Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast

#138: "Schlaf dich gesund - Die Geheimnisse erholsamen Schlafs"

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen, faszinierenden Podcast-Episode! In dieser Folge werden wir das Mysterium des Schlafes erforschen und einige der hartnäckig...

#137: Flow statt Frust: Wie du auch bei lästigen Aufgaben produktiv bleibst

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du selbst bei unangenehmen Aufgaben zu Höchstleistungen gelangst und in einen Zustand der totalen Konzent...

#136: Flow finden: Wie du den Alltag in Einklang bringst

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge des Podcasts befassen wir uns mit dem faszinierenden Konzept des "Flow" und seiner Verbindung zum Glück. Zahlreiche renommierte...

#135: Glück, Beziehungen und Flow: Wie du deine Glücksmomente steigern kannst

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

In diesem Podcast zum Thema Glück geht es darum, wie Beziehungen, soziale Verbindungen und Flow-Zustände uns helfen können, mehr Freude und Zufried...

#134: Glück ist kein Zufall: Finde heraus, was dich glücklich macht!

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Bereit für eine Reise in die Welt des Glücks? Dann schnall dich an und begleite mich auf dieser spannenden Entdeckungstour! In dieser Episode erfä...

#133: Warum träumen wir nachts, und was hat das mit der Erdrotation zu tun?

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, warum wir nachts überhaupt träumen? Es gibt viele Hypothesen über dieses faszinierende Thema, und es ist dem Interesse...

#132: Effektive Maßnahmen zur Steigerung der Gehirnplastizität - Wie du dein Gehirn in Topform bringst

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf neue Ereignisse umzuorganisieren und zu verändern. Es gibt viele Möglichkeit...

#131: Verändere dein Gehirn – wie funktioniert Neuroplastizität

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. In dieser Folge erforschen wir, wie sich unser Gehirn...

#130: Wie trifft unser Gehirn Entscheidungen

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, wie dein Gehirn Entscheidungen trifft, welche Faktoren sie beeinflussen und welche kognitiven Voreingenommenheiten in ...

#129: Stressmanagement in Echtzeit und die beste Strategie gegen chronischen Stress

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Stressige Situationen gehören zu unserem Leben, aber sie müssen unser Leben nicht beherrschen. Suchst du nach einer Möglichkeit, den Stress in dein...

#128: Die Vorteile von Stress: Wie du in einer chaotischen Welt gesund bleibst

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge wird erklärt, was Stress ist und wie er unser Gehirn und unseren Körper dazu bringt, auf bestimmte Weise zu reagieren. Du erfährst...

#127: Die Macht der Erwartung: Selbsterfüllende Prophezeiung

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge erfährst du mehr über die sich selbst erfüllende Prophezeiung und lernst, die Macht deiner eigenen Gedanken zu verstehen! D...

#126: Unsere Denkweise und ihr Einfluss auf unser Leben

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge erfährst du, welchen Einfluss unsere Denkweise auf unsere Gesundheit und unser Leben haben kann und welche Gemeinsamkeiten es m...

#125: Warum wir uns nach bestimmten Lebensmitteln sehnen

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge sprechen wir über unsere Geschmacksvorlieben und darüber, wie sich diese Vorlieben im Gehirn bilden. Warum wir bestimmte Leben...

#124: Nährstoffe für ein gesundes und leistungsstarkes Gehirn

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Bedeutung von Lebensmitteln für ein gesundes Gehirn. Du erfährst, was diese wichtigen Nährstoffe für ...

#123: Verbessere deine Gehirnleistung und deine Stimmung

26 Jun 2022

Contributed by Lukas

Mehr körperliche Aktivität bedeutet mehr Gehirnleistung für alle Arten von Aufgaben! Ob es darum geht, neue Informationen zu lernen, Gedanken und E...

#122: Emotionale Intelligenz für Beziehungen

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum der Aufbau von emotionaler Intelligenz (EI) in einer Beziehung zu stärkeren Bindungen mit geli...

