Dans la Tête d'un Cycliste
Episodes
Pierre Rolland - De Leader à Entrepreneur [HORS SÉRIE AVEC GIANT - LIVE AU TRO BRO LEON 2023]
08 May 2023
Contributed by Lukas
Grimpeur légendaire, Pierre Rolland a enflammé les foules sur les routes des courses les plus prestigieuses de la planète. Dans cet épisode, Pierr...
Vélo Cargo : le grand boom! [DANS L'ATELIER]
05 May 2023
Contributed by Lukas
Le vélo cargo est en train de révolutionner nos habitudes de transport. À la fois pratique, écologique et économique, il permet de transpor...
S1 - Thibaut Pinot "Grimpeur au grand cœur" [FACE À FACE - Saison 1]
03 May 2023
Contributed by Lukas
Coureur emblématique de l’équipe Groupama-FDJ, Thibaut Pinot est un personnage haut en couleur. Entier, droit dans ses convictions et pleinement i...
Marc Madiot : manager passionné, visionnaire et instinctif [LE TALK]
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ancien coureur-cycliste, notamment vainqueur de 2 Paris-Roubaix, Marc Madiot est aujourd’hui à la tête de l’incontournable équipe Groupama-FDJ....
Comment atteindre son pic de forme ? [PAROLES DE COACH]
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vous êtes à la recherche de techniques pour déterminer et atteindre votre pic de forme? On vous dévoile les astuces indispensables pour déf...
Cyclisme et Véganisme : mythes et réalités [LA CAPSULE SANTÉ]
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Le veganisme est de plus en plus populaire chez les cyclistes, mais peut-il fournir suffisamment de nutriments pour répondre aux besoins énergétiqu...
L'Étape du Tour 2023: comment briller sur cette course mythique ? [HORS SÉRIE]
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Nous sommes à quelques jours du début des 12 semaines de préparation de L'Etape du Tour, qui s'annonce comme l'événement phare du calendrier cycl...
Le vélo électrique est-il vraiment écologique ? [DANS L'ATELIER]
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Pour se déplacer en ville facilement avec une empreinte carbone réduite, le vélo et plus particulièrement à assistance électrique est une bonne ...
Optimiser sa puissance à vélo : Secrets & Stratégies [PAROLES DE COACH]
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous expliquons comment gagner des watts à vélo! Mais savez vous exactement dans quel objectif ? Comment mesure t’...
Préparation Mentale: comment bien l'utiliser pour progresser à vélo ? [LE TALK]
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Le cyclisme est bien plus qu'une simple activité physique - c'est une bataille constante contre soi-même et contre les éléments. Dans ce pod...
Cyclisme & Sommeil : Les liaisons dangereuses ... [LA CAPSULE SANTÉ]
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour la récupération et la performance des athlètes. Dans ce podcast, nous allons...
Customiser son vélo: transformez votre vélo en une machine de rêve ! [DANS L'ATELIER]
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vous cherchez à donner un nouveau look à votre fidèle destrier ? Découvrez comment transformer votre vélo en une machine de rêve ave...
Comment devenir le meilleur grimpeur ? [PAROLES DE COACH]
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tourmalet, Ventoux, Galibier : ces grands cols du Tour de France vous font rêver mais vous font aussi très peur ? Dans cet épisode, Arnaud & Lo...
Bigorexie: êtes-vous accro au vélo ? [LE TALK]
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vous êtes un cycliste passionné, mais avez-vous déjà ressenti le besoin de vous entraîner sans relâche pour atteindre des objectifs de per...
Comment bien réguler sa température corporelle ? [LA CAPSULE SANTÉ]
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
La régulation de la température corporelle est essentielle pour tout cycliste qui souhaite maintenir des performances optimales et éviter tout risq...
Acheter un nouveau vélo : toutes les questions à se poser ! [DANS L'ATELIER]
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cadre, groupe, accessoires ... : quelles sont les bonnes questions à se poser avant de se lancer dans l'achat d'un nouveau vélo ? ...
Comment améliorer son endurance à vélo ? [PAROLES DE COACH]
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
L’endurance est la base du cyclisme. Mais savez vous exactement à quoi elle correspond ? Comment mesure t’on ses capacités d’endurance ?...
Dopage dans le cyclisme: mythe ou réalité ? [LE TALK]
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes d...
Comment optimiser son hydratation à vélo ? [LA CAPSULE SANTÉ]
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
L'hydratation est un facteur clef de votre performance à vélo, alors comment l'optimiser pour progresser ? https://www.danslateteduncycliste....
Comment transporter son vélo ? [DANS L'ATELIER]
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Avec le bikepacking, la démocratisation du vélo en Europe depuis la pandémie, transporter son vélo pour l’avoir partout avec soi est...
Tout savoir sur les Watts à vélo [PAROLES DE COACH]
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent ...
Cyclistes, Voitures, Piétons: La cohabitation est-elle vraiment possible ? [LE TALK]
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
La cohabitation est souvent difficile entre automobilistes, cyclistes trottinettes et piétons, la route devient parfois un champ de...
Pistolet de massage vs électro-stimulation : lequel choisir ?! [LA CAPSULE SANTÉ]
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
En quelques années, le pistolet de massage et l’électro-stimulation sont devenus des incontournables de la récupération. Mais que valent-ils vra...
Comment rouler en toute sécurité ? [DANS L'ATELIER]
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
La route est un espace qui se partage, ce qui implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent. Le cycliste, comme l’automob...
Comment utiliser la fréquence cardiaque pour progresser en vélo ? [PAROLES DE COACH]
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vou...
