Du nimmst dir etwas vor. Meinst es ernst. Und ein paar Wochen später merkst du: Es ist wieder eingeschlafen. Häufiger O-Ton: „Irgendwas kam dann doch immer dazwischen.“ Gerade in der Fastenzeit oder zu Jahresbeginn setzen sich viele neue Ziele:mehr Bewegung, weniger Handy, gesündere Ernährung, mehr Struktur. Doch oft scheitert es nicht am Wunsch – sondern am eigenen Muster. In dieser Episode erfährst du: was hinter der WOOP-Methode steckt warum positives Denken allein nicht reicht wie du eingefahrene Gewohnheiten einplanst statt gegen sie anzukämpfen wie ein klarer Wenn-Dann-Plan dir hilft, entspannter am Ball zu bleiben WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle, Plan –und hilft dir, deine Ziele realistisch und stressärmer umzusetzen. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊 (Erscheinungstermin 25.02.2026) SHOWNOTES Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Du willst uns Feedback geben, interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Schreib uns eine E-Mail: [email protected] Zur WOOP-Seite: https://woopmylife.org/de/home Zur Frühjahrsaktion: https://anti-stress-team.de/mentaler-fruehjahrsputz/ WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Zu unseren Online-Kursen: https://anti-stress-team.de/online-kurse/ Zu unseren Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #385 WOOP einfach erklärt: So erreichst du deine Ziele entspannter erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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