Dein Positive Psychologie Podcast
Episodes
#51 Warum Du immer wieder die falschen Menschen anziehst
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das …du lernst jemanden kennen, und irgendwas fühlt sich sofort vertraut an.Fast so, als würdest du diese Person schon ewig k...
#50 Schluss mit People Pleasing: Warum wir uns verlieren, um gemocht zu werden
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele von uns tief verinnerlicht haben – vielleicht so sehr, dass es sich gar nicht mehr nach eine...
#49 Situationship richtig nutzen
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heute geht es um ein Thema, das viele betrifft, über das aber kaum jemand offen spricht: Situationships – diese undefinierten, oft einseitigen Ve...
#48 Wer bist Du? Warum Dir Entscheidung so schwer fällt
06 May 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht hast du gelernt, schon früh zu funktionieren.Still zu sein, brav zu sein, Erwartungen zu erfüllen.Nicht zu viel zu wollen. Nicht zu laut ...
#47 Wenn sich Sicherheit falsch anfühlt - deine erste gesunde Beziehung
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Belogen und betrogen werden? Kein Problem, nächster.Finanziell ausgenutzt und beklaut? Easy, nächster.Manipuliert und gegaslightet?In der Öffentlic...
#46 Warum Andere mehr Glück haben als Du und wie Du das sofort ändern kannst
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge hat definitiv wieder einen besseren Ton 🎙️ Warum haben andere mehr Glück als du?Diese Frage kratzt nicht nur an der Oberfläche –...
#45 Warum Du Dich nur schwer motivieren kannst und das sogar normal ist
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Motivation ist oft wie eine Welle – sie kommt und geht. Wir alle kennen das Gefühl, voller Energie und Tatendrang zu starten, nur um kurze Zeit spä...
#44 Unnötige Angst im Alltag lernen zu nutzen
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass dich Angst davon abhält, das zu tun, was du eigentlich möchtest? Dass du dich eingeschränkt fühlst, obwohl es keine wi...
#43 Was, wenn mir als Frau die Zeit davonläuft? Ungewissheit, Zeit- & Gesellschaftsdruck & Endometriose
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Du bist Mitte 20, Ende 30 oder irgendwo dazwischen – und während um dich herum gefühlt alle heiraten, Kinder bekommen oder scheinbar ihre Zukunft ...
#42 Glaubenssätze erkennen & erweitern (inklusive Test & Übung)
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema negative Glaubenssätze ein – jene unbewussten Überzeugungen, die oft unsere Entscheidungen,...
#41 So findest Du (nicht) den richtigen Partner
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Spontanste Folge ever, ungecuttet, aber aufgrund der häufigen Thematik, gerade in meinen Coachings, hier einfach mal ein paar Denkanstöße zu diesem...
#40 SO werden Deine guten Vorsätze KEINE Selbstverars**e
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Warum gute Vorsätze oft nur Selbstverarsche sind – und wie du echte Veränderungen erreichst In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum g...
#39 Glücklich und optimistisch trotz Herausforderungen
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, herauszufinden, wie du auch in schwierigen Zeiten optimistisch und glücklich bleiben kannst. G...
#38 Lerne, über Dich selbst hinauszuwachsen und Dir zu vertrauen
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir lernen können, über uns selbst hinauszuwachsen und unser volles Potenzial zu entfalten. Mit Hilfe d...
#38 Alleine glücklich sein
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Single zu sein oder Zeit alleine zu verbringen, kann zunächst wie eine Herausforderung erscheinen, doch es birgt unglaubliche Chancen für dein persö...
#37 Was möchtest Du eigentlich und warum sagst Du es nicht?
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wie belastend es sein kann, nicht zu sagen, was man denkt oder empfindet, kennst Du sicherlich selbst. Es sind Situationen, die immer mal wieder aufko...
#36 Mindset verändern
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kaum ein Thema ist spannender in der Positiven Psychologie und generell in der Persönlichkeitsentwicklung als das Thema des individuell optimalen Min...
#35 Raus aus der Komfortzone
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
wie breche ich aus meinem sicheren und bekannten Leben aus und muss ich das überhaupt, wenn ich etwas verändern will? Wenn ja, wie gehe ich es an, ...