Data & Technologies : comment ont-ils bouleversé nos entraînements ? [LE TALK]
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on auj...
Cyclisme au féminin: zoom sur ses spécificités [LA CAPSULE SANTÉ]
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gé...
Comment s'équiper pour voyager à vélo ? [DANS L'ATELIER]
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Le voyage à vélo, le bikepacking est une pratique qui fait de plus en plus d’adeptes. Peut-être pour retrouver une liberté totale, un reto...
Fondamentaux de l’entraînement à vélo : on vous explique tout ! [PAROLES DE COACH]
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins. Dans cet épisode,...
Parcours du Tour de France 2023 : on décrypte tout pour vous ! [LE TALK]
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans la Tête d’un Cycliste et son animateur Arnaud Manzanini décryptent le parcours du Tour de France 2023 avec Yoann Offredo et Marion Hérault-G...
#52 Comment booster son immunité ?
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Le système immunitaire est précieux car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser ou n...
#51 Comment gérer votre équilibre Acido-basique ?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale est en grande partie liée à la qualité de l'alimentation > L’équilibre aci...
#50 Comment éviter de manger trop sucré ?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyen...
#49 Comment gérer son sommeil en ultra ?
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui vous allez tout savoir sur le sommeil en ultra et en comprendre les mécanismes. Mon invité Rémy Hurdiel en connait un rayon, ma...
#48 Comment mettre son organisme au repos ?
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pourquoi & comment mettre son organisme au repos ? Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à sur...
#47 Pédales plates ou pédales automatiques ?
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
A l'été 2021, Lachlan Morton a réalisé l'exploit de parcourir 5 550 km de Brest à Paris, avec plus de 65 000 mètres de dénivelé et s...
#46 Anthony Richelot " 5 vélos, 7 mobylettes , 1 Porsche ! "
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Anthony Richelot nous fait voyager à chacune des ses photos. Anthony est cycliste, architecte, modèle, designer graphique désigner, photographe et ...
#45 Caroline Mani " Je prends à nouveau du plaisir !"
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Caroline Mani, est une coureuse cycliste française, qui s’est imposée sur les USCX Cyclocross Series 2021-2022 Membre de l'équipe Vienne Futurosc...
#44 Detox, définition, pourquoi, comment, astuces !
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Une cure demande un engagement ferme et une certaine discipline. Il va donc falloir faire appel à votre détermination ainsi qu’à un·e naturopath...
#43 Tubeless vs tubes : le point sur les "normes" !
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bonjour à toutes et à tous. Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast "Dans la tête d’un cycliste". Je profite de cet épisode pour vous i...
#42 Cyclisme féminin : Le débat !
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Que les femmes n'avaient pas les capacités physiques pour performer dans cette discipline? Dans cet ...
#41 Elise Chabbey " Médecin et cycliste professionnelle !
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue sur le podcast dans la tête d’un cycliste ou je vais avoir pour cet épisode une conversation avec Elise Ch...
#40 L'impact des réseaux sociaux sur notre mental ?
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pour cet épisode nous allons échanger, Camille et moi, autour de l’impact des réseaux sociaux sur notre mental et sur nos entrainements par...
#39 Tendances cyclistes et Nouveautés techniques !
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Que les femmes n'avaient pas les capacités physiques pour performer dans cette discipline? Dans cet ...
#38 Moritz Werner " Laisse jouer la musique en toi "
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Moritz Werner est à l'initiative de la journée "Nicola Werner Challenge (NWC)" qui est une sortie à vélo où chacun est invité à faire un don de...
#37 Arnaud Manzanini - "Je me demande encore comment j'ai fait !"
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Magnifiquement interviewé par Loic Lepoutre, entraineur coach GUTAÎ, nous allons balaye pendant presque 2 heures mon parcours personnel, professionn...
#36 Laurent Belando " Vélos nomades, urbains ou pratiques ! "
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vous avez forcement vu un des livres de Laurent Belando et si vous avez eu l'occasion d'en l'avoir un sous les yeux, vous l'avez alors forcément fe...
#35 Appolonia Poilane - Une femme puissance !
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Je reçois aujourd’hui Apollonia Poilâne à la tête d'une des plus belles marques gastronomiques françaises , la boulangerie Poilâne et ses gran...
#34 Ultra Equilibre - Comment gérer le quotidien et ses entrainement ULTRA ?
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l'ultra-distance. C’est un équilibre à trouver pour ne pas laisser...
#33 Antoine Ricardou - Artiste et cycliste ⚡️
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Antoine Ricardou Cela faisait longtemps que j'avais envie de passer du temps en tête à tete avec Antoine. C'est chose faite autour d'un micro ou...
#32 Ultra Cyclisme : Les 10 clés du succès By Arnaud Manzanini !
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
Pourquoi cet épisode ? Pour vous faire gagner du temps. Je vous partage mon parcours, mon expérience et mes réflexions, mais j e vais être honnêt...
#31 Comment s'alimenter avant et pendant une épreuve Ultra ?
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ? S’il y a bien un élément qui peut...
#30 Les différences entre le vélos d'un pro° et les autres !
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
En cette période de Tour de France, nous observons tous les magnifiques vélos devant nos écrans ou aux bords des routes. Mais au fond, quelle est v...
# 29 Clara Copponi " le report J.0 m'a aidé à garder le cap ! "
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
aBonjour à toutes et à tous, bienvenue sur la podcast Dans l’a tête d’un cycliste ou j’ai la chance d'accueillir ce jour Clara Copponi. A tra...