De eerste verdieping Podcast
Episodes
Aanpassen of inpassen en hoe blijf je dichtbij jezelf?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan onze trainers Anna en Jolanda in gesprek over een thema dat we allemaal kennen, maar zelden echt onderzoeken: aanpassen en inpass...
Hoe maak je keuzes? En hoe weet je of ze echt kloppen?
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Een openhartig keukentafelgesprek over… kiezen, keuzes maken, beslissing nemen. Die dingen die we elke dag weer doen. Grote en kleine keuzes. Want ...
Het verhaal achter De eerste verdieping opleidingen: over ontstaan, drijfveren en 20 jaar opleiden
07 May 2025
Contributed by Lukas
In deze bijzondere aflevering gaat Anna in gesprek met Richard en Renée, de directeur-eigenaren van De eerste verdieping opleidingen en ADHD-Nederlan...
Het is maar hoe je het filtert - over de kracht van metaprogramma's
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken Jolanda en Anna in de wereld van metaprogramma’s – onbewuste filters in ons denken en doen. Ze bepalen hoe we informatie...
Wat zijn 'systemische' maskers en wat kun je ermee in het dagelijks leven?
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wat zijn 'systemische' maskers eigenlijk en wat kun je ermee in je dagelijks leven?Wanneer we als mens opgroeien komen we van alles tegen en...
Waarom trainen zo leuk is!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Waarom is trainen eigenlijk leuk? Vaak vinden mensen voor groepen staan ook spannend. Of wat houdt het vak van trainer eigenlijk in?Sevana is cursist ...
Faalangst: Hoe zit dat nou?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hoe zit het met faalangst? In deze podcast pluizen trainers Jolanda en Anna dit helemaal voor je uit. Bijvoorbeeld wat de relatie is met succes of met...
Houdt het dan nooit eens op dat ontwikkelen?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wat pijnlijke knieën, micromanagen, oneindige invalshoeken en VR-brillen te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling. Trainers Anna en Renée in ...
Sjoemel hulpbronnen of echte hulpbronnen. Weet jij het verschil?
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wist je dat je door veel en vaak je hulpbronnen te ‘doen’ je lekkerder in het leven komt te staan? En dat dat zoveel verder gaat dan alleen wat ‘...
Master your life!
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heb je ook zoveel uit de NLP Practitioner gehaald en heb je de smaak te pakken? Wil je NLP verder integreren en nog meer de verdieping in? Op identite...
De ins en outs van NLP Trainerschap
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wat komt er allemaal bij NLP trainerschap kijken. Hoe zorg je dat mensen echt leren en er onbewuste leerprocessen op gang komen. Wanneer ben je echt e...
Bewuster ademen in het dagelijks leven
30 May 2023
Contributed by Lukas
Ademen is hot, ademen is in. Wim Hof, Bewust verbonden ademsessies, Ademcoaches, Emotional Breath, allemaal super interessant en heilzaam. Zijn we all...
NLP voor jongeren - kan dat ook? Ja dat kan ook met NLPJong!
23 May 2023
Contributed by Lukas
Herken je als jongere ook dat er steeds meer van je gevraagd wordt? Dat je voor belangrijke keuzes staat en al behoorlijk wat verantwoordelijkheid dra...
Voer voor Coaches - Hoe helpt NLP je in je coaching?
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Senior coaches Renée en Anna vogelen samen uit waarom NLP toch zo helpend is in je coachpraktijk. Natuurlijk niet alleen omdat NLP je een berg aan ge...
Voer voor Coaches - Oplossingsgericht of liever hulpbrongericht coachen?
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Als je een probleem hebt wil je dat het liefst zo snel mogelijk oplossen, toch? En misschien herken je wel dat je dan heel hard gaat werken om de oorz...
Ik? Perfect? Wel nee!
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Perfectie, waar gaat dat eigenlijk over? We kennen het allemaal wel. En hoe meer je denkt dat jij er geen last van heb, hoe meer je het schijnt te heb...
20 jaar Trainerschap en NLP, een openhartige podcast met senior NLP trainer Herman Cornet
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
20 jaar Trainerschap en NLP. Zo lang al? Ja zo lang geeft onze senior trainer Herman Cornet NLP trainingen en heeft hij al flink wat NLP Trainers opge...
Verlies en rouw - afscheid van Cathelijne en we pakken de draad weer op
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
De podcast die Jolanda en Renée liever niet wilden maken. Met liefde en een berg eigenwijsheid maakte Cathelijne, vaak samen met Jo of Renée, deze g...
De 8 meest gestelde vragen over de NLP Practitioner opleiding
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heb je wel eens van NLP gehoord en overwogen een opleiding te doen? Misschien vraag je je af wat kan ik nou eigenlijk verwachten van zo'n opleidi...
