¿De qué tiene hambre tu vida?

E139 - Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi

08 Jun 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: • Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas • Por qué...

E138 - La canasta de pan

01 Jun 2018

Contributed by Lukas

¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides qu...

E137 - Adopción consciente con Gloria Domínguez

25 May 2018

Contributed by Lukas

En este episodio la psicóloga y mamá adoptiva Gloria Domínguez nos comparte cómo vivir una ADOPCIÓN CONSCIENTE. Conecta con Gloria en: dominguezg...

E136 - Alimentación y ciclo menstrual

18 May 2018

Contributed by Lukas

Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qu...

E135 - Hambre de mamá

12 May 2018

Contributed by Lukas

Nuestra forma de comer está íntimamente ligada a la relación que tenemos con nuestra figura materna, porque más que cualquier otra persona en nues...

E134 - Curvas felices con Montserrat Arcos

05 May 2018

Contributed by Lukas

¿Cómo te sientes en relación a tu curvas? En este episodio Montserrat Arcos, una de las curvybloggers más influyentes de México nos comparte cóm...

E133 - Nutre a tu niño(a) interior

30 Apr 2018

Contributed by Lukas

En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su niño interior. Hoy que en México se celebra el ...

E132 – Aumenta la dulzura en tu vida

20 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Sabías que los ANTOJOS DULCES puede indicar que FALTA DULZURA EN TU VIDA? En este episodio te explico por qué y te comparto 20 maneras de aumentar...

E131 - Diálogo interior e imagen corporal con Ricardo de la Herrán

13 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de la Herr...

E130 - Comer en automático

08 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palom...

E129 - Cómo volver a empezar

01 Apr 2018

Contributed by Lukas

¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te comparto siete consejos para comenzar de nuevo INSCRÍBETE ...

E128 - Imagen corporal durante el embarazo con Diana Castellanos

23 Mar 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la nutrióloga Diana Castellanos quien desde su experiencia personal y profesional nos comparte: • Cómo se modifica l...

E127 - Miedo a ser vista

16 Mar 2018

Contributed by Lukas

Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa corproal y comer de manera excesiva es el MIEDO A SER ...

E126 - Conmemorar a las mujeres

09 Mar 2018

Contributed by Lukas

En este episodio hablo del verdadero significado del Día Internacional de la Mujer y comparto cinco acciones prácticas para participar en la defensa...

E125 - Hambre de emprender con Paola Elizaga

02 Mar 2018

Contributed by Lukas

Tienes ganas de emprender pero…¿sientes miedo? ¿no sabes por dónde empezar? ¿tienes muchas ideas y no sabes cuál elegir? En este episodio me ac...

E124 - Cheat Meals

23 Feb 2018

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en exceso y atra...

E123 - Homesickness y alimentación

16 Feb 2018

Contributed by Lukas

¿Desde que emigraste a otro país has subido de peso? ¿Sientes nostalgia por tu hogar? ¿Te atacan los antojos cuando echas de menos a tu famila o t...

E122 - Sexualidad consciente con Valeria Duarte

09 Feb 2018

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la psicóloga, terapeuta sexual y experta en midnfulness Valeria Duarte quien nos compartirá: En este episodio conocerá...

E121 - Trastorno Afectivo Estacional

02 Feb 2018

Contributed by Lukas

¿Sientes que cambia tu estado de ánimo y tu nivel de energía con las estaciones? ¿Notas que en invierno te baja la pila, estás más irritable o t...

E120 - Hambre de descansar

28 Jan 2018

Contributed by Lukas

¿Qué tan cansado te encuentras? En este episodio conocerás: • Los 4 tipos de descanso • La relación entre el cansancio y los antojos dulces •...

E119 - Vivir en plenitud la tercera edad con Aurora Salem

19 Jan 2018

Contributed by Lukas

En este episodio tengo a una invitada muy especial: ¡mi mamá! Ella nos comparte cómo vivir en plenitud la tercera edad. Información sobre todos mi...

E118 - Cómo encontrar respuestas dentro de ti

12 Jan 2018

Contributed by Lukas

¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto herramientas para enc...

E117 - Manejar la culpa

05 Jan 2018

Contributed by Lukas

¿Sientes culpa después de comer algo? ¿Te sientes culpable porque comiste en exceso durante las fiestas de fin de año? En este episodio: - Compren...