#121: Sozialkompetenzen, die jeder kennen sollte: Selbstregulierung und Beziehungsmanagement

29 May 2022

Contributed by Lukas

Emotionale Intelligenz (EI) umfasst Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen sowie die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und soziale Fähigk...

#120: Die Kraft der Empathie: Wie man sich mit anderen verbindet.

15 May 2022

Contributed by Lukas

Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Erfolg im Leben. In dieser Folge kannst du erfahren, wie du einige Aspekte...

#119: Fehler beim Lernen sind erwünscht - sie erhöhen die Neuroplastizität

01 May 2022

Contributed by Lukas

Egal, ob du versuchst, eine neue Bewegung zu lernen oder einfach nur Informationen besser zu verstehen, in der heutigen Folge sprechen wir darüber, w...

#118: Belohnungserwartung und Gewohnheiten

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

Gewohnheiten haben wir alle, aber die guten davon machen unser  Leben leichter. In dieser Podcastepisode geht es darum, wie der sogenannte Belohnungs...

#117:Die Entstehung von Gewohnheiten

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode beschäftigen wir uns mit einigen neueren Aspekten der Gewohnheitsbildung und wir schauen uns auch an, welche Rolle die Tages...

#116: Steuere dein Dopamin für mehr Motivation und Antrieb

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

Dopamin ist ein Neurotransmitter, der die Kommunikation vieler Neuronen beeinflusst und nicht nur unser Energieniveau verändert, sondern auch unsere ...

#115: Wenn die Vergangenheit uns einholt - Negative Gedanken abschalten

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast kannst du deine Drachen aus der Vergangenheit kennenlernen, die unsere negativen Gedankenmuster antreiben und dafür sorgen, dass wi...

#114: Biologie der Emotionen

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

Was macht uns glücklich oder traurig? Warum weinen manche Menschen sofort, während andere ihre Tränen so lange zurückhalten können? Die Antwort l...

#113: Interessantes aus Gedächtnisforschung

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

Erinnerungen an die Vergangenheit sind ein wesentlicher Bestandteil dessen, was wir sind und was uns einzigartig macht. Im heutigen Podcast erfährst ...

#112: Optimiere deine Schlafqualität

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

Du hast es verdient, den bestmöglichen Schlaf zu bekommen. Deshalb gebe ich dir ein paar Tipps, wie du deine erholsamen Nächte verbessern kannst. Da...

#111: Vorsätze für das neue Jahr, die auch wirklich funktionieren

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

Mehr denn je ist es wichtig, motiviert zu bleiben. In unserer hektischen Welt können wir uns den Luxus nicht leisten, mit unserem Leben zufrieden zu ...

#110: Sabotiere dein Leben nicht: Wie man mit destruktiven Praktiken aufhört

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

Gelegentlich haben wir alle das Gefühl, dass unser Verstand uns einen Streich spielt.... Deshalb ist es wichtig, dass wir mentale Fitness aufbauen un...

#109: Wie kannst du deine inneren Saboteure entdecken?

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ein Schlüssel zur mentalen Fitness ist der Kampf gegen die inneren Saboteure. Diese sorgen für Stress, Angst und Frustration, wenn sie eine negative...

#108: Wie wir in entscheidenden Situationen kühlen Kopf bewahren

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wir alle kennen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden. In dieser Podcast-Episode erfährst du, ...

#107: Wie Erinnerungen unsere Entscheidungen beeinflussen

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

Die Forschung beweist, dass ein Ereignis mit einem angenehmen Höhepunkt am Ende positiv in Erinnerung bleibt. Deshalb werden unsere Entscheidungen au...

#106: Schritte zum besseren Selbstwertgefühl

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wenn man kein hohes Selbstwertgefühl hat, kann das Leben hart sein. Die gute Nachricht ist, dass es für uns alle Möglichkeiten gibt, an der Verbess...