De zeilmaker
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Soms kun je het zo hebben, dat je van binnen steeds maar nieuwe gedachtes creëert, jezelf daarmee in de weg zit want ze geven een rotgevoel. En dat j...
Body-Mind wat is dat eigenlijk?
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoe word ik een pannenkoek, over BODY MIND, Narm en hechtingsdingetjes
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Als je als pup op aarde komt, draait het vanaf het allereerste begin allemaal om relaties. De hechting dus! Hoe jij gehecht bent geraakt, zorgt voor h...
Grommend het leven door? Hoe ga je om met emoties
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Emoties, pfffff soms zou het leven een stuk overzichtelijker zijn zonder! In deze podcast neemt Cathelijne je mee in de wereld van emoties. Hoe ze jou...
Dr Mir interviewt Cathelijne over ADHD
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dr Mir is Mireille Boerma, zelfstandig gevestigd psychiater in Amstelveen. Ze interviewde Cathelijne over het onderwerp ADHD. Veel luisterplezier!
Van leven ga je dood
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Jouw ideeen over de toekomst bepalen voor een groot deel hoe je je nu voelt. En zo kreeg Cathelijne de confronterende vraag onder haar neus: hoe oud d...
Voer voor Coaches - Hou op met zo zorgelijk kijken!
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast spreek ik met Jolanda van Millingen over het dunne lijntje tussen problemen en mogelijkheden. Hoe ben je met beiden in contact? Wat is...
Luisteren naar je lichaam, wat is dat eigenlijk?
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hulpbronnen
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Stel dat je een dag per week zou leven volgens de regel: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!' . Dus je zit in de file en moet nog een vervelend telefoo...
De dramadriehoek
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
De drama-driehoek komt uit de Transactionele Analyse en een geweldig model om te onderzoeken waarom mensen met elkaar in de knoei raken.Cathelijne en ...
Jan van Haasteren-puzzels
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Volgens mij zijn er twee soorten mensen (nou ja, met betrekking tot dit topic dan he)1. mensen die zichzelf reuze overzichtelijk vinden en anderen ing...
Overtuigingen en NLP
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
We zitten natuurlijk allemaal bomvol met leuke, fijne en helpende gedachten toch? Over je eigen kwaliteiten, hoe leuk de wereld is, alle mogelijkheden...
En toen...lag ik plat op mijn bek
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Een onschuldig fietstochtje eindigde in de ambulance. Maar je kent me, ook daar haal ik weer leer- en groeimomenten uit, zie ik inspiratie om te del...
Voer voor Coaches - Bliepjes en Piepjes theorie
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wat is er wérkelijk aan de hand en hoe ga je voorbij het verhaal van je cliënt naar de kern? Wat de cliënt als zijn probleem presenteert en wat hij...
Het associatieve brein en waarom sommige mensen je altijd in de reden vallen
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jongste kan zomaar midden in een gesprek van anderen met een opmerking of vraag komen dat je denkt ‘waar komt dit vandaan?’ Zelf heb ik er ook wel...
Zien hooggevoelige mensen meer beren op de weg? HSP-expert Saskia Klaaysen deelt haar visie
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Deze podcast nam ik op met Saskia Klaaysen, die expert is op het gebied van hooggevoeligheid. Ze schreef onlangs iets over mensen die extra gevoelig z...
Waarom jij als beelddenker maar niet in actie komt
31 May 2021
Contributed by Lukas
Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe...
Systemisch werk en van je plek af gaan
28 May 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Cathelijne over je plek innemen binnen je gezin van herkomst. Waren alle volwassenen volwassen? En de kinderen kinderen? Hoeve...
Hooggevoeligheid hoe zit dat nou?
28 May 2021
Contributed by Lukas
Het emmertje: waar zit je hoofd, je lijf en je leven zo vol mee?
23 May 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Cathelijne je over het emmertje. Het emmertje staat voor de ruimte in je leven. Waar vul jij je emmer mee? En waarom stroomt d...
Als ik later groot ben, over doelen, dromen en verlangens
18 May 2021
Contributed by Lukas
Als ik later groot ben…..In oktober word ik 50. En ik had ooit twee doelen die ik voor mijn vijftigste wilde halen. Het ene was een boek schrijven, ...
Tijd
11 May 2021
Contributed by Lukas
Tijd is simpel toch? Wat de klok zegt. En er gaan zestig minuten in een uur. Waarom hebben we er dan zo’n gedoe mee zo af en toe? Van ‘op tijd kom...
Six Human Needs in Coronatijd
07 May 2021
Contributed by Lukas
Ben je jezelf al zat of vind je het wel heerlijk zo de 'nieuwe' manier van leven. Wat gebeurt er met je als je steeds minder in contact bent...
