De Piel a Cabeza
Episodes
79. Visibilizar las enfermedades raras: una obligación social.
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Este nuevo episodio del podcast ‘De Piel a Cabeza’ está centrado en las enfermedades raras y tiene como invitados especiales a Ana M.ª Mendoza y...
78. Vivir una vida con sentido. Con la doctora Patricia Gracia.
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
En la vida cotidiana nos dejamos llevar por las distracciones de las apariencias, las posesiones y el prestigio. No es que tengamos poco tiempo para v...
77. Radiografía de la INFIDELIDAD: claves para gestionar y entender lo sucedido.
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hacemos una radiografía de la infidelidad. ¿Por qué somos infieles? ¿Estamos en la era de las relaciones líquidas? ¿Somos infie...
76. Depilación: todo lo que necesitas saber.
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que casi el 25% de las españolas deja de depilarse en invierno o que el sistema de depilación más usado entre las mujeres en España es l...
75. Claves para discutir mejor y convertir conflictos en oportunidades.
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tener puntos de vista diferentes es muy frecuente y discutir es inherente a la convivencia humana. Pero a veces esto nos lleva a discusiones poco salu...
74. Por qué ACUMULAMOS cosas y qué hacer al respecto.
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nos apegamos a las cosas como si fueran parte de nosotros, sin darnos cuenta de que esto puede llegar a suponer un problema.Todos tendemos a acumular ...
73. Motivación para hacer DEPORTE con la Dra. Cristina Salazar
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que muchas universidades ya valoran el ejercicio físico como parte del curriculum vitae o que ya se prescribe deporte para tratar algunas e...
72. Claves para vivir más LIBRES con el Dr. Luis Gutierrez Rojas
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo vivir con mayor libertad con el Psiquiatra Luis Gutiérrez Rojas. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inc...
71. Empezar de cero: claves para cumplir tus propósitos.
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Has hecho la lista de propósitos de año nuevo pero la miras con cinismo pensando que no sirve de nada? 🧐Pues la ciencia ha demostrado que asoci...
70. Cambios de humor: ¿Cómo es tu curva emocional?
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
Con frecuencia se utiliza el término “BIPOLAR” de manera inadecuada, para referirse a cambios de humor, pero no, no tienes un TBP por tener oscil...
69. BREVEDAD: la habilidad de moda.
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué “ser breve” es una de las habilidad más útiles hoy en día, pero a la vez más subestimadas? Ya lo dice el refrán: “lo bueno, si b...
68. Mitos y leyendas sobre el cabello.
03 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Es mejor secar el pelo al aire o con secador? ¿Cuál es la temperatura máxima capaz de soportar el cabello sin dañarse? ¿cómo se hace una perma...
67. Curiosidades sorprendentes de la piel y la belleza.
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de algunas curiosidades que te sorprenderán sobre el cuidado de la piel y la belleza. ¿Por qué amanecemos con los ojos hi...
66. Abordaje 360º del ACNÉ.
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio “vamos al grano”, hablamos de ACNÉ, uno de los temas por el que más nos habéis consultado, y que trae de cabeza a adolescentes...
65. Conceptos disruptivos en envejecimiento.
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
Desde los albores de nuestra vida, somos conscientes de que nos vamos a morir. Las grandes preguntas son cuándo, cómo y porqué. Además, la aproxim...
64. Hidratación de la piel y claves para elegir buenos cosméticos.
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Sigues leyendo los ingredientes de tus cosméticos? ¿o has sustituido esta tradición milenaria de cuarto de baño por el móvil? 😂 No me extrañ...
63. Cicatrices emocionales: cómo repararnos para salir reforzados.
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
“No es la absoluta perfección lo que atrae, ni en lo físico ni en lo mental”. Todos tenemos fracturas y el Kintsugi es casi una filosofía de vi...
62. Comunicación eficaz: cómo transmitir conceptos complejos de forma sencilla.
22 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo intentando explicar algo que crees entender bien pero que no consigues poner en palabras? En este episodio ...
61. Claves para gestionar las emociones en casa: entrevista a Rafa Guerrero.
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy nos acompaña Rafa Guerrero, psicoterapeuta, director de "Darwin Psicólogos" y profesor en la Universidad Complutense de Madrid...
60. Fertilidad: Todo lo que necesitas saber (con Moisés Moreira)
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traemos un episodio diferente y muy importante sobre un tema que nos habéis pedido mucho y en el que sigue habiendo mucho desconocimiento. Ade...