#105: Erlernte Hilflossigkeit - wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

Manchmal werden Menschen von ihren eigenen Gefühlen der Machtlosigkeit oder Unsicherheit gefangen, und glauben, dass sich nichts ändern wird, egal w...

#104: Welche Rolle spielt die Ernährung bei ADS

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS) kann auch durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Mehr zu diesem Thema und viele Tipps zu ...

#103: Warum auch du ADS haben könntest

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) ist eine Reihe relativ häufiger Verhaltensweisen, die das Denken, Handeln und Fühlen von Menschen beeinflussen....

#102: Wie kannst du deine Motivation erhöhen

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

Welche Methoden sollten wir in Betracht ziehen, wenn wir nach Strategien zur Steigerung der Motivation suchen? In dieser Episode erfährst du einige I...

#101: Warum uns manchmal die Motivation fehlt

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

Es ist nicht immer leicht, motiviert zu bleiben. In dieser Folge erkunden wir einige der häufigsten Gründe, warum Menschen unmotiviert werden, und w...

#100: Heute feiern wir das Gehirn!

08 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wir feiern heute die 100. Episode! Hört dir die Highlights der letzten 99 Folgen in dieser Podcastreihe an! Sichere dir jetzt dein Geschenk! 🎁 👉...

#099: Deine Werkzeugkiste zu mehr Entspannung

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode lernst du eine hilfreiche Achtsamkeitsmethode R.A.I.N. kennen, die dir hilft, deinen Alltagsstress und schwierige Gefühle zu reguli...

#098: Mehr Lebensqualität in Gegewart – Body Scan Meditation

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode üben wir Achtsamkeit in der Praxis, in dem wir zusammen eine Körper-Scan Meditation machen.   Vielen Dank für dein Feedb...

#097: Achtsamkeit lernen: eine Geisteshaltung für's Leben

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

Mehr Achtsamkeit in unserem Leben ist das Thema des heutigen Podcasts.   Vielen Dank für dein Feedback unter: [email protected]

#096: Mehr erreichen in weniger Zeit: Konzentration & Fokus erhöhen!

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

Es gibt viele Dinge im Leben, die schwer zu bewältigen sind, aber sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, ist immer eine der größten Herausforderun...

#095: Lass dein Gehirn nicht altern!

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wenn du wissen, willst, wie du dein Gehirn vor vorzeitiger Alterung und kognitivem Abbau schützen kannst, dann bleib dran: In dieser Episode zeige ic...

#094: Warum wir alle ein bisschen mehr Lachen in unserem Leben gebrauchen können

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

Man sagt, dass Lachen die beste Medizin ist, und dem stimme ich von ganzem Herzen zu. Im heutigen Podcast erfährst du mehr über die Kraft positiver ...

#093: Winzige Dinge mit grosser Wirkung, die dein Leben verändern können

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

  Tiny habits ist eine Strategie, die dir helfen kann, mit kleinen Schritten grosse Pläne zu verwirklichen und dein Leben zu verändern. In dieser P...

#092: 5 Tricks, um energiegeladener und weniger müde zu sein!

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es ist nicht immer einfach, tagsüber wach zu bleiben, aber es gibt ein paar Tipps, die helfen können. In dieser Podcast-Episode lernst du  5 Tricks...

#091: Kurze Entspannung - Urlaubsmeditation

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

In dieser kurzen Urlaubs-Episode kannst du dir eine kleine Auszeit von einem hektischen Tag nehmen.

#090: Gelungene Kommunikation heisst vor allem Zuhören!

30 May 2021

Contributed by Lukas

  Willst du wissen, wie kognitive Verzerrungen und schlechte Gewohnheiten unserem Zuhören im Weg stehen können? In diesem Podcast erfährst du auch...

#089: Die Kunst, wie man ein beliebter Gesprächspartner wird

23 May 2021

Contributed by Lukas

Möchtest du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern? Im heutigen Podcast erforschen wir die Kunst des Zuhörens und werfen einen Blick auf einige...

