EP03:Deep Into The PLAN - How to Get What You Want

这期播客探讨了Kendra Adachi的《Plan》这本书，这是一本强调整合而非死板日程的时间管理书籍。“Plan”包含四个相互关联的工具：Prepare（处理焦虑，为成功做好准备），Live（活在当下，品味时刻），Adjust（拥抱灵活性和自我同情），以及Notice（关注你的精力和需求）。讨论强调了一些实用技巧，比如“someday list”、“today framework”（根据你的精力水平工作）和“ightening the load”（有效管理待办事项列表）。播客还深入探讨了项目管理、检查、自我关怀（包括17分钟的午睡）和寻求帮助的重要性。总的来说，这本书提倡一种更人性化的时间管理方法，优先考虑价值观、幸福感和自我关爱。

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