59. Cáncer: claves para afrontar los cambios físicos y mentales.
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
Los cambios en la apariencia física que con frecuencia aparecen como consecuencia de la enfermedad o los tratamientos oncológicos es otra fuente de ...
58. ¿Se deprimen más las mujeres que los hombres? Brecha de género en depresión
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este primer episodio de la III Temporada de "De Piel a Cabeza" tratamos el tema de la brecha de género en depresión. ¿Realmente se deprimen más...
57. Cómo afrontar mejor las relaciones en el trabajo. Con Ana y Gonzalo Asensio.
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de claves para afrontar las relaciones laborales con Ana y Gonzalo Asensio, dos hermanos emprendedores y súper interesantes...
56. Claves para potenciar la resiliencia individual y colectiva.
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
La resiliencia es un concepto multidimensional que incorpora no solo cualidades personales, sino también el ambiente social, familiar y la red de apo...
55. Ropa y calzado: cómo elegir los más adecuados para la salud.
26 May 2022
Contributed by Lukas
Muchos hablan de la ropa como una extensión de la piel, ya que es como una segunda piel que cumple funciones muy similares a ella como la función ba...
54. Beneficios y riesgos de la meditación: Entrevista a Alejandra Vallejo-Nájera
21 May 2022
Contributed by Lukas
Hay infinidad de estudios científicos que avalan el poder de la meditación como gran aliado para un cerebro sano, lúcido y atento. Y lo más import...
53. "Locos" por la fama.
13 May 2022
Contributed by Lukas
La psicología de la fama y la celebridad ha sido un campo académico muy restringido hasta el momento.La investigación académica más sólida sobre...
52. Presentación de "Piel sana, piel bonita"
08 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Rosa entrevista a Ana sobre su nuevo libro: "Piel sana, piel bonita", una guía completa y accesible sobre todo lo que necesitas sab...
51. Todo lo que necesitas saber sobre protección solar: Parte II.
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este especial sobre protección solar hablamos de la moda del bronceado, de qué significa estar moreno y cómo protegernos del sol. En la primera ...
50. Todo lo que necesitas saber sobre protección solar: Parte I.
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este especial sobre protección solar hablamos de la moda del bronceado, de qué significa estar moreno y cómo protegernos del sol. En la primera ...
49. ¿Por qué me cuesta concentrarme? Entrevista a Javier Quintero sobre los trastornos de atención.
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Te cuesta concentrarte? ¿Intentas prestar atención cuando realizas actividades y no lo consigues? No es raro, la queja sobre la falta de atención...
48. ¿Duermes bien? Entiende los trastornos del sueño.
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo duermes? ¿Te despiertas durante la noche o te cuesta conciliar el sueño? ¿Tienes pesadillas o terrores nocturnos? ¿Sientes que tienes sueñ...
47. Claves para cuidar las mucosas. Parte II.
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a hablar de un tipo de piel especial, modificada, las mucosas, que revisten las paredes internas de los órganos que están en ...
46. Claves para cuidar las mucosas: labios, boca, nariz, genitales, etc. Parte I.
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a hablar de un tipo de piel especial, modificada, las mucosas, que revisten las paredes internas de los órganos que están en ...
45. Aprendiendo de las mejores con Cristina Oñoro. Mujeres que cambiaron la historia.
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
No se nos ocurre mejor forma de celebrar el día de la mujer que entrevistando a Cristina Oñoro, autora de "Las que faltaban: una historia del mundo ...
44. Cannabis: todo lo que necesitas saber. Entrevista a Francisco Molina.
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Francisco Molina, investigador en neurociencia de la University of Roehampton (Londres) donde dirige el laboratorio d...
43. Cómo gestionar la ansiedad: entrevista a Miguel Álvarez de Mon.
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Es normal tener ansiedad? La ansiedad nos ayuda a prepararnos para responder a un estímulo, es una reacción normal en muchas circunstancias, que s...
42. "Reinventarse": entrevista a Sol Aguirre.
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a una gran amiga y compañera, Sol Aguirre. Autora del Blog "Las claves de Sol" y autora de varios libros, como “Algú...
41. Entendiendo el cerebro infantil y adolescente: entrevista a Rafa Guerrero.
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy nos acompaña Rafa Guerrero, psicoterapeuta, director de "Darwin Psicólogos" y profesor en la Universidad Complutense de Madrid...
40. Cómo mejorar nuestra comunicación: entrevista a Mónica Galán Bravo.
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo mejorar nuestra comunicación? Esta semana entrevistamos a Mónica Galán Bravo (www.monicagalan.com), experta en comunicación y autora del M...