#088: Können wir unsere Persönlichkeit verändern?

16 May 2021

Contributed by Lukas

Möchtest du auch einige unerwünschte Persönlichkeitzüge oder Eigenschaften ändern?  Im heutigen Podcast erfährst du mehr über die Forschung zu...

#087: Die Vorzüge der Aufgeschlossenheit

09 May 2021

Contributed by Lukas

Findest du dich selbst offen für neue Ideen und Erfahrungen? Dann solltest du dir die Vorteile eines offenen Menschen einmal genauer ansehen. Wenn du...

#086: Entdecke deine Persönlichkeit

02 May 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du mehr über deine Persönlichkeit erfahren. Das Big-Five-Modell ist ein einflussreiches Modell zur Persönlichkeitsbewertun...

#085: FOMO - Angst, etwas zu verpassen

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Machst du dir Sorgen darüber, was deine Freunde ohne dich machen? Fühlst du dich ausgeschlossen, als würdest du all den Spaß verpassen, den andere...

#084: Warum die Ablehnung so weh tut!

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Die Angst vor Ablehnung kann so lähmend sein, dass wir sie körperlich spüren. Wir erleben oft körperliches Unbehagen oder emotionale Qualen, die d...

#083: Die Kunst sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

Mach dich bereit, in deinen eigenen Kopf zu gehen und zu sehen, was dort vor sich geht. In dieser Folge lernst du das Johari Fenster - die Kunst der ...

#082: Lerne das Geheimnis von Menschen, die im Leben erfolgreich sind

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hast du dir jemals gewünscht, noch mehr Kontrolle über dein Schicksal zu haben? In dieser Folge werde ich Wege aufzeigen, wie wir ein gewisses Maß ...

#081: 5 einfache Schritte zur Verbesserung der Selbstkontrolle

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

Selbstkontrolle ist entscheidend für den Erfolg, aber kann sie wirklich gestärkt werden? Können wir mehr davon in unserem Leben einsetzen, um das z...

#080: Nein Danke, ich will nicht mehr negativ denken!

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

Es gibt vieles, was schief gehen kann, wenn man sich schlecht fühlt, aber negative Selbstgespräche sind vielleicht eines der schlimmsten Dinge, die ...

#079: Die erstaunlichen Auswirkungen von Bewegung auf unser Gehirn

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, welche erstaunliche Auswirkungen Bewegung auf dein Gehirn hat. Die neuesten Studien zeigen, dass körperliche Akt...

#078: Identität & Identitätskrise

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, warum wir manchmal Identitätskrise erleben und wie wichtig es ist, zu wissen, wer wir sind und zu welchen Werte...

#077: Authentizität & Vertrauen: Mehr Schein als Sein?

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, warum Authentizität eine so erstrebenswerte Eigenschaft ist und wie sie mit Vertrauen zusammenhängt. Weiterhin ...

#076: Menschenfreund & everybody's Darling

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, warum viele Menschen dazu neigen, es  anderen recht zu machen um zu gefallen und wie du dir  diese Art von üb...

#075: Die Kraft der Spiegelneuronen

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, was uns Spiegelneuronen  ermöglichen und wie sie uns befähigen zu lernen und uns in andere hineinzuversetzen. ...

#074: Warum Unerledigte Aufgaben im Gedächtnis bleiben

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, warum unser Gehirn sich an unvollendete Aufgaben besser erinnert als an Erledigte. Wenn du das Phänomen - Zeigar...

#073: Können wir unsere Emotionen kontrollieren?

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, warum sogar unsere Überzeugungen über Emotionen unsere Gesundheit beeinträchtigen können und wie wichtig ist...

#072: Stimmunsschwankungen und Winterblues

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode wirst du erfahren, warum wir alle mal schlechte Laune haben und was wir dagegen tun können. Weiterhin kannst du lernen die ...

