Dein Mentales Studio
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#76 Mit Bastian Hegerfeld auf dem Weg zum Ironman – Körper und Geist in Bestform!
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge sprechen Roma und Bastian Hegerfeld über Bastians Vorbereitung auf den Ironman-Triathlon und wie er dabei Selbstmanage...
#75 Entdecke dein Potenzial: Warum Persönlichkeitstests der Gamechanger sind.
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Persönlichkeitstests ein – und ja, das DISG-Modell spielt dabei eine wichtige Rolle. Doch wir gehe...
#74 Selbstführung leicht gemacht: Strategien für Erfolg und Balance
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das spannende Konzept der Selbstführung – die Fähigkeit, das eigene Leben bewusst und zielgerichtet zu gestalt...
#73 Gehirnjogging leicht gemacht – Trainiere dein Gehirn wie einen Muskel!
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt des Gehirnjoggings und zeigen dir, wie du dein Gehirn fit und flexibel halten kannst – und das mit ein...
#72 Mehr Energie und Fokus durch Biohacking – Unser Guide zur Selbstoptimierung
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen Roma und Valde tief in die Welt des Biohackings ein. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben Einblicke in die gr...
#71 Generation Z: Revolution oder Ruin des Arbeitsmarkts?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen Roma und Valde tief in das Thema Generation Z ein und beleuchten, wie diese junge Generation den Arbeitsmarkt, Führung und ...
#70 Das deutsche Gesundheitssystem vor dem Kollaps: Sind wir bereit?
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beleuchten Roma und Valde die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems. Sie sprechen über die aktuellen Herausforderu...
#69 Fakten, die die Welt verändern: Was dir die Nachrichten nicht erzählen
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen Roma und Valde die Zuhörer mit auf eine Reise durch überraschende, oft übersehene Entwicklungen in der Welt. Basierend auf d...
#68 Musik als Treibstoff: Wie Klänge unser Wohlbefinden und unsere Leistung boosten
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erforschen Roma und Valde die faszinierende Wirkung von Musik auf unsere Leistung, Emotionen und unser Wohlbefinden. Sie teilen pers...
#67 Ein Moment, der alles veränderte: Valdes Kampfgeist und Heilungsreise
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode teilen Roma und Valde eine Geschichte, die alles verändert hat – Valdes dramatischer Sturz beim CrossFit-Wettkampf. Er spricht ü...
#66 Vom Alltag zur Bestform: Nachhaltige Coaching-Tipps von Bastian Hegerfeld
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge begrüßen wir Bastian Hegerfeld, einen erfahrenen Fitness- und Ernährungscoach, der uns Einblicke in seinen ganzheitlichen Ansatz zu...
Männer vs. Frauen: Wer hat die Nase vorn im Beruf und Sport?
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren Roma und Valde die spannenden Unterschiede zwischen Männern und Frauen – sowohl im Beruf als auch im Sport. Während ...
#64 Emotionale Unabhängigkeit: So stärkst du deine innere Freiheit
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Roma und Valde über das sensible Thema emotionale Abhängigkeit und deren tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben und u...
#63 Das unsichtbare Netz: Wie Netzwerke unser Leben prägen
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma tief in die essenzielle Rolle von Netzwerken ein. Warum sind Netzwerke heu...
#62 Tragischer Verlust: Warum Sicherheit und Achtsamkeit wichtiger denn je sind
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" reflektieren Roma und Valde über die Bedeutung von Achtsamkeit und Sicherheitsmaßnahmen in al...
#61 Wettkampfvorbereitung: Valdes Weg zur Spitze im Crossfit
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" gibt uns Valde einen tiefen Einblick in seinen intensiven Trainingsplan und die Vorbereitungen ...
#60 Coaching mit Herz: Ideal Kunden, Mentoren und Berater im Vergleich
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" tauchen Roma und Waldemar tief in die Welt des Coachings ein. Sie diskutieren, was einen ideale...
#59 Tourismus, Remote-Arbeit und Massentourismus-Strategien
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" teilen Roma und Waldemar ihre persönlichen Urlaubserfahrungen und diskutieren die Herausforder...
#58 Erholungsgeheimnisse enthüllt: Wie Schlaf und Entspannung dein Leben revolutionieren
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma tief in die transformative Kraft von Erholung und Schlaf ein. Sie beleuc...
