Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#106 - Stefan Schridde kämpft gegen "Murks"

01 Mar 2018

Contributed by Lukas

In Folge 106 des beVegt-Podcast ist Stefan Schridde vom Verein "Murks? Nein Danke!" bei uns zu Gast. Wir haben uns mit ihm über die kurze Lebensdauer...

#105 - Ein Rundgang durch unsere Küche

22 Feb 2018

Contributed by Lukas

In Folge 105 des beVegt-Podcast nehmen wir dich mit auf einen Rundgang durch unsere Küche. Wir verraten dir, welche Lebensmittel wir immer zu Hause h...

#104 - Ludwig Reicherstorfer: Vegan zum Marathon in 2:40 Stunden

15 Feb 2018

Contributed by Lukas

In Folge 104 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Marathon- und Ultramarathonläufer Ludwig Reicherstorfer zu Gast. Wir sprechen mit Ludwig darüb...

#103 - Fettlogik überwinden

08 Feb 2018

Contributed by Lukas

In Folge 103 des beVegt-Podcast sprechen wir über das kontroverse Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Hermann. Wir verraten dir worum es geht, was...

#102 - Sarah Tschernigow von "No Time To Eat"

01 Feb 2018

Contributed by Lukas

In Folge 102 des beVegt-Podcast ist die Ernährungs- und Fitnesstrainerin Sarah Tschernigow bei uns zu Gast. Sarah macht seit März 2017 den erfolgrei...

#101 - Die parkrun-Bewegung kommt nach Deutschland!

25 Jan 2018

Contributed by Lukas

In Folge 101 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Dunja Selbach, die zusammen mit anderen Freiwilligen den Nidda parkrun in Frankfurt organisiert. Dunj...

#100 - Die 100. Folge des beVegt-Podcast!

18 Jan 2018

Contributed by Lukas

In der Jubiläumsfolge des beVegt-Podcast erinnern wir uns an besondere Momente aus den vergangenen 99 Episoden zurück. Zu den Shownotes: https://www...

#099 - 16 Bücher, die uns die Augen geöffnet haben

11 Jan 2018

Contributed by Lukas

In Folge 99 des beVegt-Podcast stellen wir dir 16 Bücher vor, die eine besondere Rolle in unserem Leben spielen - weil sie uns die Augen geöffnet un...

#098 - Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech

04 Jan 2018

Contributed by Lukas

In Folge 98 des beVegt-Podcast sprechen wir mit unserem Freund Dominik Albrech über den Unterschied zwischen Training und Bewegung - und erfahren, w...

#097 - Unser Jahr der Selbstexperimente

28 Dec 2017

Contributed by Lukas

In Folge 97 des beVegt-Podcast sprechen wir über Selbstexperimente. Wir erklären dir, warum Selbstexperimente eine tolle Methode sind, um neue Gewoh...

#096 - Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

21 Dec 2017

Contributed by Lukas

In Folge 96 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Läuferin und Mutter Constanze Klaus über ihre Erfahrungen während der Schwangerschaft u...

#095 - 15 Dinge, die wir in 2017 gelernt haben

14 Dec 2017

Contributed by Lukas

In Folge 95 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Dinge, die wir in den letzten 12 Monaten gelernt haben - von kleinen Entdeckungen bis hin zu nah...

#094 - Unsere schönsten Lauferlebnisse

07 Dec 2017

Contributed by Lukas

In Folge 94 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere schönsten Lauferlebnisse zurück: vom ersten Erfolgserlebnis im Schulsport, über Läufe im...

#093 - Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit

30 Nov 2017

Contributed by Lukas

In Folge 93 des beVegt-Podcast wird es weihnachtlich! Wir verraten dir unsere besten Tipps für weniger Weihnachtsstress, bewussten Genuss und frustfr...

#092 - Falsche Vorstellungen über die vegane Lebensweise

23 Nov 2017

Contributed by Lukas

In Folge 92 des beVegt-Podcast erinnern wir uns an unsere vorvegane Zeit zurück - und verraten dir, welche (falschen) Vorstellungen wir damals von Ve...

#091 - Gute Gewohnheiten für jeden Tag

16 Nov 2017

Contributed by Lukas

In Folge 91 des beVegt-Podcast sprechen wir über eines unserer Lieblingsthemen: Gewohnheiten! Wir stellen dir 10 gute Gewohnheiten vor, die deinen Ta...

#090 - Sascha Kowalski

09 Nov 2017

Contributed by Lukas

In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonlä...

#089 - Der Frankfurt Marathon 2017

02 Nov 2017

Contributed by Lukas

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mi...

#088 - Cool-Down-Tipps für dein Laufjahr

26 Oct 2017

Contributed by Lukas

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbs...

#087 - Minimalistische Ernährung

19 Oct 2017

Contributed by Lukas

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger le...

#086 - Erkältungs- und Verletzungspausen

12 Oct 2017

Contributed by Lukas

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum...

#085 - Entspannt kochen und einkaufen

05 Oct 2017

Contributed by Lukas

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest -...

#084 - Anthony Horyna

28 Sep 2017

Contributed by Lukas

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. An...

#083 - Tierische Lebensmittel ersetzen

21 Sep 2017

Contributed by Lukas

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, ...