#34 Lebe im Hier und Jetzt - Zeit als elementare Ressource
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Die Zeit, die wir haben, sehen wir nicht selten als etwas absolut Selbstverständliches an. Wir sind uns so sicher, dass wir mindestens das durchschni...
#33 Akzeptanz, Vertrauen & Kommunikation - zurück zur inneren Gelassenheit
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben? In dieser Podcastfolge entdecken wir die Schlüssel zu inn...
#32 Trau’ Dich! Setz Dir Ziele, vor denen Du Respekt hast
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wie oft denken wir in unserem Leben klein und limitieren uns, ohne es überhaupt mal ansatzweise versucht zu haben?! Und wenn man sich dann doch durch...
#31 Selbstbewusster werden & zu sich selbst stehen
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Der Titel dieser Folge verrät, dass es hier heute ans Eingemachte geht. In dieser Folge wirst Du nicht nur verstehen, warum es Dir schwerfallen kan...
#30 Negative Glaubenssätze verändern
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere oder die Welt im Allgemeinen halten und die unser Wohlbefinden und unser...
#29 Wie lautet Dein Warum?
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Das “persönliche Warum” bezeichnet den grundlegenden Beweggrund oder die tiefere Motivation, die hinter den Entscheidungen, dem Handeln und den Z...
#28 Was würdest Du tun, wenn Du nur noch einen Tag zu leben hättest?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wenn Du nur noch einen Tag zu leben hättest, würde sich Deine Sicht auf das Leben und das, was wirklich zählt, radikal ändern. Du wärst mit der V...
#27 Selbstzweifel überwinden
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! :) Heute wollen wir über das Thema Selbstzweifel sprechen. Bist Du vielleicht gerade in einer Situation, w...
#26 Erfüllung im Alleinsein finden
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kennst Du dieses Gefühl, dieses Unbehagen, wenn Du darüber nachdenkst, etwas alleine machen zu wollen, oder gar zu müssen? Auf sich selbst gestellt...
#25 Weg von glücklich werden - hin zu glücklich sein
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hallo! Schön, dass Du auch heute wieder mit dabei bist. Hast Du Dich auch schon mal gefragt, warum es so schwierig ist, glücklich zu sein? Vielleich...
#24 Warum Du es nicht schaffst, Dich zu motivieren und durchzuziehen
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Motivation - die Sache, die wir sooft in unserem Alltag vergebens suchen. Oder, wir haben sie gerade gefunden und schwups verlässt sie uns wieder. Ab...
Folge 23: Emotional und körperlich loslassen & entspannen
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Es kann schwer sein, das Erlebte zu verarbeiten, es abzuhaken und einfach mal gut sein zulassen. Genauso können auch Herausforderungen, die gerade ak...
Folge 22: Mindset kreieren & seelische Widerstandsfähigkeit aufbauen
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die Welt und sich selbst positiv sehen, mit Herausforderungen umgehen, an Rückschlägen wachsen und nicht zerbrechen… sich endlich trauen und bei F...
Folge 21: Endlose To-Do-Listen & Multitasking
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Immer wieder erwischen wir uns, wie wir mit den Gedanken in der Vergangenheit, oder in der Zukunft hängen. Wie wir planen und auf bestimmte Ziele hin...
Folge 20: Verbesserung oder Selbstoptimierungswahn?
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Episode packen wir ein heißes Thema an: Du entwickelst Dich, gehst über Deine Grenzen, aber fühlst Dich trotzdem gestresst ...
Folge 19: Ghosting – und jetzt?
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wurdest Du schon mal geghostet, oder hast Dich dabei erwischt, dass Du es selbst mit anderen Menschen gemacht hast? Warum wir oder andere plötzlich u...
Folge 18: Hör auf, es allen recht machen zu wollen!
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Immer wieder erwischt man sich dabei, entweder bewusst, oder manchmal erst rückblickend, dass man es anderen recht machen will. Es anderen recht m...
Folge 17: Gute Vorsätze scheitern sowieso
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hallo 2024 und damit ein Hallo an die guten Vorsätze. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze einfach Schwachsinn und Geldmache...
Folge 16: Unbedingt Social Media Detox!
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge spreche ich, als leidenschaftliche Coachin, Bald-Autorin, Forscherin und Influencerin, über ein Thema, das uns alle betrifft: ...