39. Todo lo que necesitas saber sobre meditación desde la neurociencia.
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hoy os traemos un episodio muy especial en el que además contamos con el patrocinio de la app de meditación y mindfulness Petit Bambou. Una app para...
38. La "Gran Renuncia" laboral: ¿qué está pasando?
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
La "Gran Renuncia" es la traducción literal que hemos hecho de su nombre en inglés “The Great Resignation”, un término cuya descripción se atr...
37. Claves de la Felicidad: Entrevista al Doctor Luis Gutiérrez Rojas.
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a Luis Gutiérrez Rojas, Médico Psiquiatra del Hospital Clínico Universitario San Cecilio, Profesor de Psiquiatría e...
36. Cinco reflexiones para empezar el año.
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de este viernes 31 de Diciembre os dejamos algunas reflexiones para empezar el 2022. En general son ideas que hemos aprendido a lo larg...
35. ¿Estoy somatizando? Cuando el cuerpo "habla".
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Estás somatizando? ¿Estás enfermo "sin causa"? Hablamos de somatizar cuando tu cuerpo "habla" y "cuenta" lo que tu mente calla. Es decir, cuando ...
34. Cómo aumentar tu rendimiento: académico, profesional, etc.
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Este es un episodio especial porque va dirigido a gente con poco tiempo, gente que está estudiando, preparando oposiciones o trabajando en algún pro...
33. Consultorio de salud de la piel: Parte II.
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio respondemos a varias de las preguntas que nos habéis enviado por redes sociales sobre el cuidado de la piel y la belleza. Habíamos ...
32. Consultorio de salud de la piel: respondemos a vuestras preguntas.
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio respondemos a varias de las preguntas que nos habéis enviado por redes sociales sobre el cuidado de la piel y la belleza. Habíamos ...
31. El Trivial de la salud: 30 preguntas rápidas sobre tratamientos estéticos.
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio volvemos al formato TRIVIAL DE LA SALUD, esta vez con 30 preguntas y respuestas rápidas sobre 30 cuestiones relacionadas con la bell...
30. Adicciones: cómo saber si estoy enganchado y estrategias para afrontarlo.
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es una adicción? Hay muchas cosas que nos enganchan mucho más allá de las drogas, como el juego patológico, al abuso de internet, las compr...
29. Las uñas: todo lo que necesitas saber.
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Qué son exactamente las uñas? ¿Qué función cumplen? ¿Qué debemos saber para mantenerlas sanas? Las uñas son uno de los anejos de la piel, ju...
28. Inteligencia corporal: Una mente con mucho cuerpo.
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Rosa Molina nos habla de su libro: "Una mente con mucho cuerpo", una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de l...
27. Sexualidad: Entrevista María Esclapez.
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos a la gran María Esclapez, uno de los grandes referente en Sexualidad. María es Psicóloga sanitaria con formación en...
26. Caída del cabello: lo que necesitas saber para mantenerlo sano.
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Existen tantos mitos y leyendas sobre el pelo, que cuesta resumir en un solo episodio todo lo que os tenemos que contar sobre la caída del cabello. E...
25. Obsesiones, manías, rumiaciones: cómo hacerles frente y diferenciarlas del "TOC".
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Si algún día te has escuchado a ti mismo diciendo eso de “soy muy TOC” tienes que escuchar este episodio. Que seas muy ordenado o meticuloso con...
24. Entrevista a "De Piel a Cabeza" en el Podcast de Jana Fernández.
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Esta semana os compartimos una entrevista muy especial, la que nos hizo recientemente la periodista y podcaster Jana Fernández en su podcast "El Podc...
23. Pros y contras de los tatuajes.
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
¿Dudas si hacerte un tatuaje? En este episodio te contamos todo lo que necesitas saber antes de tomar esa decisión, porque hoy en día está de moda...
22. Cómo afrontar la pérdida: de un ser querido, trabajo, pareja...
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de pérdidas: de un ser querido, trabajo, pareja, cosas materiales o incluso estatus. Y es que el DUELO es un un proceso por...
21. Dime qué manchas tienes y te diré... ¡Qué hacer!
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
DIME QUÉ MANCHAS TIENES Y TE DIRÉ QUIÉN ERES. La mayoría de manchas que aparecen en nuestra piel están producidas por un aumento del pigmento MEL...
20. Contamos contigo para hablar de suicidio: tu psicoeducación puede salvar vidas.
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Una población "psicoeducada" es una población más saludable, por eso, aprovechando que hoy se celebra el Día Internacional de Prevención del Suic...
