando, a pesar de saber que es...
Los 8 pilares del autoconocimiento
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
El autoconomiento está en auge, pero no todas herramientas nos sirven a todos y no todos somos para todo el mundo. Sin embargo, sí que hay algunos ...
Relatos de presente "No puedo seguir así"
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
En "relatos de presente", el punto de inflexión. ¿Cuánto tiempo pasa entre que empiezas a darle vueltas a algo y finalmente pasas a la acción? ¿...
[ENTREVISTA] Mònica Calvo "Cómo la astrología puede ayudarte a conocerte mejor"
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
En el episodio de esta semana hablamos de astrología, una herramienta milenaria con la capacidad de darnos respuestas sobre nosotros mismos. Hablamos...
Cómo desarrollar el autoconocimiento a través de la metáfora
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
La metáfora es una puerta de acceso a nuestro inconsciente y nos proporciona una apertura de la conciencia que permite que eduquemos a nuestros pensa...
Claves para iniciarse en la escritura terapéutica
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
La escritura bien enfocada puede ayudarte a indagar en tu autoconocimiento de múltiples formas: poner en orden tus ideas, desahogarte, ver un conflic...
Relatos de presente. "Me observo, me atiendo, me entiendo, me permito"
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
En "relatos de presente", el permiso. ¿Cuánto te permites salir de la zona de confort? ¿Cuánto confronta esto con tu necesidad de control? En el p...