#57 Influencer Enthüllt: Die Wahrheit hinter Social Media Macht und Manipulation
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Episode von "Dein mentales Studio" enthüllen wir die wahre Macht der Influencer und wie sie unser Konsumverhalten und d...
#56 Perfektion ist eine Illusion: Was Valde's Buch ihm lehrte
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" tauchen wir in Valde's inspirierende Buchentdeckung ein: "Die subtile Kunst drauf zu s...
#55 Geheime Marketing-Hacks: Wie du dein Personal Branding perfektionierst
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" tauchen wir tief in die Welt des Marketings ein. Erfahre, wie du mit den besten Marketingstrate...
#54 Europa zwischen Fußball-EM und Krieg: Eine kritische Analyse!
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" beleuchten wir das aktuelle Spannungsfeld Europas, das sich zwischen der bevorstehenden Fußbal...
#53 Ein Jahr Podcast: Wachstum, Dankbarkeit und überraschende Wendungen
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr "Dein mentales Studio"! Valde und Roma blicken auf ihre gewaltige Transformation zu...
#52 Fitness trifft Leadership- Per-Eric Mohns über digitale Trends und Motivation
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von „Dein mentales Studio“ sprechen wir mit Per-Eric Mohns, einem erfahrenen Coach und Chief Operating Officer bei Sports Club. ...
#51 Unter Druck: Wie die Welt um uns unser Inneres formt
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser fesselnden Folge von „Dein mentales Studio“ tauchen Valde und Roma tief in das Thema ein, wie äußere Einflüsse unsere Persönlichkeit...
#50 Alex Sorg kehrt zurück: Neue Rollen, alte Leidenschaften und unaufhaltsames Wachstum
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
n dieser Folge von "Dein mentales Studio" begrüßen wir erneut Alex Sorg, den dynamischen Kopf hinter Lilacard Hannover. Seit unserem letzt...
#49 Krieger des Alltags: Entfessle dein inneres Warrior Mindset
28 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser fesselnden Episode von "Dein mentales Studio" tauchen wir tief in das Konzept des Warrior Mindsets ein. Erfahre, wie du die unersc...
#48 Schule neu gedacht: Unsere Vision für das Bildungssystem der Zukunft
21 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode von „Dein mentales Studio“ werfen wir einen Blick in die Zukunft der Bildung. Gemeinsam entwerfen wir ein Schulsystem...
#47 Lebenskurs festlegen: Zwischen Intuition und Vernunft
14 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser tiefgründigen Folge von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma in die Komplexität der persönlichen Einstellungen und Leb...
#46 Rhythmus im Blut: Romas Reise zurück zum Tanz
07 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser bewegenden Folge von „Dein mentales Studio“ tauchen wir ein in die Welt des Tanzens, die für Roma nicht nur eine Leidenschaft, sondern ...
#45 Prägende Kräfte: Wie Erziehung unsere Kinder und uns formt
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser fesselnden Episode von „Dein mentales Studio“ tauchen Valde und Roma tief in das Thema Erziehung ein. Sie beginnen mit Valdes Vorbereitu...
#44 Vom Hobby zum Beruf: Die Leidenschaft als Karriere
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" tauchen Roma und Valde in die Welt derjenigen ein, die ihre Leidenschaften in lu...
#43 Doppelsieg: Wie Valde Coaching und Wettkampf meistert
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode von "Dein mentales Studio" erkunden wir, wie Valde es schafft, seine Rollen als Coach und Wettkämpfer harmonis...
#42 Alles auf Anfang: Warum Neustarts das Beste sind, was dir passieren kann
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma tief in das Thema Neuanfang ein und beleuchten, wie sowohl ...
#41 Jeden Monat ein neues Abenteuer: Unsere Reiseleidenschaft enthüllt
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" nehmen Valde und Roma dich mit auf ihre Reise quer durch die Welt. Jeden Monat e...
#40 Einfach Handeln & Loslassen: Bodo Schäfers Lebensgesetze Teil 2.
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
In der Fortsetzung unseres Gesprächs über Bodo Schäfers inspirierende Gesetze tauchen Valde und ich tiefer in die Prinzipien ein, die unser Handeln...
#39 Lebensveränderer Bodo Schäfer: Seine Gesetze, unsere Geschichten Teil 1.
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" reflektieren Valde und Roma über die Bücher, die unsere Jugend geprägt haben,...
