De Hoogsensitiviteit Podcast
Episodes
58. Balans in werk, prive & toekomst
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik uit dat werk- prive balans niet zo zeer een kwestie is van precies verdelen. Maar vooral dat jij voelt dat je voldoende ruim...
57. De grens tussen hoogsensitiviteit en jezelf kwijtraken
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Natuurlijk is het prima dat je zoveel aanvoelt en opmerkt, zo empathisch en betrokken bent.Je gaat hierin een grens over als jij jezelf kwijtraakt. Al...
56. Rust en regie
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Als hoogsensitieve vrouw sta je graag echt in verbinding. Omdat ik echte verbinding en impact wil maken heb ik de gratis community Hoogsensitieve vrou...
55. Waarom ik me nu volledig op hoogsensitieve vrouwen richt
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Jarenlang begeleidde ik zowel hoogsensitieve mannen als vrouwen. Maar gaandeweg zag ik een verschil.Mannen kwamen vaak met vooral de behoefte aan prak...
54. terug naar jezelf
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vraag ik je bewust te analyseren en te doorvoelen wat je nodig hebt.Maar ook of er onderliggende patronen zijn die je ervan weerhou...
53. Een cadeautje voor jou
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Terug naar je grens, een cadeautjeIn deze aflevering leg ik kort uit welk werkboek ik gratis voor je gemaakt heb.Ik vind namelijk dat iedere HSP zich ...
52. Je wilt het wel maar voelt het niet echt
16 May 2025
Contributed by Lukas
Jij wilt wel (beter) contact met jouw lichaam. Voelen waar jouw grenzen liggen, wanneer een ander erover heen gaat.Voelen wat je wel en niet wilt. Wat...
51. Van grenzen naar werkgeluk
01 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering is de cirkel rond: van werkdruk naar balans.We keren terug naar de essentie van werkgeluk voor hoogsensitieve professionals.Sta een...
50. Stel energetische grenzen
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ook in deze aflevering nodig ik je vooral weer uit tot voelen, in dit geval jouw energetische grenzen.Kies wie en zijn of haar energie je binnenlaat, ...
49. Voelen wanneer anderen over jouw grens gaan
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering begeleid ik je in een eenvoudige, maar krachtige oefening.We gaan niet praten over grenzen, we gaan ze voelen.Want jouw lichaam wee...
48. Je grens voelen vóórdat het teveel wordt
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Veel hoogsensitieve professionals gaan net te lang door.Ze luisteren pas naar hun grens……als het lichaam uitvalt,…als de tranen zonder reden kom...
47. Een inleiding, van werkdruk naar balans
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering is een inleiding van de serie "Van werkdruk naar balans". Dit is geen gewone inleiding, je start direct met jouw bewustwording. Moment...
46, De invloed van jouw privéleven op je werk-privé balans
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze derde aflevering, in het kader van de Week van de Werk-Privébalans, onderzoeken we hoe jouw privéleven jouw balans beïnvloedt. Als HSP voel...
45. Balans vinden als hoogsensitieve professional
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aflevering 2 in de serie over werk-prive balans voor de hoogsensitieve werknemer Als hoogsensitieve professional ervaar je de wereld vaak intenser: me...
44. Start met een gezonde werk- prive balans
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Start 2025 met een gezonde Werk-Privé Balans als Hoogsensitieve Werknemer 🌱 Hoe zorg jij ervoor dat je niet meegaat in de hectiek van je werkdag? ...
43. Het lijkt zo simpel
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
De inzichten van mijn burn-out van meer dan 20 jaar geleden wil ik graag met je delen. Ze lijken zo simpel, maar waarom doen we het dan vaak niet? Doo...
42. Burn-out klachten & burn-out
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering besteed ik aandacht aan de laatste fases van overprikkeling. Ik maak hierbij geen scheiding tussen burn-out klachten & burn-out maa...
41. Fases van overprikkeling
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
In het kader van de Week van de werkstress besteed ik aandacht aan fases van overprikkeling. Daarnaast geef ik je tips over hoe je ermee om kunt gaan....
