21. Stress verminderen met hoogsensitiviteit

Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten om stress te verminderen? Je hoort en leest eigenlijk niet anders dan dat jij als HSP meer kans op stress hebt.  Maar je kunt ook de kenmerken van hoogsensitiviteit bewust omarmen. Neem even de tijd om te ervaren wat jij allemaal opgemerkt hebt. Stel de diepgaande verwerking niet uit. Je mag voelen wat jij voelt qua emoties maar ook in jouw lichaam. Wegstoppen kost meer energie, geef het de aandacht. Alles wat je verwerkt in de loop van de dag hoef je niet meer 's avond te verwerken of jouw slaap te laten verstoren. Of ga een stap verder en laat bewust het positieve toe, geef daar aandacht aan. Vind je het lastig om hiermee zelf aan de slag te gaan? Merk je dat begeleiding van mij wilt? Op www.adrianavisser.nl kun je een afspraak maken voor een introductiesessie.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.