#38 Mikroabenteuer: Wie du Großes in kleinen Dingen findest
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Taucht mit uns ein in die Welt der Mikroabenteuer, dem Gegenmittel zur Alltagsroutine. In dieser Folge erfahrt ihr, was Mikroabenteuer überhaupt sind...
#37 Wandel und Wachstum: Valdes mutiger Sprung ins Neue
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser fesselnden Episode von "Dein mentales Studio" tauchen wir tief in die Geschichte von Valde ein, der sich an einem spannenden Wende...
#36 Weniger ist Mehr: Ein minimalistischer Lebensweg
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma tief in das Konzept des Minimalismus ein und teilen ihre ...
#35 Zwischen Heimat und Zukunft: Politik durch die Augen der Diaspora
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser aufschlussreichen Episode von "Dein mentales Studio" tauchen Valde und Roma tief in die politischen Entwicklungen Osteuropas ein u...
#34 Emotionen oder Logik? Das Geheimnis kluger Entscheidungen
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
IIn dieser besonderen Folge von 'Dein mentales Studio' nehmen Valde und Roma dich mit auf eine Reise durch die komplexen Landschaften der Ents...
#33 Entfalte Dein Potenzial: Das ultimative mentale Camp-Erlebnis
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer revolutionären Reise der Selbstentwicklung! In dieser Sonderausgabe von "Dein mentales Studio" enthüllen wir unser ers...
#32 Kraftvolle Wege: Frauen definieren Erfolg und Stärke neu
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" beleuchten wir die kraftvollen Wege, die Frauen einschlagen, um Erfolg und Stär...
#31 Vivien Soppa: Der Brückenschlag zwischen Business Coaching und Psychotherapie
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Dein mentales Studio" begrüßen wir die faszinierende Vivien Soppa, eine Diplom-Psychologin, die sich als Business C...
#30 Katharina Tophoven: Eine Powerfrau definiert Kraft und Mutterschaft neu
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser motivierenden Episode unseres Podcasts "Dein mentales Studio" geben wir dir Einblicke in das Leben von Katharina Tophoven, einer w...
#29 Nichtstun als Kraftquelle: Valde und Romas Erfahrungen mit Erschöpfung
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Episode von "Dein mentales Studio" sprechen Valde und Roma über die Kunst des Innehaltens und Zuhörens – sowohl...
#28 2024: Ein Jahr der Transformation und Neuausrichtung
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Willkommen im Jahr 2024! In unserer ersten Episode des neuen Jahres von "Dein mentales Studio" begrüßen Valde und Roma dich zu einem frohe...
#27 Erholung beginnt im Alltag: Vermeide Urlaubskrankheiten
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer weiteren Episode von 'Dein Mentales Studio'. Heute sprechen wir über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Kaum begin...
#26 Kommunikation- Mehr als Worte!
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zu einer neuen Episode von 'Dein Mentales Studio'. Heute tauchen wir in das spannende Thema Kommunikation ein. In 'Kommunikatio...
#25 An mein 20-jähriges Ich
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu "An mein 20-jähriges Ich". In dieser besonderen Episode nehmen wir uns Zeit, um auf unsere vergangenen Erfahrungen z...
#24 Die Kraft der Anpassung- Strategien für stürmische Zeiten im 2023
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser tiefgründigen Episode von "Dein mentales Studio" sprechen wir über persönliche Lebenssituationen – ein Jahr voller Herausford...
#23 Das war unser 2023: Unvergessliche Momente bei 'Dein mentales Studio
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Episode von 'Dein mentales Studio' nehmen Valde und Roma euch mit auf eine Reise durch das Jahr 2023. Wir blicken zurück...
#22 Grenzen sprengen mit Lorenz Wyludda: Vom Reisenden zum Crossfit-Innovator
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Folge von "Dein mentales Studio" erlebst du eine inspirierende Reise mit Lorenz Wyludda, dem Herz hinter dem AtmoClub H...
#21 Festtagsproduktivität: Zwischen Weihnachtsstimmung und Arbeitseifer
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Weihnachtsepisode sprechen Roma und Valde über ihre einzigartigen kulturellen Erfahrungen und Traditionen während der Feiertage...
#20 Alex Sorgs Vision: Die Lilacard-Story und Unternehmertum in Hannover
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser faszinierenden Episode von "Dein mentales Studio" tauchen wir in die Welt des Unternehmertums mit unserem Gast Alex Sorg ein. Als ...