#071: Warum auch gute Beziehungen scheitern können

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, welche Voraussetzungen wichtig sind, um eine gut funktionierende und glückliche Beziehung zu leben.     Viele...

#070: Geheimnisse der glücklichen Paare

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich dieser Episode kannst du erfahren, was eine glückliche Beziehung ausmacht, was die Forschung dazu sagt und welche Geheimnisse glückliche Paare t...

#069: Liebe unter der Luppe – macht sie uns tatsächlich blind und süchtig?

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode wirst du erfahren, was die Liebe mit uns macht und was in unserem Gehirn passiert, wenn wir verliebt sind. Ausserdem kannst ...

#068: 7 Wege zum Glück

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episoder erfährst du 7 Wege, die dir dabei helfen, dich für das Glück zu entscheiden und an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.   Vielen Da...

#067: Warum ist es so schwierig dauerhaft glücklich zu sein?

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir über Glück und Zufriedenheit. Was passiert im Gehirn, wenn wir glücklich sind und welche Faktoren unser Glück am me...

#066: Selbstüberschätzung – Warum wir uns für besser halten, als wir tatsächlich sind

13 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wilst du eine weitere kognitive Verzerrung kennenlernen - die Selbstüberschätzung. Warum wir Menschen dazu neigen uns besser einzu...

#065:Unbewusste Vorurteile: Warum sind wir voreingenommen

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, warum wir Menschen voreingenommen sind und wieso wir so schnell über andere urteilen. Welche Wahrnehmungsverzerr...

#064: Trügerische Wahrnehmung: Es ist nicht immer so wie es scheint

29 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, wie unsere Wahrnehmung funktioniert und wie anfällig wir für Sinnestäuschungen und Wahrnehmungsfehler sind un...

#063: Die Macht des Duftes und des Geschmacks

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, wie funktionieren unsere chemischen Sinneswahrnehmungen der Geruchs- und Geschmackssinn und wie sie unser Leben beeinf...

#062: Dein Gehirn im Bauch

15 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum unser Bauch als zweites Gehirn oft genannt wird und wie die Verbindung zwischen Darm und Gehirn funktioniert und...

#061: Abnehmen im Schlaf?

08 Nov 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podastepisode erfährst du, welche Hormone beim Schlaf deine Figur beeinflussen und wie du in einem erholsamen Schlaf mehr als 50% Fet...

#060: So kannst du deinen Schlaf verbessern

01 Nov 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, was im Gehirn und Körper passiert, wenn wir schlafen, welche Schlafphasen wir durchlaufen und was passiert, wenn wir ...

#059: Wie Schlafentzug unser Leben verkürzen kann – je kürzer der Schlaf, desto kürzer das Leben – eine mutige Behauptung oder ein Fakt?

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, wie Schlaf unser Leben beeinflusst, was passiert wenn wir  nicht genügend Schlaf bekommen und wie du die Qualität d...

#058: Wie Atmung deinen Geisteszustand und dein Energielevel beeinflusst

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du einige Schlüsselfakten über Neurowissenschaft des Atmens und wie du Atmen benutzt, um die Gehirnzustände zu verände...

#057: Circadianer Rhythmus - Augen-Gehirn Verbindung und Licht

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode wirst du einige Informationen über unseren circadianen Rhythmus - unsere innere Uhr bekommen und erfahren, welche Rolle dab...

#056: Wie du deine Lernfähigkeit und deinen Fokus verbessern kannst

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode kannst du erfahren, wie du deinen Fokus und deine Lernfähigkeit verbessern kannst und wie das Lernen auf der neurochemischen basis ...

#055: Biologie des Glaubens - Wie Überzeugungen deine Gene beeinflussen

27 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode, kannst du dich auf einige erstaunliche wissenschaftliche Erkenntnisse freuen, die enthüllen, wie unsere Gedanken und Über...