E116 - Soltar, confiar y disfrutar

29 Dec 2017

Contributed by Lukas

Para celebrar el ÚLTIMO EPISODIO DEL PODCAST DEL AÑO te comparto mi experiencia en el CAMINO DE SANTIAGO Recursos - Asociación Mexicana de Amigos d...

E113 - Hambre de ti

08 Dec 2017

Contributed by Lukas

De todos los tipos de hambres hay una que es la más importante, yo le llamo el hambre central o nuclear, y es: EL HAMBRE DE TI En este episodio apren...

E112 - Hambre del corazón con Pamela Maercovich

01 Dec 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña desde Chile Pamela Maercovich psicóloga y coach especialista en Mindful Eating para hablar sobre un tipo de hambre muy ...

E111 - Alivio vs satisfacción

24 Nov 2017

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces has corrido a la alacena buscando algo que alivie el vacío que sientes en tu interior? ¿O el aburrimiento? ¿O la ansiedad? …¿Y ...

E110 - ¿Comes por amor o por miedo?

17 Nov 2017

Contributed by Lukas

¿Quieres saber cuál es el secreto de las personas que tienen una relación saludable con la comida? En este episodio aprenderás: - En qué consiste...

E109 - Cómo empezar a cocinar sanamente con Luly Moreno

10 Nov 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Luly Moreno, maestra de cocina sana y creativa con quien platiqué sobre: - Las principales barreras que impiden que una...

E108 - Rituales para cerrar el año

05 Nov 2017

Contributed by Lukas

Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena consciencia, claridad, paz y con nuevos recursos. En este...

E107 - Jetlag

27 Oct 2017

Contributed by Lukas

En este episodio les comparto estrategias naturales y efectivas para manejar el JETLAG. Estudios: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435929...

E105 - Hambre sexual

13 Oct 2017

Contributed by Lukas

El Hambre Sexual es un tipo de hambre básico y vital, fuente de creatividad y abundancia. ¿Cómo la nutres? En este episodio aprenderás: - Qué es ...

E103 - Ocupaditis

29 Sep 2017

Contributed by Lukas

¿Eres de los que tienen su agenda saturada y sientes que no te alcanza el tiempo para nada? ¿Todo el tiempo estás ocupado pero aún así sientes qu...

E102 - Aprópiate de tu cuerpo

22 Sep 2017

Contributed by Lukas

¿Te has sentido alguna vez extraña en tu propio cuerpo? ¿Tu cuerpo es un perfecto desconocido? En este episodio aprenderás: - Por qué nos descone...

E101 - Hambre de espiritualidad con Wendy Bosch y Magüi Moreno

15 Sep 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompañan Wendy Bosch de www.wendybosch.com y Magüi Moreno de www.alifeinawareness.com. Ambas conducen el podcast “Viviendo lo...

E100 - Querida comida

08 Sep 2017

Contributed by Lukas

¡LLEGAMOS AL EPISODIO! ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! En este episodio: - Conocerás a los tres ganadores del sorteo de tres paquetes de productos salu...

E099 - Antojo de café

01 Sep 2017

Contributed by Lukas

¿Te consideras cafetero? ¿Sientes que no puedes arrancar tu día sin café? En este episodio: - Conocerás los beneficios y riesgos del consumo de c...

E098 - El secreto de lo femenino con Carla Pérez-Galicia

23 Aug 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Carla Pérez-Galicia, life y health coach, con quien hablo sobre su libro “El secreto de lo femenino” En este episod...

E097 - Cómo desbloquearte

18 Aug 2017

Contributed by Lukas

¿Te sientes atorado en un tema o bloqueado mentalmente? En este episodio: - Conocerás las causas por las que nos bloqueamos - Estrategias funcionale...

E095 - Perdonar

04 Aug 2017

Contributed by Lukas

Una de las claves para soltar el exceso de peso emocional es PERDONAR. En este episodio aprenderás: - Qué es perdonar - Un ritual poderos para solta...

E093 - Antojos por las tardes

24 Jul 2017

Contributed by Lukas

¿Tienes muchos antojos por las tardes? En este episodio aprenderás: - Las tres causas de antojos por las tardes - Cómo escuchar a tus antojos y sat...

E092 - Rebeldía, comida y peso con Sandra Navó

14 Jul 2017

Contributed by Lukas

¿Sientes que comes como un acto de rebeldía? Sandra Navó, psiconutricionista integral y coach de salud nos acompaña para hablar sobre la relación...

