¿De qué tienes hambre?
Episodes
CUESTIONANDO ESO DE QUE "NO HAY ALIMENTOS NI BUENOS NI MALOS"
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Decir que no hay alimentos ni buenos ni malos no solo no nos ayuda a tener una mejor relación con la comida, sino que nos perjudica. En este episodio...
EL MUNDO DE LOS TIPS, LAS CLAVES Y LOS CONSEJOS
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Mi primer episodio en formato vídeo. Menudo reto! Mi perfeccionista no me habla después de haberme dicho de todo y por su orden... :) En este episo...
De perdidos... al rio
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
El patrón "De perdidos al rio" es muy común en las personas que tienen una mala relación con la comida. En este episodio le ponemos consc...
La prohibición con la comida
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el tema de la prohibición (que no la restricción) con la comida y como nos afecta en nuestras conductas. Si quieres más...
La importancia de la motivación
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos el primer paso a la hora de trabajar en nuestra relación adictiva con la comida, contestando a la pregunta de ¿para qué...
El peso no es el problema...
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos de por qué el peso no es el problema a solucionar y reflexionamos acerca de el impacto que pesarnos, al margen del resulta...
¿Qué es el hambre emocional?
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
El hambre emocional es, a nivel neurológico, un estímulo más que activa un patrón de conducta. Entender cómo funciona nos puede ayudar a no roman...
¿Existe la adicción a la comida?
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hoy en día hay un debate sobre si existe o no la adicción a la comida. En este episodio le ponemos luz a este tema entendiendo qué es y cómo funci...
Quiero adelgazar para verme bien yo
15 May 2023
Contributed by Lukas
Esta frase la escucho cada día. Por eso quería hacer una reflexión acerca de ella y ver qué se esconde detrás. Si estás en lucha con la comida, ...
Cuando la comida es más que comida. Geneen Roth.
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio os hablo de Geneen Roth, una mujer que lleva 40 años divulgando acerca de la relación que las mujeres tenemos con la comida. Geneen...
No tienes vergüenza. La vergüenza te tiene a ti...
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Si hay una emoción difícil de detectar y gestionar, esa es la vergüenza. En este episodio nos aproximamos a ella y damos alguna clave para transita...
La filosofía detrás de las dietas
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Se habla mucho de la cultura de dieta, de la mentalidad de dieta pero poco o nada de la filosofía detrás de las dietas. Ese concepto más grande que...
Quiero... pero no puedo
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos acerca de esta frase que tanto nos decimos a lo largo de nuestra vida cuando queremos dejar atrás una conducta dañina...
El atracón
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre los atracones, una conducta que se ha disparado desde la pandemia y que genera un gran malestar físico y emocional a ...
Cómo liberarnos de la culpa
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Las mujeres que tenemos una relación difícil con la comida vivimos en permanente sensación de culpa. Hoy os traigo una nueva perspectiva que espero...
Un poco de mi para que conozcáis el por qué de este podcast
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mi relación con la comida ha marcado gran parte de mi vida. Ahora, acompaño a otras mujeres a descubrir qué se esconde detrás de su forma de comer...
¿De qué tienes hambre? (Trailer)
30 Jan 2022
Contributed by Lukas