19. Grandes Mitos en Sexualidad
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Exite el orgasmo clitoriano y vaginal? ¿Las mujeres tardan más en alcanzar el orgasmo? ¿Qué es el himen? ¿Existe la virginidad? ¿Por qué los...
18. El ABC del cuidado de la piel en verano.
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ha llegado el verano y con él la preocupación de proteger nuestra piel del calor, el sol, del agua del mar y las piscinas, de las picaduras de insec...
17. Tristeza: cómo afrontar los estados de ánimo bajo y diferenciarlos de la depresión.
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Seguro que has utilizado alguna vez la expresión “estoy depre”, cuando realmente querías decir “estoy triste o de bajón”. ¿Y qué más da?...
16. Complejos veraniegos: cuáles son y por qué nos afectan tanto.
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ha llegado el momento, los medios ya hablan del “sprint” final para poner el cuerpo a punto antes de las vacaciones de verano, y los mensajes sobr...
15. Cómo aumentar tu belleza con más "cabeza".
28 May 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es la belleza? ¿Cómo influye en nuestra relación con los demás? ¿Es cierto que belleza y éxito van de la mano? ¿Cómo han ido evoluciona...
14. Obsesión por la productividad y "Burnout".
20 May 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántos libros de Productividad te has leído? ¿Cómo calificas tu rendimiento en el trabajo? ¿Luchas cada día por optimizar tus horas laborales...
13. El Trivial de la Salud Mental: 50 preguntas y respuestas.
13 May 2021
Contributed by Lukas
Esta es la segunda parte de un formato distinto: EL TRIVIAL DE LA SALUD, 50 preguntas y respuestas rápidas sobre 50 cuestiones relacionadas con la sa...
12. El Trivial de la salud: 50 preguntas rápidas sobre el cuidado de la piel.
06 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio probamos un formato distinto: EL TRIVIAL DE LA SALUD, 50 preguntas y respuestas rápidas sobre 50 cuestiones relacionadas con la salu...
11. Estrés y ansiedad: segunda parte.
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
En esta segunda parte sobre el estrés y la ansiedad comenzamos hablando sobre la indefensión aprendida. Esta surge cuando la persona se ha enfrentad...
10. El estrés: una pandemia silenciosa y socialmente aceptada. Primera parte.
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Es lo mismo la preocupación, que el estrés o la ansiedad? ¿Utilizas bien estos términos? La preocupación suele suceder a nivel mental y ser un ...
9. Verdades y mentiras sobre el amor: ¿Qué dice la ciencia?
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Es el enamoramiento un estado de locura transitorio? Qué pasa exactamente en nuestro cerebro cuando nos enamoramos? En este episodio hablamos sobre...
8. Simplifica tu vida, mejora tu salud
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
A nuestro cerebro le gusta lo simple y, sin embargo, a veces nos complicamos la vida hasta límites insospechados. Nos llenamos de cosas materiales, e...
7. La piel es el verdadero punto G
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Por qué cuando te toca una persona que te gusta saltan chispas y con otras ni te enteras de que te han tocado? ¿Por qué no te puedes hacer cosqui...
6. Decisiones: 10 claves para tomarlas mejor.
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es exactamente una decisión? ¿Qué factores o herramientas utiliza nuestro cerebro para tomar decisiones? ¿Es un proceso meramente racional?...
5. Invierte en tu mente: tus "ahorros cerebrales" son el "elixir" de la juventud.
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Cuándo comenzamos a envejecer? ¿Afecta este proceso por igual a todos los órganos del cuerpo? ¿Qué sucede en el cerebro con la edad? Pues hay b...
4. Las 10 dudas más frecuentes sobre el sueño y herramientas para dormir mejor
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre en el cerebro cuando dormimos? ¿Por qué hay fases en el sueño? ¿Qué son los cronotipos? ¿Por qué tengo insomnio y cómo puedo sol...
3. Todo lo que necesitas saber sobre el olor corporal y la sudoración
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿A QUÉ HUELE LA PIEL? Pues en contra de lo que pensamos, el olor de nuestra piel no se debe al sudor. De hecho, ¡EL SUDOR NO HUELE A NADA! Se produ...
2. Cómo gestionar el miedo al cambio y atreverse a hacer cosas nuevas.
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Decía Mark Twain "He tenido miles de problemas en mi vida, la mayoría de ellos nunca sucedieron en realidad". Y es que tanto tus peores pesadillas c...
1. Cómo nos enganchamos a la tecnología y herramientas para un uso saludable
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Por qué estamos tan enganchados a la tecnología? ¿Qué ocurre realmente en nuestro cerebro cuando navegamos por el mundo digital? Las redes nos a...