E091 - Hambre de reconocimiento

07 Jul 2017

Contributed by Lukas

¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior? Es posible que tengas HAMBRE D...

E090 - Hambre de creatividad con Marcela Corral

30 Jun 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Marcela Corral diseñadora, escritora y blogger de https://www.mypumpkin.mx y podcaster en Buen Beat para hablar sobre: ...

E089 - Fluir

28 Jun 2017

Contributed by Lukas

En este episodio aprenderás qué significa FLUIR y los tres pasos para hacerlo INSCRÍBETE AL RETO DE AUTOCUIDADO http://www.dequetienehambretuvida.c...

E087 - Meditación y gratitud con Mar del Cerro

09 Jun 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña Mar del Cerro de http://www.mardelcerro.com para conversar sobre dos prácticas poderosas para transformar tu vida: medi...

E085 - Escribir para sanar

29 May 2017

Contributed by Lukas

“La escritura no cambia los hechos que vivimos, pero sí ayuda para transformar el sentido que les damos.  Aquí reside la oportunidad que el hombr...

E084 - Afrontar la infertilidad con Marian Cisterna

19 May 2017

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy me acompaña Marian Cisterna de http://mariancisterna.com fundadora y directora del Grupo de Apoyo Hello de acompañamiento emoc...

E083 - La misión de tu compulsión

12 May 2017

Contributed by Lukas

Toda compulsión tiene una misión.  En este episodio te compartiré cómo descubrirla. El libro que menciono es: The gift of our compulsions de Mary...

E082 - Inmunonutrición y Autismo con Andreína White

05 May 2017

Contributed by Lukas

¿Sabías que existe una estrecha relación entre el intestino y el autismo? La nutricionista Andreína White nos comparte: - Qué es la inmunonutrici...

E081 - Saborear

28 Apr 2017

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y tu vida Apps técnica pomodoro: http://tomighty.org https://pomodoneapp.c...

E079 - Aceptación

14 Apr 2017

Contributed by Lukas

El primero paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo.  En este episodio: -Conocerás el poder de la aceptación para impulsar la ...

E077 - Compasión y alimentación con Mireia Hurtado

31 Mar 2017

Contributed by Lukas

¿Quieres descubrir cómo eliminar la culpa después de comer? Mireia Hurtado y yo conversamos sobre un ingrediente vital para una alimentación consc...

E075 - De la bulimia a la armonía con Odette Cressler

17 Mar 2017

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña ODETTE CRESSLER quien nos comparte su historia de recuperación de la bulimia y cómo ahora usa esa experiencia para ins...

E074 - Cómo nutrir cada parte de ti

10 Mar 2017

Contributed by Lukas

Este episodio es la continuación del episodio 72 ¿Quién tiene hambre ahí adentro? donde expliqué cómo mi antojo de nachos con queso me ayudó a ...

E072 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?

28 Feb 2017

Contributed by Lukas

En este episodio aprenderás cómo se manifiestan nuestras diversas partes internas a través de nuestros antojos.   Descarga de forma gratuita el eb...

E070 - Recupera tu energía

10 Feb 2017

Contributed by Lukas

¿Te sientes A-GO-TA-DO? En este episodio: - Conocerás a las 4 ladrones psicológicos de energía - Aprenderás 4 estrategias para recuperar tu energ...

E069 - ¿La comida es el amor de tu vida?

03 Feb 2017

Contributed by Lukas

En este episodio: - Descubrirás si estás sustituyendo con comida la relación con alguien más - Por qué se utiliza la comida con un sustituto de u...

E068 - Conciencia Corporal con Erika Vertiz

27 Jan 2017

Contributed by Lukas

En este episodio: - Conocerás a Erika Vértiz,  psicoterapeuta especialista en experiencia corporal que promueve que el cuerpo se pueda habitar como...

E067 - Honra tus compromisos

20 Jan 2017

Contributed by Lukas

En este episodio comprenderás que significa honrar tus compromisos y 6 puntos para lograrlo. Información taller DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA htt...

E066 - Comida y dinero con Jessica Vázquez

13 Jan 2017

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto la  primera entrevista de este año.  La Coach Jessica Vázquez de http://www.jessicavazquez.com En este episodio: - Co...

E065 - Diseña tu relación con la comida

06 Jan 2017

Contributed by Lukas

En este episodio te compartiré un método para diseñar tu relación con la comida, para que de ahora en adelante, tú decidas cómo deseas que sea t...

