Dans la Tête d'un Cycliste
Episodes
Comment bien réguler sa température corporelle ? [LA CAPSULE SANTÉ]
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
La régulation de la température corporelle est essentielle pour tout cycliste qui souhaite maintenir des performances optimales et éviter tout risq...
Acheter un nouveau vélo : toutes les questions à se poser ! [DANS L'ATELIER]
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Cadre, groupe, accessoires ... : quelles sont les bonnes questions à se poser avant de se lancer dans l'achat d'un nouveau vélo ? ...
Comment améliorer son endurance à vélo ? [PAROLES DE COACH]
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
L’endurance est la base du cyclisme. Mais savez vous exactement à quoi elle correspond ? Comment mesure t’on ses capacités d’endurance ?...
Dopage dans le cyclisme: mythe ou réalité ? [LE TALK]
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Depuis une cinquantaine d'années des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes d...
Comment optimiser son hydratation à vélo ? [LA CAPSULE SANTÉ]
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
L'hydratation est un facteur clef de votre performance à vélo, alors comment l'optimiser pour progresser ? https://www.danslateteduncycliste....
Comment transporter son vélo ? [DANS L'ATELIER]
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Avec le bikepacking, la démocratisation du vélo en Europe depuis la pandémie, transporter son vélo pour l’avoir partout avec soi est...
Tout savoir sur les Watts à vélo [PAROLES DE COACH]
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent ...
Cyclistes, Voitures, Piétons: La cohabitation est-elle vraiment possible ? [LE TALK]
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
La cohabitation est souvent difficile entre automobilistes, cyclistes trottinettes et piétons, la route devient parfois un champ de...
Pistolet de massage vs électro-stimulation : lequel choisir ?! [LA CAPSULE SANTÉ]
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
En quelques années, le pistolet de massage et l’électro-stimulation sont devenus des incontournables de la récupération. Mais que valent-ils vra...
Comment rouler en toute sécurité ? [DANS L'ATELIER]
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
La route est un espace qui se partage, ce qui implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent. Le cycliste, comme l’automob...
Comment utiliser la fréquence cardiaque pour progresser en vélo ? [PAROLES DE COACH]
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vou...
Data & Technologies : comment ont-ils bouleversé nos entraînements ? [LE TALK]
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on auj...
Cyclisme au féminin: zoom sur ses spécificités [LA CAPSULE SANTÉ]
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gé...
Comment s'équiper pour voyager à vélo ? [DANS L'ATELIER]
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Le voyage à vélo, le bikepacking est une pratique qui fait de plus en plus d’adeptes. Peut-être pour retrouver une liberté totale, un reto...
Fondamentaux de l’entraînement à vélo : on vous explique tout ! [PAROLES DE COACH]
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins. Dans cet épisode,...
Parcours du Tour de France 2023 : on décrypte tout pour vous ! [LE TALK]
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans la Tête d’un Cycliste et son animateur Arnaud Manzanini décryptent le parcours du Tour de France 2023 avec Yoann Offredo et Marion Hérault-G...
#52 Comment booster son immunité ?
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Le système immunitaire est précieux car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser ou n...
#51 Comment gérer votre équilibre Acido-basique ?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale est en grande partie liée à la qualité de l'alimentation > L’équilibre aci...
#50 Comment éviter de manger trop sucré ?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyen...
#49 Comment gérer son sommeil en ultra ?
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Aujourd’hui vous allez tout savoir sur le sommeil en ultra et en comprendre les mécanismes. Mon invité Rémy Hurdiel en connait un rayon, ma...
#48 Comment mettre son organisme au repos ?
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pourquoi & comment mettre son organisme au repos ? Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à sur...
#47 Pédales plates ou pédales automatiques ?
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
A l'été 2021, Lachlan Morton a réalisé l'exploit de parcourir 5 550 km de Brest à Paris, avec plus de 65 000 mètres de dénivelé et s...
#46 Anthony Richelot " 5 vélos, 7 mobylettes , 1 Porsche ! "
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Anthony Richelot nous fait voyager à chacune des ses photos. Anthony est cycliste, architecte, modèle, designer graphique désigner, photographe et ...
#45 Caroline Mani " Je prends à nouveau du plaisir !"
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Caroline Mani, est une coureuse cycliste française, qui s’est imposée sur les USCX Cyclocross Series 2021-2022 Membre de l'équipe Vienne Futurosc...
#44 Detox, définition, pourquoi, comment, astuces !
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Une cure demande un engagement ferme et une certaine discipline. Il va donc falloir faire appel à votre détermination ainsi qu’à un·e naturopath...
#43 Tubeless vs tubes : le point sur les "normes" !
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bonjour à toutes et à tous. Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast "Dans la tête d’un cycliste". Je profite de cet épisode pour vous i...
#42 Cyclisme féminin : Le débat !
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Que les femmes n'avaient pas les capacités physiques pour performer dans cette discipline? Dans cet ...
#41 Elise Chabbey " Médecin et cycliste professionnelle !
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue sur le podcast dans la tête d’un cycliste ou je vais avoir pour cet épisode une conversation avec Elise Ch...
#40 L'impact des réseaux sociaux sur notre mental ?
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pour cet épisode nous allons échanger, Camille et moi, autour de l’impact des réseaux sociaux sur notre mental et sur nos entrainements par...
#39 Tendances cyclistes et Nouveautés techniques !
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Que les femmes n'avaient pas les capacités physiques pour performer dans cette discipline? Dans cet ...
#38 Moritz Werner " Laisse jouer la musique en toi "
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Moritz Werner est à l'initiative de la journée "Nicola Werner Challenge (NWC)" qui est une sortie à vélo où chacun est invité à faire un don de...
#37 Arnaud Manzanini - "Je me demande encore comment j'ai fait !"
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Magnifiquement interviewé par Loic Lepoutre, entraineur coach GUTAÎ, nous allons balaye pendant presque 2 heures mon parcours personnel, professionn...
#36 Laurent Belando " Vélos nomades, urbains ou pratiques ! "
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vous avez forcement vu un des livres de Laurent Belando et si vous avez eu l'occasion d'en l'avoir un sous les yeux, vous l'avez alors forcément fe...
#35 Appolonia Poilane - Une femme puissance !
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Je reçois aujourd’hui Apollonia Poilâne à la tête d'une des plus belles marques gastronomiques françaises , la boulangerie Poilâne et ses gran...
#34 Ultra Equilibre - Comment gérer le quotidien et ses entrainement ULTRA ?
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l'ultra-distance. C’est un équilibre à trouver pour ne pas laisser...
#33 Antoine Ricardou - Artiste et cycliste ⚡️
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Antoine Ricardou Cela faisait longtemps que j'avais envie de passer du temps en tête à tete avec Antoine. C'est chose faite autour d'un micro ou...
#32 Ultra Cyclisme : Les 10 clés du succès By Arnaud Manzanini !
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
Pourquoi cet épisode ? Pour vous faire gagner du temps. Je vous partage mon parcours, mon expérience et mes réflexions, mais j e vais être honnêt...
#31 Comment s'alimenter avant et pendant une épreuve Ultra ?
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ? S’il y a bien un élément qui peut...
#30 Les différences entre le vélos d'un pro° et les autres !
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
En cette période de Tour de France, nous observons tous les magnifiques vélos devant nos écrans ou aux bords des routes. Mais au fond, quelle est v...
# 29 Clara Copponi " le report J.0 m'a aidé à garder le cap ! "
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
aBonjour à toutes et à tous, bienvenue sur la podcast Dans l’a tête d’un cycliste ou j’ai la chance d'accueillir ce jour Clara Copponi. A tra...