#19 Digitale Dynamik: Benny Tasche über die Chancen des Wandels
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser fesselnden Episode von 'Dein mentales Studio' tauchen wir mit Benny Tasche, einem Experten von Digital Mindset, in die Welt der digi...
#18 Geld-Tabus brechen: Ein neuer Blick auf Finanzen
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode von "Dein mentales Studio" sprechen Valde und Roma über ein Thema, das oft als Tabu betrachtet wird: Geld. Sie...
#17 Vom Remote zur KI: Die Digitalisierung unseres Alltags
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge von "Dein mentales Studio" sprechen Valde und Roma über die faszinierende Welt der Digitalisierung und ihre Auswirkungen au...
#16 Jenseits der Routine: Unsere Wege zur Top-Lebensqualität
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode von "Dein mentales Studio" setzen sich Valde und Roma mit dem komplexen Thema Lebensqualität auseinander. Wir begin...
#15 Gewohnheiten: Die heimliche Kraft, die dich lenkt?
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser packenden Episode von "Dein mentales Studio" nehmen Valde und Roma dich mit auf eine Reise durch die mächtige Welt der Gewohnheit...
#14 Weltbürger werden: Warum Multikulturelle Kompetenz uns alle angeht
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen Valde und Roma in die dringend notwendige Diskussion über multikulturelle Kompetenz ein. Angereichert mit persönlichen Ges...
#13 Doma Markt & Cafe's Ende, Romas Neubeginn- Ein unternehmerisches Abenteuer!
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen Roma und Valde tief in ihre individuellen Pfade der Selbstentfaltung, des persönlichen Wachstums und der ständigen Entwick...
#12 Aus Leidenschaft wird Lebensweg: Alexs dynamische Reise von Deutschland nach Dubai
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode begleiten wir Alex, einen leidenschaftlichen Tänzer, der 2014 nicht nur den Titel des Deutschen Meisters im Salsa für sich beanspr...
#11 Deans Weg zu Green Light Fitness: Wo mentale Kraft auf physische Fitness trifft.
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser packenden Episode von "Dein mentales Studio" nehmen wir dich mit nach Münster und lassen dich hinter die Kulissen von Green Light...
#10 Zwischen Chaos und Klarheit: Unsere ehrlichen Stress-Storys
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jeder von uns kennt ihn – den Stress, der das Leben manchmal wie ein Sturm überrollt. In dieser besonderen Folge teilen wir nicht nur die Höhen un...
#9 Hinter Valdes Crossfit-Triumph: Anstrengung, Hingabe und Selbstfürsorge
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchst du tief in Valdes beeindruckenden Auftritt bei den Crossfit Games in Amsterdam ein, bei denen er den dritten Platz in der Ka...
#8 Die Kunst des Ausgleichs: Wie wir Freizeit und Arbeit in Einklang bringen
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode teilen wir mit dir unsere persönlichen Strategien, um Arbeit und Freizeit harmonisch zu kombinieren. Vom bewussten Einsatz technisc...
#7 Navigieren im Lernlabyrinth: Dein Weg durch Prüfungen und Wettbewerbe
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Prüfungen und Wettbewerbe können oft verwirrend und einschüchternd sein, ähnlich einem Labyrinth, in dem man leicht den Weg verliert. Doch mit der...
#6 Klarsicht: Der Navigationspunkt des lebenslangen Lernens
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge von 'Dein Mentales Studio' setzen wir die Segel in die unendlichen Meere des lebenslangen Lernens. Ist die Reise des Lernens w...
#4 Vision & Gewissen: Unsere Reise zur Führungskraft
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Dein Mentales Studio' reflektieren Valde und Roma über die essenziellen Eigenschaften einer Führungskraft in der heut...
#3 Biegsam, nicht zerbrechlich: Dein Weg zur Resilienz
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich willkommen zurück zu 'Dein Mentales Studio'! Heute geht's um das Leben und seine Herausforderungen – und wie du sie...
#2 Das Dilemma der Perfektion: Der Optimierungswahnsinn entlarvt
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zu "Das Dilemma der Perfektion: Der Optimierungswahnsinn entlarvt", einer tiefsinnigen Diskussionsrunde, die die immer anspruchsv...
#1 Das sind wir
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zusammen teilen wir eine Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke, Führung, Gesundheit, Sport und Mindset. Unsere Mission is...
Intro
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dein Mentales Studio" ist ein Podcast, der sich auf persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke, Führung, Gesundheit, Sport und Mindset konz...