40. Groeien als HSP, aflevering 5
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wat groei en gevoel met elkaar te maken hebben Deze aflevering van de Hoogsensitiviteit Podcast gaat over hoe jij persoonlijk kunt groeien door nie...
39. Groeien als HSP, aflevering 4
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Deze aflevering is van belang voor jou als hoogsensitieve leider dan al leidinggevende, maar is eigenlijk voor iedereen interessant. Hoe kun je de k...
38. Groeien als HSP, aflevering 3
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe kun jij als werknemer meer jezelf zijn? Kiezen voor jouw werkgeluk & professionele groei. En op jouw eigen manier, zodat je ook uitstraalt dat je ...
37. Groeien als HSP, aflevering 2
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Comfortabel zichtbaar zijn In deze aflevering vertel ik hoe je kunt groeien als HSP, als startende coach of therapeut. Dit doe ik aan de hand van het...
36. Groeien als HSP, aflevering 1
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
De eerste aflevering in een serie over hoe jij kunt groeien als HSP. En dan heb ik het niet alleen over de ontwikkeling die je door kunt maken maar ...
35. Pleasen of perfect op het werk
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
In het kader van de diepere laag kijken we naar delen in jezelf op de werkvloer. Welke invloed heeft de pleaser of de perfectionist op jou? Wat gebeur...
34. De harde werker op de werkvloer
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Deze week 2 eerdere afleveringen in het kader van delen in jezelf op de werkvloer. Vanaf volgende week komen er weer nieuwe afleveringen! Welke invloe...
33. Jouw innerlijk kind & werkgeluk
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
In mijn praktijk zie ik altijd het innerlijk kind terugkomen in sessies, dus de kans is aanwezig dat deze aflevering ook voor jou van toepassing is. T...
32. Duiken in de diepere laag
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Voor een echte verandering mag je werken op een diepere laag. Ik heb al eerder overlevingsstrategieen benoemd, maar ook het werken met delen hoort hie...
31. Hoe maak je een keuze die klopt voor jou?
22 May 2024
Contributed by Lukas
Je ziet veel meer voordelen en nadelen van keuzes als HSP. Maar wat als je nu vooral de problemen ziet, zeker omdat er al het een en ander gebeurd is ...
30. Optimale keuzes
09 May 2024
Contributed by Lukas
Soms kan het best irritant lijken dat je niet direct een keuze maakt. Maar eigenlijk is het heel verstandig. Door jouw hoogsensitieve brein en systeem...
29. Blijf in verbinding
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Juist nu, blijf bij jezelf en ga van daaruit de verbinding aan. Laat je niet leven door de buitenwereld maar treed vanuit jouw ware essentie naar buit...
28. Ingrijpen of laten gebeuren
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als HSP houd jij jouw energiepeil hoger als jij bewust rekening houdt met jouw hoogsensitieve kenmerken. Als jij meer energie hebt, raak je niet allee...
27. Jouw werkgever wil in jou investeren
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering beantwoord ik de vele vragen die gesteld worden over de investering van de werkgever in jouw traject. Ik loop met jou volledig het...
26. Kom jij echt tot jouw recht?
19 May 2023
Contributed by Lukas
Je wilt nu echt tot jouw recht komen, zowel prive als op de werkvloer. Jouw stress omzetten naar geluk. En jouw behoeftes & verlangens echt serieus ne...
25. Wat is zelfleiderschap?
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik jou uit wat zelfleiderschap inhoudt en waarom het voor jou zo belangrijk is. Als HSP kun je niet voor minder kiezen, juist d...
24. Je mag nu stoppen
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Je mag nu stoppen met jezelf af te vragen of het allemaal aan jou ligt. In deze aflevering neem ik je nog mee in een aantal uitspraken die ik regelmat...
23. Waarom begrijp je me niet?
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Problemen in de communicatie liggen niet aan alleen aan jou. Zowel op het werk als prive speelt er zoveel meer mee. Deze aflevering kan je helpen om t...
22. Ligt het dan allemaal aan mij?
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Je zou de indruk kunnen krijgen dat het allemaal aan jou ligt dan al alleen aan jou. Deze aflevering maakt je duidelijk dat jij mag reflecteren op jou...