Benaderen of vermijden
02 May 2021
Contributed by Lukas
Doe je dingen omdat je iets wil bereiken of iets wil voorkomen? Het maakt waanzinnig veel uit. In je eigen hoofd, maar ook in wat je uitstraalt.Lui...
De relatie met je moeder
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Is je moeder je beste vriendin? Sla je haar zo af en toe in gedachten de tent uit? Of wisselt het zich af? Je moeder drukt hoe dan ook een stevig st...
Voer voor Coaches - Hoe houd ik me aan de tijd van een sessie?
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ik hoor het vaak: sessies die uitlopen. Ik hoor minder vaak: sessies die al voortijdig afgerond zijn. Maar hoe zorg je nou dat je het binnen de afgesp...
Voer voor Coaches - Coachen met het Coachmodel
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Coachen is een mooi vak! En als mensen me vragen wat iemand een goede coach maakt, zeg ik steevast: in elk geval moet je goed kunnen voelen én goed k...
Komen mannen van Mars?
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Levensgevaarlijk natuurlijk: ik was zo nieuwsgierig of mannen persoonlijke ontwikkeling anders zien en benaderen dan vrouwen. Wetend dat elk hokje per...
Overtuigingen, je hebt altijd gelijk!
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
"Geloof niet alles wat je denkt!". Een rake quote van Byron Katie. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Want overtuigingen kunnen ook hardnekkig ...
Het niet goed genoeg monstertje
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
We kennen ze denk ik allemaal wel. De “niet goed genoeg monstertjes” die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. De een heeft misschien meer m...
Voer voor Coaches - Overdracht en tegenoverdracht
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast nemen Cathelijne en Jolanda je mee in de wereld van OVERDRACHT. Overdracht is niets anders dan dat je oude verhalen op nieuwe mensen p...
Voer voor Coaches - Wat is coachen nou eigenlijk?
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wat is nou eigenlijk coachen? Wat is het verschil met adviseren, het stuur overnemen, zeggen hoe het moet. Een inspirerende podcast waar Cathelijne je...
Wat is conditionering en hoe zit het met patronen doorbreken?
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast kletsen Cathelijne en Renée over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor vera...
Voor wie zich snel schuldig voelt
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schuldig voelen. Het klinkt als zo'n groot onderwerp, waar je eens goed voor moet gaan zitten. Maar het is juist iets van alledag, en dus ook in ...
De kunst van goed ademhalen
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ademhalen, dat 'doe je toch gewoon'? Nou na deze podcast weet ik beter. Er kunnen zo in de loop van je leven allerlei patronen in je ademhal...
Coachen met honden
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wellicht heb je ook wel eens gehoord over coaches die werken met mens en dier. Coachen met honden, coachen met paarden. Maar hoe werkt dat dan in de p...
Wat is Systemisch Werk?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven had. Privé maar ook zakelijk. Want elk mens neemt onbewust patronen mee...
Een kind is geen tube ketchup
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Een kind dat slecht op school gaat, teveel of juist te weinig sociaal leven heeft, onzeker is, teveel aan het gamen is. Zomaar wat zaken die bij het l...
Wat je brein te maken heeft met een vlieger
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
In het vlieger-breinmodel brengen we overzicht in de belangrijkste functies van je brein. En daarmee verklaren we ook allerlei dagelijkse struggles di...
Waarden en waarom je er veel aan hebt ze van jezelf te kennen
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Waarden, een NLP- onderwerp dat inzichtelijk maakt wat je werkelijk belangrijk vindt en waarom. Moe, gemotiveerd, geïrriteerd, enthousiast en uit...
Het autonome zenuwstelsel hoe zit dat nou eigenlijk?
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heartfulness - hoe hou jij je hart open?
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Als je hart openstaat, waait het er ook makkelijker doorheen.Hoe hou jij je hart open? Als je het gevoel hebt erbij te horen, is het makkelijk. Je ha...
Waarom systemisch werk je kan helpen als je vastzit in patronen
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast vertellen Cathelijne en Renée over systemisch werk. Ze bespreken waarom het jou kan helpen als je last hebt van patronen in het hie...
Waarom je als beelddenker niet in actie komt
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe ...
Van Hoe Het Hoort naar Wat Werkt Wel
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Cathelijne hoe snel je weer vervalt in de 3 H's(Hoe Het Hoort). Iedereen wordt geboren met een eigen pakketje aan kwalite...
Waarom hebben we contact nodig?
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Deze podcast namen we op in de corona-periode. Waarin we van alles niet hadden wat we normaal zo vanzelfsprekend vinden. Waarom is contact zo belangri...
De neurologische niveaus en je roeping
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Heb jij altijd door hoe het komt dat je narrig bent? En aan welke knop je dan kunt draaien?De Neurologische niveaus is een NLP-model en helpen je om j...