Bonusfolge: Essgewohnheiten verändern & Hype Saftkuren - was bringen sie wirklich?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Das neue Jahr steht vor der Tür und damit auch die guten Vorhaben. Insbesondere wenn man sich eine Veränderung der Essgewohnheiten vornimmt, kann e...
Folge 15: Selbstständigkeit -Fluch oder Segen?
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Insbesondere im Hinblick auf das Bedürfnis der Entfaltung und Selbstverwirklichung kann es attraktiv wirken, sich selbstständig zu machen und tun un...
Folge 14: Volition, statt Motivation!
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Motivation ist gut und wichtig, aber oft sprechen wir ihr eine viel größere Bedeutung und ein Wirkspektrum zu, was sie gar nicht besitzt. Aussagen w...
Folge 13: Gesetz der Anziehung & Manifestieren von 50.000€?!
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Die Welt ist so gut und so schlecht, wie wir sie wahrnehmen. 10% unseres Wohlbefindens sind Ereignisse, die tagtäglich passieren, 90% sind unsere Rea...
Folge 12: Wieviel bin ich wert?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Woran misst Du Deinen eigenen Wert? Daran, was Du hast? Was Du Dir geleistet hast? Welchen Abschluss Du hast, welchen Partner Du hast? Wieviel Geld ...
Bonusfolge: Mein Leben mit Endometriose
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Warum ich? Was habe ich falsch gemacht? Fragen, die einem bei der Diagnose Endometriose häufig durch den Kopf gehen. Wie geht es weiter, welche Thera...
Folge 11: Negative Glaubenssätze - mit Kathrin Franke
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
„Ich kann das nicht, Andere sind viel besser als ich, das steht mir doch überhaupt nicht zu…“ .. das sind nur einige wenige der vielen negativ...
Folge 10: Gespräch mit einer Psychotherapeutin - Depressionen & Psychotherapie - Rammiya Gottschalk
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir mal nicht über mentale Gesundheit, sondern über ein Themenbereich der mentalen Erkrankungen. Leider ist das nämlich immer noch e...
Folge 9: Sport ist nur für die schöne Optik gut...
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
.. oder wie siehst du das? was treibt dich an, dich zu bewegen? oder hast du vielleicht noch gar keine Verbindung zum Sport? Bist du genervt von der g...
Folge 8: Schluss mit Aufschieberei
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Schluss mit Aufschieberei! Du willst es, aber es klappt einfach nicht. Du verschiebst es, findest Ausreden und Gründe, warum es gerade nicht klappt ...
Folge 7: Die Umstände sind Schuld!
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Die ganze Welt ist mal wieder gegen Dich und gerade dann passiert Dir etwas, was Du so absolut nicht gebrauchen kannst? Kennen wir alle. Wie Du aber ...
Folge 6: Mut ist erlernbar
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Es gibt viele Gründe, warum wir nicht ins Handeln kommen und Dinge aufschieben. Ein sehr häufig auftretender Grund sind Ängste in Kombination mit ...
Folge 5: Challenge yourself - mentale Stärke durch bewussten Verzicht
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Mentale Stärke durch bewussten Verzicht …geht! Und ist darüber hinaus nicht nur richtig, sondern auch wichtig, insbesondere in einer Zeit, in d...
Folge 4: Dafür bist Du (nicht) verantwortlich
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Mit einer der größten und zum Teil sehr unterschätzten Mächte, wenn es um die persönliche Entwicklung geht, ist die Verantwortung. Wieso hänge...
Folge 3: Routinen aufbauen
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Struktur, Organisation und einfach ein insgesamt gut funktionierender Alltag sind oft der Grund, warum man sich für Routinen entscheidet. Es erleich...
Folge 2: Ängste überwinden
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Frustrierend und hemmend ist es, wenn man sich im Alltag von Zweifeln und unberechtigten, nicht realen Ängsten zurückhalten lässt, nicht ins Handel...
Folge 1: Alleine Reisen - (D)ein Weg zur persönlichen Entwicklung
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sicher kennst Du das, wenn Du schon einmal darüber nachgedacht hast, alleine zu verreisen: man ist unsicher, macht sich Gedanken und weiß gar nicht,...
Intro & Positive Psychologie
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast Bla Bli Blub - Dein Positive Psychologie Podcast! Ich freue mich sehr, dass Du hier bist. Dich erwar...