Yoga Nidra : les formidables pouvoirs du sommeil en pleine conscience

Et si quelque minutes de yoga nidra avaient la capacité de vous ressourcer autant qu’une nuit de sommeil. Dans cette émission, nous allons nous référer aux études en bio feedback, observer les phases de notre sommeil et voir comment nous pouvons apprendre à entrer par nous-même dans les états de relaxation qui permettent le ressourcement équivalent au sommeil profond.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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