Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
Episodes
#028 - Die Macht der Gewohnheit
01 Sep 2016
Contributed by Lukas
In Folge 28 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du die Macht der Gewohnheit für dich nutzt, und geben dir Tipps aus unserer eigenen Erfahru...
#027 - 13 vegane Lebensmittel, die wir lieben
25 Aug 2016
Contributed by Lukas
In Folge 27 des beVegt-Podcast stellen wir dir 13 unserer veganen Lieblings-Lebensmittel vor, auf die wir nicht mehr verzichten möchten. Und nein, Ch...
#026 - Heidruns veganer Weg
18 Aug 2016
Contributed by Lukas
Stell dir vor du hast zwei heranwachsende Söhne, die eines Tages aus der Schule nach Hause kommen und dir eine wichtige Entscheidung mitteilen: "Ab ...
#025 - 9 Dinge, die uns motivieren
11 Aug 2016
Contributed by Lukas
In Folge 25 des beVegt-Podcast gehen wir der Frage auf den Grund, was uns beide wirklich motiviert - und laden dich dazu ein, diese kleine Übung a...
#024 - Übers Laufen, die Wildnis und das Abenteuer
04 Aug 2016
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist unser Freund Leo bei uns zu Gast. Leo ist Läufer, lebt vegan, engagiert sich für den Natur- und Meeresschutz und hat gerade erst...
#023 - Laufirrtümer und Anfängerfehler
28 Jul 2016
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über ein paar typische Anfängerfehler, die aber auch viele fortgeschrittene Läufer noch regelmäßig machen. Konkret g...
#022 - Nahrungsergänzung für Veganer?
21 Jul 2016
Contributed by Lukas
Woran denkst du, wenn du das Wort "Nahrungsergänzungsmittel" hörst? Für die meisten gesundheitsbewussten Menschen dürfte es eher einen negativen K...
#021 - Brauchst du Tempotraining?
14 Jul 2016
Contributed by Lukas
Wenn du schon mal ein Buch übers Laufen gelesen hast, dann stehen die Chancen gut, dass dir dabei der Begriff "Tempotraining" unter die Augen gekomme...
#020 - Vom Aquajogging zum Ironman
07 Jul 2016
Contributed by Lukas
„Das schaffst du doch niemals!“ Diesen Satz hat Andrea unzählige Male gehört: Als sie mit starkem Übergewicht davon geträumt hat, einmal eine ...
#019 - Laufen im Sommer
30 Jun 2016
Contributed by Lukas
Endlich Sommer! Natürlich macht uns das Laufen das ganze Jahr über Spaß, denn jede Jahreszeit hat ihren ganz eigenen Reiz – aber wir lieben es ei...
#018 - Vegan auf Reisen
23 Jun 2016
Contributed by Lukas
„Zu Hause ist vegan ja ganz einfach, aber im Urlaub wird das schwierig. Wie macht ihr beiden das bloß unterwegs, ohne dass die vegane Ernährung in...
#017 - Sport zur Gewohnheit machen
16 Jun 2016
Contributed by Lukas
Jedes Jahr im Januar wiederholt sich das Spiel: Die Anmeldezahlen in den Fitness-Studios schießen in die Höhe und für ein paar Wochen wird fleißig...
#016 - Ernährung beim Laufen
09 Jun 2016
Contributed by Lukas
Bist du beim Laufen schon mal dem „Mann mit dem Hammer“ begegnet? Dann weißt du, dass das kein besonders angenehmes Gefühl ist: Beine wie Puddin...
#015 - Saisonale und regionale Ernährung
02 Jun 2016
Contributed by Lukas
Hast du schon mal die Empfehlung gehört, dass du dich regionaler und saisonaler ernähren solltest? Sie gehört zu den Ernährungsempfehlungen, denen...
#014 - Von Null auf Ultramarathon
26 May 2016
Contributed by Lukas
Falls es dich irgendwann mal gegen Mitternacht auf einen Forstweg in den Hochtaunus verschlagen sollte und plötzlich eine Läuferin mit Stirnlampe an...
#013 - Ernährung ohne Stress
19 May 2016
Contributed by Lukas
Unserer Meinung nach spielt es keine Rolle, wie viele grüne Smoothies du trinkst und wie viel Geld du für "Superfoods" ausgibst - wenn deine Ernäh...
#012 - Wo liegt unsere vegane Grenze?
12 May 2016
Contributed by Lukas
„Auch der längste Weg beginnt mit einem ersten Schritt“ besagt eine chinesische Weisheit. Und mit einem ersten Schritt – einem ersten veganen ...
#011 - Von der Couchpotato zur Läuferin
05 May 2016
Contributed by Lukas
Manche Geschichten klingen zu schön, um wahr zu sein – sind es aber trotzdem. Die Geschichte von Judith Riemer gehört auch zu dieser Sorte. An ein...
#010 - Zeit sparen beim Kochen und Einkaufen
28 Apr 2016
Contributed by Lukas
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir die Zeit fehlt, um dich gesund zu ernähren? Du hast einen Job oder ein anstrengendes Studium, bist viel unterw...
#009 - Der erste Marathon
21 Apr 2016
Contributed by Lukas
Wie kommt man eigentlich dazu, einen Marathon zu laufen? Wie fühlt es sich an, beim ersten Marathon die Ziellinie zu überschreiten? Wie bereitet man...
#008 - Mehr grünes Gemüse essen
14 Apr 2016
Contributed by Lukas
Es ist Mitte April und die guten Neujahrsvorsätze sind inzwischen nur noch eine verblassende Erinnerung. Bist du zufrieden damit, was du in diesem Ja...
#007 - Wildkräuter richtig sammeln und verwenden
07 Apr 2016
Contributed by Lukas
Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort „Superfoods“ hörst? An ziemlich teure, aufwändig verpackte Beeren und Pulver, die auf dem Weg in de...
#006 - Unsere vegane Entdeckungsreise
04 Apr 2016
Contributed by Lukas
Wir werden immer mal wieder gefragt, wie das bei uns "eigentlich so war" mit der Umstellung auf die vegane Ernährung: Was hat uns damals den entschei...
#005 - Ernährung und Regeneration
28 Mar 2016
Contributed by Lukas
Was ist das erste, das du nach dem Laufen machst? Wenn deine Antwort "Duschen" lautet, dann spricht das zwar für deine Hygiene, du verschenkst dami...
#004 - Vegan? Und woher bekommst du dann dein Eiweiß?
24 Mar 2016
Contributed by Lukas
"Woher bekommst du als Veganer eigentlich dein Eiweiß?" Kommt dir diese Frage bekannt vor? Uns auch! Wenn es um Eiweiß geht, dann denken die meist...
#003 - 3.141 Kilometer vegan auf dem Jakobsweg
15 Mar 2016
Contributed by Lukas
Bist du schon einmal 35 Kilometer am Stück gewandert? Dann weißt du, dass das kein Zuckerschlecken ist und die Füße am Ende eines solchen Wandert...
#002 - Wie du (wieder) mit dem Laufen anfängst
15 Mar 2016
Contributed by Lukas
Möchtest du endlich mit dem Laufen anfangen? Oder stehst du nach einer längeren Laufpause wieder ganz am Anfang und fragst dich, wie du jetzt wieder...
#001 - Die Möglichst-Diät
15 Mar 2016
Contributed by Lukas
Eine “gute” Ernährungsweise sollte Spaß machen und alltagstauglich sein, so dass du sie ein Leben lang beibehalten kannst. Und das ist eine Vor...