DAGBOEK ZONDER SLOT
Episodes
#46 Flirten, bewust daten, relateren & echte verbinding | Met Denise Kooij
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tijd voor een vierde aflevering met een van mijn lievelingsgasten: Denise Kooij! Elk jaargetijde schuift ze aan en aangezien het nu lente is, ben ik b...
#45 – Van bijna-doodervaring naar een leven vol purpose met Loes van Beest
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Loes van Beest: business mentor, life coach en taoïstischtrainer. Tien jaar geleden d...
# 44 Over BDSM, intimiteit en opvoeden zonder schaamte met ex dominatrix & intimiteits coach Miss V
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Miss V, voormalig professioneel dominatrix, nu werkzaam als Conscious Kink en intimite...
# 43 Rubriek Tussen Twee Generaties | Miles High club & genietend in Galop | met Nadine
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dit is alweer de derde aflevering van Tussen Twee Generaties, de vaste rubriek waarin Gen Z’er Nadine en Boomer Kim laten zien dat groei en struggle...
# 42 Van awkward naar vrij: over seks, verlangens & doorbreken van taboes | Vanilla Cool Dance
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze eerste engelstalige aflevering ga ik in gesprek met Jessica Stahl, de award-winning creator achter het spraakmakende VanillaCool Dance. Vanill...
#41 Over licht en liefde in de vorm van een kunstwerk - met Ruchama Hoed
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze laatste aflevering van het jaar ga ik in gesprek met kleurrijke kunstenares Ruchama Hoed. We praten over ademhalen als houvast, luisteren naar...
#40 Piekeren, slapeloze nachten en die winterdip: twee generaties in gesprek - met Nadine van Ginkel
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze tweede aflevering van de rubriek TussentweeGeneraties schuift GenZ’er Nadine van Ginkel opnieuw bij me aan. Een jaar lang blikken we elke ma...
#39 Dansen op de frequency van het leven, met Mindshift architect Soraya Lezaar
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik samenmet Soraya Lezaar in de wereld van mindshifts, frequentie, energie en bewustzijn.Soraya is Mindshift Architect, dancin...
# 38 Liefde, polariteit en intimiteit voorbij scripts ~ Denise Kooij
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Over verlangen, vrijheid en de kunst van echte verbindingVoor deze aflevering ga ik voor de derdekeer in gesprek met intimacy coach Denise Kooij en da...
#37 Nieuwe Rubriek: Tussen twee generaties - Afl 1 Liefde op het eerste gezicht
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering is anders dan anders…Vandaag trap ik iets nieuws af binnen Dagboek zonder slot: Tussen Twee Generaties; een maandelijkse rubriek waa...
#36 Van topsport tot single mom – over veerkracht en vrijheid met Arianne Aukes
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Arianne Aukes, vice-wereldkampioen windsurfen, vitaliteitscoach en single mom, deelt haar verhaal over topsport, vrijheid en veerkracht. Ze leeft met ...
# 35 Durf jij moedig te leven? Over Gewoon Moed - met Emmelie Zipson
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Durf jij te leven naar wat je hart je vertelt? In deze aflevering van Dagboek zonder slot ga ik in gesprek met Emmelie Zipson – theatermaker, perfor...
#34 The art of showing up - over kort genot of lang geluk en een goed gevoel over jezelf
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over komen opdagen voor jezelf, elke dag opnieuw – en hoe belangrijk dat is, juist in tijden dat je minder lekker in je vel zit...
#33 Over Rouw, afscheid en goed afronden: een openhartig gesprek met levenseinde-doula
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Kim Oostveen – levenseinde-doula met een bijzondere missie. Ze begeleidt mensenen hun naasten in de laatste fase va...
# 32 Herstellen van burn-out: over paniekaanvallen, hypnose en grenzen stellen, met Jeroen
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Jeroen Zellenrath– een oude bekende uit dat 'vorige' leven toen ik nog aan het roer stond van DeBorrelFabri...