E064 - Colitis Nerviosa con Rosario Gutiérrez

18 Nov 2016

Contributed by Lukas

¿Tienes o has tenido colitis? En este episodio la psicóloga Rosario Gutiérrez experta en trastornos psicosomáticos de http://www.concienciasomatic...

E063 - Kintsukuroi

11 Nov 2016

Contributed by Lukas

En este episodio conocerás la filosofía japonesa de KINTSUKUROI que te brindará una nueva perspectiva para relacionarte con tus heridas e imperfecc...

E061- Cómo comer un postre

27 Oct 2016

Contributed by Lukas

En este episodio te compartiré mis 6 principios para comer un postre de forma atenta, contenta y saludable. www.dequetienehambretuvida.com Support t...

E060 - Alimentación Plena en Familia con Lupita Rozada

20 Oct 2016

Contributed by Lukas

La hora de la comida en familia en tu casa: ¿es un momento de relajación y convivencia o de angustia y peleas? En este episodio:  - Comprenderás c...

E058- Depresión Posparto con Erica Medina

08 Oct 2016

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña la Psicóloga y Psicoterapeuta Erica Medina, experta en DEPRESIÓN POSPARTO. En el programa: - Aprenderás qué es la De...

E057- Psicología Positiva para construir hábitos saludables

30 Sep 2016

Contributed by Lukas

En este episodio: - Aprenderás qué es la Psicología Positiva - Te compartiré 4 estrategias de la Psicología Positiva para construir hábitos salu...

E056 - Sana tu vida con Adriana Arrazola

19 Sep 2016

Contributed by Lukas

En este episodio: -Conocerás a la Coach Adriana Arrazola quien puede ayudarte a crear la vida que deseas y brillar en ella - Aprenderás quién es Lo...

E055 - Ideas para tranquilizarte sin comida

06 Sep 2016

Contributed by Lukas

¿Comes para disminuir, bloquear o evadir tus emociones? ¿Te has tragado el coraje con unas papitas fritas o pasado la tristeza con un pan con chocol...

E054 - Fear Foods, miedo a los alimentos

18 Aug 2016

Contributed by Lukas

¿Le tienes miedo a ciertos alimentos? ¿Te da miedo que "engorden", te hagan daño o te hagan perder el control? En este episodio: -Conocer...

E053 - Tu ámbito de poder

05 Aug 2016

Contributed by Lukas

En este episodio conocerás: - Los tres ámbitos de la existencia - Cómo mantenerte en tu ámbito de poder www.dequetienehambretuvida.comSupport the ...

E052 - Habla con tu cuerpo

27 Jul 2016

Contributed by Lukas

¿Te comunicas con tu cuerpo? En este episodio aprenderás 6 técnicas para HABLAR CON TU CUERPO Sígueme en: IG:@anaariz TW: @anaarizmendis FB: AnaAr...

E051-Mindful Eating con Lilia Graue

16 Jul 2016

Contributed by Lukas

En este episodio: - Aprenderás qué es mindfulness o atención plena - Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los ben...

E050 - Madurez Emocional

07 Jul 2016

Contributed by Lukas

¡Llegamos al episodio 50! En este episodio: - Comprenderás las características de una persona madura emocional y de una persona inmadura emocionalm...

E048 - Yoga e imagen corporal positiva con Anna Adoue

25 May 2016

Contributed by Lukas

La práctica del yoga es uno de los recursos más poderosos para reconciliarte con tu cuerpo y cultivar una relación de aceptación, respeto y amor. ...

E047: Intestino y Estado de ánimo

13 May 2016

Contributed by Lukas

En este episodio: - Conocerás cómo se relacionan intestino y estado de ánimo - Aprenderás estrategias para mantener un intestino saludable www.deq...

E046 - Perfección y Alimentación

06 May 2016

Contributed by Lukas

Descubre cómo se relaciona la obsesión con la perfección con tu forma de comer. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

E045 - Alimenta tu esencia con Marta García

08 Apr 2016

Contributed by Lukas

¿Sabes cuál es la parte más hambrienta de nosotros pero que generalmente es la peor nutrida? Nuestra ESENCIA. Para aprender a alimentar nuestra ese...

E043 - La vida que se te antoja

23 Mar 2016

Contributed by Lukas

Si tienes muchos antojos es porque no estás viviendo la vida que se te antoja. Si la vida no te sabe deliciosa no habrá comida que te alcance. www.d...

