Cavia's kunnen geen vitamine C aanmaken. Cavia’s missen een enzym dat nodig is voor synthese van vitamine C uit glucose. Vitamine C wordt ook niet in het Cavia lichaam opgeslagen, dus de cavia moet het dagelijks via de voeding binnenkrijgen. Tegelijkertijd is vitamine C wel dusdanig belangrijk omdat het wordt gebruikt om collageen te maken, dat een bouwsteen is voor veel verschillende soorten lichaamsweefsels. Dit betekent dat vitamine C nodig is voor een gezonde huid, gewrichten en tandvlees, en dat het belangrijk is voor de wondgenezing van een cava. Volwassen cavia's hebben 50-60 milligram per kilo lichaamsgewicht vitamine C per dag nodig om gezond te blijven. Bij een groeiende of drachtige cavia ligt deze behoefte wat hoger op 50-100 milligram per kilo lichaamsgewicht. JANNEKE WTF! WAAROM hier een hele uiteenzetting over de vitamine C behoefte van een cavia?!?!?!!! Nou om het volgende. Wij mensen kunnen zelf ook geen vitamine C aanmaken. Ook wij zijn voor onze vitamine C behoefte volledig afhankelijk van onze voeding. Belangrijkste bronnen van vitamine C? Fruit en planten. Vis, zuivel, eieren, vlees en ander junkfood bevatten per definitie geen vitamine C. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor mannen en vrouwen vanaf 14 jaar is aldus het voedingscentrum, 75 milligram. Dat is net zoveel als een cavia van iets meer dan een kilo! Toen in 14 was, woog ik 70kg! Op basis van alles wat ik heb gelezen is vanaf 14 jaar eerder 1800 milligram vitamine C per dag optimaal. Om vanaf je 18e daar 2000 milligram vitamine C van te maken. Trouwens, ik denk niet dat je (via supplementen) moet streven naar 2000 milligram vitamine C, maar dat je mag proberen 2000 calorieën via fruit en groen binnen te krijgen. Dan krijg je automatisch de optimale hoeveelheid vitamine C binnen + nog duizenden andere cruciale stoffen voor optimale gezondheid. Een cavia is ook niet opzoek naar vitamine C supplementen maar naar fruit en bladgroen ;-) Dat en meer in deze podcast met Nick van Ruiten! Nick heeft geneeskunde gestudeerd in Antwerpen en Rotterdam. Omdat hij het vak als arts uiteindelijk niet zag zitten heeft hij vervolgens als managementconsultant gewerkt. Door zijn interesse in de werking van het menselijk lichaam begon hij zich meer en meer te realiseren dat de gezondheidszorg anders moest en kon. Op basis van deze nieuwe inzichten startte hij het supplementen bedrijf Free Choice. Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Supergaaf als je de podcast deelt met je vrienden, familie en op je socials. Hoe meer abonnees, hoe meer likes en hoe meer financiële steun, hoe meer impact we kunnen maken. Win-win! Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heb je dat al gedaan? Onwijs gaaf en een groot dankjewel! Via: Spotify Apple podcast PodBean YouTube Lees het boek De Eiwitleugen als je alles wil weten over vitamine C en B12. Bestellen kan via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related