# 31 Over Ikigai, Joe Dispenza en manifestatiekracht – met Nina Beem
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Nina Beem – creatieve wervelwind, eigenzinnige performer, woordkunstenaar en Ikigai teacher. We hebben het over haa...
#30 Over zelfliefde & eigenwaarde - De kracht van jouw blik met Linda
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Linda Pul –coach, fotograaf én de vrouw achter De kracht van jouw blik. Linda combi...
#29 Dagboekpraat – over rouw, liefde en de angst voor afwijzing
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
De vakantie is over en in deze eerste aflevering van Dagboek zonder Slot ben ik terug van weggeweest en ik zit vol Ideeën! Deze keer geen gast aan ta...
#28 Seksuele vrijheid & taboeloos leven met Linda de Munck | Over open relaties, jaloezie & BLS
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze juicy aflevering van Dagboek Zonder Slot schuift Linda de Munck bij mij aan – en ja, het slot gaat er deze keer écht af. Linda is creator, ...
#27 Van midlifecrisis naar missie - met Bas Frenkel Frank
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bas Frenkel Frank was jarenlang succesvol in de wereld van high-end events. Alles klopte aan de buitenkant, hij leefde het perfecte plaatje. Maar wat ...
#26 Van 'Onderweg naar liefde' naar meer (zelf)liefde - met Tantra Martijn van Hoek
27 May 2025
Contributed by Lukas
Martijn van Hoek werd bekend bij het grote publiek door zijn deelname aan het programma Onderweg naar liefde op NPO1. Half Nederland viel over hem hee...
#25 Vrijheid, vrouwelijk leiderschap & authentiek ondernemen met VRIJE MEID
15 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot schuift VRIJE MEID bij me aan –ondernemer, businesscoach, podcastmaker en belegger. Ze leeft en onderneem...
#24 Over tantra tempels & uit je comfort zone stappen - met Partners in Magic
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Van je comfortzone naar je magic zone – durf jij het aan? We denken vaak dat uit je comfort-zone stappen iets groots of extreems moet zijn, maar wat...
#23 Het geheim van een lange relatie: over tantra, seks en samen groeien – met Liv Stig
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wat is het geheim van een lange relatie? En hoe houd je het sexy samen? Hoe blijf je nieuwsgierig naar elkaar, ook als het leven druk is en de passie ...
# 22 Burn-out, manifesteren & leven als professioneel avonturier – met Eva Spigt
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Eva Spigt: professioneel avonturier, digitale nomade en vrije ziel pur sang. Ze noemt zichzelf forever out of office ...
#21 Met Viona - over kwetsbaarheid als kracht, vrijheid en monogamie
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering te gast: Viona Terleth. In een openhartig gesprek vraag ik haar het hemd van het lijf over haar reis in persoonlijke ontwikkeling v...
#20 Intimiteitscoach Denise Kooij ~ over tantra, tempels en de vrije liefde
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering is voor jou als je alles wil weten over intimiteit. Ben je nieuwsgierig naar tantra en wil je weten wat tempelavonden zijn en meer ove...
#19 Over mijn seksuele bevrijdingstocht: Vrij, Vrouwelijk en weer vol levenslust
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering doe ik een boekje open over een stukje van mijn seksuele bevrijdingstocht en de vijf verschillende fases van seksualiteit. Het gaat ov...
#18 Terugblik op 2024 en intenties voor 2025 ~ Wie wil ik zijn?
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze eerste verse aflevering van het nieuwe seizoen blik ik terug op 2024. Ik besef dat door het besluit om terug te komen naar Nederland, ik mijn ...
#17 Mijn geheim over afvallen en slank blijven - met Mieke Kosters
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
De meest gestelde vraag sinds ik terug ben in Nederland is, hoe het me gelukt is om zoveel af te vallen en ook hier terug in Nederland slank te blijve...
#16 Van comfortabel & warm op dat tropisch strand terug naar fietsen door de regen
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
De winter is nu echt begonnen en de realiteit dat ik weer in regenachtig Nederland woon, is inmiddels keihard bij me naar binnen gewaaid. Van comforta...