21. Stress verminderen met hoogsensitiviteit
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten om stress te verminderen? Je hoort en leest eigenlijk niet anders dan dat jij als HSP me...
20. Innerlijk compas & zingeving
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit als innerlijk compas gaat inzetten? Een compas dat jou richting geeft zodat jij de juiste keuzes maakt...
19. Mentale veerkracht of mentale sabotage?
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
In grote lijnen kun je stellen dat het thema "Mentaal" 2 kanten op kan gaan. Mentale veerkracht of mentale sabotage. Je kunt jezelf saboteren met nega...
18. Communicatie; jezelf laten zien & uiten
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering is er aandacht voor het belang om jezelf te laten zien en horen. Het thema is dan ook communicatie. Aangeven wat je nodig hebt maar...
17. Zelfliefde als transformerende kracht
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Voor grote transformaties is zelfliefde onmisbaar. Je mag het jezelf gunnen, ondanks blokkades of belemmeringen die je nog voelt. Er zullen altijd zak...
16. Zelfconnectie als energetisch thema
16 May 2022
Contributed by Lukas
De connectie met jezelf behouden, je niet constant laten leiden door de wereld om je heen. Maar vanuit jouw eigen essentie naar buiten treden. Uitstra...
15. Emoties & gevoelens
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op het tweede thema van het HSP Geluksmodel®; emotie. Ook bij deze aflevering mag jij jezelf weer afvragen wat herkenbaar...
14. Jouw fysieke zijn
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op het eerste thema van het HSP Geluksmodel®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogs...
13. Het HSP Geluksmodel ®
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering introduceer ik het HSP Geluksmodel ®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogsensitiviteit en d...
12. Kwaliteit of valkuil
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoogsensitiviteit kan zowel een kwaliteit als valkuil zijn. Dit is afhankelijk van het feit of je de regie hebt, durft te nemen dan al kunt houden. Zo...
11. Wat werkt voor jou?
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Voor mij is het overduidelijk, er wordt weer gekeken naar werkgeluk. We zijn vanuit de overlevingsstand weer gaan geloven in groei en mogelijkheden. I...
10. Van binnen naar buiten
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering besteed ik aandacht aan het feit dat we langzamerhand meer mogen en dat er daarmee ook meer prikkels aanwezig zijn. De balans die j...
9. Veranderingen en weerstand
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering maak ik je duidelijk dat het doorvoeren van veranderingen meestal niets te maken heeft met wilskracht of harder voor jezelf zijn. V...
8. Liever voor jezelf
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Juist in moeilijke tijden nodig ik je uit om vriendelijker voor jezelf te zijn. Zelfcompassie begint al met het volledig erkennen van jouw hoogsensiti...
7. Kansen op burn-out of bore-out
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Als HSP heb je een verhoogde kans op burn-out of bore-out. Maar als jij op de juiste werkplek zit en jouw kwaliteiten in kunt zetten, hoeft dit niet t...
6. Hoofd op pootjes
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit waarom veel HSP in hun hoofd zitten. En waarom dit veiliger lijkt maar het uiteindelijk niet is. Des te beter jij in ...
5. Het hoogsensitieve brein en stress
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je meer over de wisselwerking tussen het hoogsensitieve brein en stress. Daarnaast besteed ik aandacht aan inzichten uit ...
4. HSP reageren anders
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik jou het verschil uit tussen intense emoties of emotioneel uit balans zijn. Ik nodig je uit om meer bewust naar jouw emoties ...
3. Diepgaande verwerking
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Als HSP merk je niet alleen meer op maar verwerk je informatie ook diepgaander. Met hersenscans is aangetoond dat het hoogsensitieve brein anders werk...
2. Je merkt meer op
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Jouw hersenen werken anders Je merkt meer op In deze aflevering ga ik dieper in op de werking van het hoogsensitieve brein. Ik leg uit welke invloed h...
1. De kern van hoogsensitiviteit; inleiding
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van "De Hoogsensitiviteit Podcast", vertel ik kort over de rol van hooggevoeligheid in mijn leven. Waardoor je zult begrijpe...