La science du bénévolat Le bénévolat a été associé à une meilleure santé autodéclarée et à une réduction de la solitude. Aujourd’hui, la science suggère qu’il pourrait aussi contribuer à renforcer la santé du cerveau. Alors que nous célébrons l’esprit de générosité en cette période de l’année, nous mettons en lumière la façon dont le bénévolat, en plus d’aider les autres, peut également protéger votre cerveau et réduire le risque de démence. Nous discuterons avec la révérende Dianne Parker, bénévole de longue date, qui nous expliquera comment le bénévolat a pu améliorer sa santé cérébrale. Nous donnerons ensuite la parole à la Dre Nicole Anderson, chercheuse qui a étudié le lien entre le bénévolat et la santé du cerveau. Elle abordera comment le bénévolat favorise l’activité physique, l’engagement cognitif et les interactions sociales, trois facteurs connus pour aider à vieillir en bonne santé. Écoutez-nous sur defierlademence.org ou sur votre plateforme de balados habituelle. Principaux points à retenir Le bénévolat peut réduire le risque de démence et vous aider à bien vieillir.Pour cela, il renforce les liens sociaux, l’engagement cognitif et le bien-être physique, et donne un sens à la vie.Toutefois, faire trop de bénévolat peut mener à l’épuisement, ce qui peut nuire à la santé du cerveau. Principales mesures Recherchez des occasions de bénévolat qui vous apportent de la satisfaction.Pour commencer à faire du bénévolat, renseignez-vous auprès d’un bénévole sur les possibilités qui s’offrent à vous.Comme bénévole, protégez votre santé cérébrale. Pour la plupart des gens, un engagement d’environ 100 heures par an constitue probablement un objectif raisonnable.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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