#15 Niks geen midlife crisis, ik ben een queenager & I am loving it!
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ik ben jarig geweest en ik besef dat ik eigenlijk niet echt moeite heb met ouder worden. De cijfertjes achter mijn leeftijd zijn slechts een getal en ...
#14 Over wellbeing, oude valkuilen en dansend een nieuw levensjaar tegemoet
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vorige week was ik op de WOW conference, als gast in ons 'eigen' Theater Amsterdam. Het werd een bijzondere dag voor me. Een dag die emotioneel behoor...
#13 Met Myrga Bruins over Human Design, pingpong ballen en je passie volgen
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Yes, voor de eerste keer een gast bij mij aan de keukentafel voor Dagboek Zonder Slot! Vanuit mijn ongeremde nieuwsgierigheid, de honger om te leren e...
#12 Over moeiteloos afvallen, emotie-eten en Mieke Kosters
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hetgeen het meest aan me gevraagd wordt sinds ik terug ben in Nederland, is hoe ik destijds ogenschijnlijk zo moeiteloos ben afgevallen en hoe het me ...
#11 Over procrastinatie, faalangst en vlinders in mijn buik!
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Procrastinatie betekent letterlijk uitstel en dan in de zin van uitstelgedrag van juist die taken die vaak als vervelend of inspannend worden ervaren....
# 10 Over hardnekkige stress in je lijf en emotionele turbulentie
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Herken jij het? Die zwakke plek die bij jou telkens opspeelt in tijden van stress en emotionele turbulentie? Vaak is het je lichaam die bij je aan de ...
#9 Over Tantra, ademwerk, intimiteit en liefdesbang
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee naar een bewogen zondag. Deze begon in hogere sferen na een wilde nacht waarna ik vrolijk door de regen naar Amsterd...
#8 Over zelfliefde, mijn bitterballen fettiche en jezelf op 1 zetten…
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Zelfliefde lijkt zo simpel, maar dat is het niet. Terwijl het zo’n bepalende geluksfactor is. Dat heb ik aan den lijve ondervonden. Pas toen ik vera...
#7 Vrijer dan vrij, zo voel ik me! Maar wat betekent het om je vrij te voelen?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Vrijer dan vrij, zo voel ik me nu ik weer in Nederland ben en dat besef maakt me gelukkig! Maar waar zit hem dat dan in? In Brazilië was ik immers to...
#6 O jee, wat nu, wat ga ik doen, hoe nu verder?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Na een voortvarende start van deze podcast, al zeg ik het zelf-;), sloeg gisteren opeens de (zelf)twijfel toe. “ O jee, wat nu, wat ga ik doen, hoe ...
#5 Over het tantra festival, over ‘landen’ en weer thuiskomen bij mezelf
07 May 2024
Contributed by Lukas
Afgelopen weekend dompelde ik mij onder in het 3 daags Amsterdams tantra festival. Wederom een dive deep in mijn eigen zijn en weer een stapje verder ...
#4 Bye bye Brazilië, Hello Holland!
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Bye bye Brazilië, Hello Holland! Van skinnydippen in de warme zee naar dansen in de koude regen. En toch voelt mijn terugkomst hier in Amsterdam als...
#3 De kogel is door de kerk, de beslissing is genomen…
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
De kogel is door de kerk, de beslissing is genomen…Een makkelijke beslissing was het niet, en toch voel ik dat ik hem moest maken. Mijn intuïtie ze...
#2 YES, ik ‘leef’ weer en hoe!
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
YES, ik ‘leef’ weer en hoe! In deze aflevering vertel ik hoe die sabbatical, die oorspronkelijk 1 jaar zou duren, compleet uit de hand liep en ik ...
#1 Hoe ik radicaal mijn leven omgooide en naar Brazilië vertrok
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze 1ste aflevering vertel ik waarom ik deze podcast gestart ben en hoe ik mijn ontdekkingstocht begonnen ben in 2020. Toen ging ik namelijk faill...