#054: Limitierende Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Folge, erfährst du, welchen Einfluss unsere Glaubenessätze auf unser Leben, auf unser Verhalten und sogar auf unseren Körper habe...

#053: Glaubenssätze und Überzeugungen, die dir im Weg stehen

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode, erfährst du mehr über Glaubensätze, über unsere innere Überzeugungen, die uns in unserer Entwicklung bremsen können u...

#052: Gefählrliche Denkweise: Raus aus der Opferrolle!

06 Sep 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir über eine unproduktive und limitierende Lebenseinstellung - über die Opferrolle. Du kannst hier erfahren, welche Denk...

#051: Mindset: Denkweisen, die dich zurückhalten und wie du sie ändern kannst

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, welche Denkweisen es noch gibt, die dir schaden und dich daran verhindern, ein erfülltes und erfolgreiches Leben...

#050: 15 Strategien, wie du Mindset für Erfolg aufbauen kannst

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du 15 Strategien bekommen, wie du eine Wachstumsdenkweise oder "Growth Mindset" in kleinen Schritten aufbauen kannst.   Viele...

#049: Mindset: Deine Denkweise, deine Lebenseinstellung

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erfährst du interessante Informationen über Mindset. Die Art, wie du dich selbst und die anderen siehst entscheidet, was du a...

#048: 7 Strategien um deine Gewohnheiten zu ändern

09 Aug 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episoe erfährst du sieben weiteren Schritte zur Veränderung deiner Gewohnheiten, die dich auf dem Weg zu deinem besseren Selbst unterstüt...

#047: Verändere deine schlechten Gewohnheiten - Die ersten Schritte zu deinem besseren Selbst

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, warum wir Menschen so immun gegen Veränderungen sind und wie du diese Barriere überwinden kannst, um deine schl...

#046: Wege zur Emotionalen Flexibilität - Praktische Tipps für Umgang mit schwierigen Emotionen

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, was dir schwierige Emotionen über dein Leben verraten können und wie du sie dazu nutzen kannst, etwas in deinem Lebe...

#045: Emotionale Flexibilität - Wie kannst du aus schwierigen Emotionen lernen

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, wie du flexibler mit schwierigen Emotionen umgehen kannst und wie sie dir dabei helfen können, dein Leben in Einklang...

#044: Das Gehirn auf Autopilot - Was passiert, wenn wir Tagträumen

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, warum dein Gehirn auf Autopilot schaltet und wozu dieser Default Mode Netzwerk (DMN) gut ist. Du wirst auch erfah...

#043: Ruhe Bitte: Warum wir Stille brauchen und welche wohltuende Wirkung sie auf unser Gehirn und unsere Gesundheit hat

05 Jul 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode wirst du erfahren, welche positiven Auswirkungen Stille auf unser Gehirn und unsere Gesundheit hat.  Ausserdem bekommst du ein paar...

#042: So wirst auch du in stressigen Situationen gelassen bleiben - Die 10 besten Strategien von erfolgreichen Menschen

28 Jun 2020

Contributed by Lukas

Die Fähigkeit, mit deinen Emotionen umzugehen und unter Druck ruhig zu bleiben, steht in direktem Zusammenhang mit deiner Leistung. In dieser Episode...

#041: Amnesie - Das Leben ohne Erinnerungen

21 Jun 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge kannst du erfahren, was passiert in unserem Gehirn und mit unserem Leben, wenn wir Gedächtnis verlieren, oder keine neuen Erinnerunge...

#040: 7 Risikofaktoren, die dein Gedächtnis zerstören können

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, welche Risikofaktoren dein Gedächtnis runieren können und welche Gegenmassnahmen dir dabei helfen, das Risiko zu red...

#039: Gedächtnistraining - Die Tricks der Gedächtniskünstler

07 Jun 2020

Contributed by Lukas

In dieser Episode bekommst du einige Tipps, wie du deine Merkfähigkeit verbessern kannst und ausserdem kannst du drei besten Mnemotechniken von Gedä...