E042 - Educación Emocional con Lorena Aguirre

17 Mar 2016

Contributed by Lukas

En este episodio: -Conocerás a Lorena Aguirre, experta en Educación Emocional -Aprenderás qué son y para qué sirven las emociones -Comprenderás ...

E040- Hambre de Decir que No

25 Feb 2016

Contributed by Lukas

¿Consideras que eres una persona a la que le cuesta trabajo decir que no? Yo he notado que el hambre de decir que no, es sumamente frecuente, pero po...

E039 - Comer intuitivamente

17 Feb 2016

Contributed by Lukas

¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar a nuestro...

E038-Hambre de Acción con Gaby Salcedo

11 Feb 2016

Contributed by Lukas

¿Tienes muchos planes e ideas pero te cuesta trabajo aterrizarlas y llevarlas a cabo? ¿Tiendes a procrastinar? En este episodio la Health Coach Gaby...

E037 - Comida y desamor

06 Feb 2016

Contributed by Lukas

¿Por qué tras una rompimiento amoroso algunas personas pierden el apetito y en otras aumentas los antojos y el descontrol al comer? Descúbrelo en e...

E036 - Ritual de Año Nuevo

07 Jan 2016

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto un ritual que te servirá como brújula interior para este añoSupport the show

E035 - Food Pushers

16 Dec 2015

Contributed by Lukas

¿Tienes en tu vida personas que siempre te insisten para comer de más? En este episodio te compartiré tres estrategias para hacer frente a los FOOD...

E034-Del atracón a la transformación con Yolanda Cambra

09 Dec 2015

Contributed by Lukas

Yolanda Cambra nos comparte cómo superó el Trastorno por Atracón y utilizó esa experiencia como motor para transformar su vida y convertirse en Co...

E032 - No es fuerza de voluntad, son tus hormonas con Vero Villalobos

25 Nov 2015

Contributed by Lukas

¿Sabías que tus antojos, incapacidad para perder peso, depresión, ansiedad, problemas en la piel y falta de energía pueden ser causadas por un des...

E031- Restricción y Rebelión

17 Nov 2015

Contributed by Lukas

¿Eres muy controladora con tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva? En este episodio ...

E030 - Cómo generar una relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega

11 Nov 2015

Contributed by Lukas

Claudia Vega de http://www.nutrintegra.com nos comparte cómo ayudarle a los niños a tener una relación sana con la comida www.dequetienehambretuvid...

E029 - Antojos Pre-menstruales

04 Nov 2015

Contributed by Lukas

¿Mueres por un chocolate, una galleta o un helado antes de tu menstruación? En este episodio descubrirás por qué tienen antojos durante el periodo...

E028 - Cómo formar hábitos imborrables

28 Oct 2015

Contributed by Lukas

Aprende los 6 pasos para formar hábitos con Tania Sanz de www.habitualmente.com "Los hábitos se convierten poco a poco en parte esencial de nue...

E026 - Primeros auxilios emocionales

08 Oct 2015

Contributed by Lukas

Conoce los 6 componentes del kit de primeros auxilios emocionales para afrontar el dolor emocional www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

E025 - Cómo amar a tu cuerpo post-parto con Sisy Garza

29 Sep 2015

Contributed by Lukas

En este episodio Sisy Garza, entrenadora persona experta en ejercicios funcionales y mamá de tres, nos compartirá consejos para cuidar y amar a nues...

E024 - 10 preguntas para descubrir de qué tienes hambre

18 Sep 2015

Contributed by Lukas

Descubre de qué tienes hambre realmente con estas 10 preguntas poderosas www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

E021 - Síndrome de Postergación

27 Aug 2015

Contributed by Lukas

¿Eres de esas personas que se la pasa soñando en todo lo que podrían hacer si fueran delgadas? ¿O en cómo su vida sería perfecta si ganaran más...

E020 - Tu plato, tu espejo

20 Aug 2015

Contributed by Lukas

¿Qué dice de ti tu forma de comer?  En este episodio: Aprenderás qué es y cómo funciona la proyección Comprenderás por qué tu plato es un GRA...

E019 - Por qué se nos antoja el chocolate

12 Aug 2015

Contributed by Lukas

¿Eres un chocolate lover? Descubre las razones nutricionales, fisiológicas y emocionales detrás del antojo de chocolate www.dequetienehambretuvida....

E017 - Auto-sabotaje

30 Jul 2015

Contributed by Lukas

¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio? En este episodio aprenderás por qué nos boicoteamos y có...