#082 - Laufen mit Hindernissen

14 Sep 2017

Contributed by Lukas

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Lebe...

#081 - Unser Training für den Frankfurt Marathon

07 Sep 2017

Contributed by Lukas

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilom...

#080 - Michael Klotzbier

31 Aug 2017

Contributed by Lukas

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entsc...

#079 - Erfolg und Scheitern

24 Aug 2017

Contributed by Lukas

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann...

#078 - Jan von Umsturzvegan.de

17 Aug 2017

Contributed by Lukas

In Folge 78 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Künstler, Blogger und Unternehmer Jan Peifer zu Gast. Jan schreibt auf umsturzvegan.de über ein...

#077 - Minimalistischer leben

10 Aug 2017

Contributed by Lukas

In Folge 77 des beVegt-Podcast sprechen wir mal nicht über Ernährung oder übers Laufen. Stattdessen geht es darum, wie wir unser Leben in den letzt...

#076 - Trailrunning mit Hendrik Auf'mkolk

03 Aug 2017

Contributed by Lukas

In Folge 76 des beVegt-Podcast haben wir den Blogger und leidenschaftlichen Trailrunner Hendrik Auf'mkolk zu Gast. Wir sprechen mit Hendrik über den ...

#075 - How Not to Die (Teil 3)

27 Jul 2017

Contributed by Lukas

Teil 3 unserer Mini-Serie zum Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen und zeigen dir, wie du m...

#074 - Claudia Renner

20 Jul 2017

Contributed by Lukas

In Folge 74 des beVegt-Podcast ist die vegane Bloggerin, Autorin und Ernährungsberaterin Claudia Renner bei uns zu Gast. Mit ihrem Blog claudigoesveg...

#073 - How Not to Die (Teil 2)

13 Jul 2017

Contributed by Lukas

Teil 2 unserer Mini-Serie zum Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen und zeigen dir, wie du m...

#072 - Daniela Böhm

06 Jul 2017

Contributed by Lukas

In Folge 72 des beVegt-Podcast ist die Autorin und Tierrechtlerin Daniela Böhm bei uns zu Gast. Daniela erzählt uns von ihrer Arbeit für die Rechte...

#071 - How Not to Die (Teil 1)

29 Jun 2017

Contributed by Lukas

In Folge 71 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "How Not to Die" von Dr. Michael Greger vor. Wir fassen Dr. Gregers Tipps für dich zusammen u...

#070 - Laura Schneider

22 Jun 2017

Contributed by Lukas

In Folge 70 des beVegt-Podcast ist die vegane Schauspielerin und Moderatorin Laura Schneider bei uns zu Gast. Laura hatte um die Jahrtausendwende eine...

#069 - Der Brüder Grimm Lauf 2017

15 Jun 2017

Contributed by Lukas

In Folge 69 des beVegt-Podcast berichten wir vom Brüder-Grimm-Lauf 2017, bei dem wir mit einem großen veganen Team vertreten waren. Die 5 Etappen mi...

#068 - Intuitives Kochen und die neue vegane Küche

08 Jun 2017

Contributed by Lukas

In Folge 68 des beVegt-Podcast haben wir den veganen Koch Sebastian Copien zu Gast, der uns von seinem Weg vom Catering-Unternehmer zum Inhaber eine...

#067 - Wettkampfwissen

01 Jun 2017

Contributed by Lukas

In Folge 67 des beVegt-Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen aus mehr als 300 Wettkampf-Teilnahmen: Was haben wir gelernt? Was hätten wir ger...

#066 - Laufverletzungen

25 May 2017

Contributed by Lukas

In Folge 66 des beVegt-Podcast sprechen wir über das leidige Thema Laufverletzungen. Wir erzählen dir von unseren eigenen Erfahrungen mit Läuferkni...

#065 - Michael Hartl und das Experiment Selbstversorgung

18 May 2017

Contributed by Lukas

In Folge 65 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Michael Hartl, der zusammen mit Lisa Pfleger vor einigen Jahren das "Experiment Selbstversorgung" gest...

#064 - Susi und Dennis von runskills.de

11 May 2017

Contributed by Lukas

In Folge 64 des beVegt-Podcast sind die Laufblogger Susi und Dennis bei uns zu Gast. Mit ihren tollen Laufbildern und -Geschichten motivieren sie auf ...

#063 - Der Düsseldorf Marathon 2017

04 May 2017

Contributed by Lukas

In Folge 63 des beVegt-Podcast erzählen wir dir, wie wir das Marathon-Wochenende in Düsseldorf erlebt haben, wie der Wettkampf für uns gelaufen ist...

#062 - Henrik Lange über Trails und Politik

27 Apr 2017

Contributed by Lukas

In Folge 62 des beVegt-Podcast ist Henrik Lange von den Running Twins bei uns zu Gast. Henrik erzählt uns von seinen Erlebnissen beim TransGrancana...

#061 - Mentaltraining (nicht nur) für Läufer

20 Apr 2017

Contributed by Lukas

In Folge 61 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "Mentaltraining für Läufer" von Michele Ufer vor. Wir sprechen darüber wie unsere Gedanken ...

#060 - Björn Moschinski: Geiler Geschmack braucht kein Fleisch!

13 Apr 2017

Contributed by Lukas

In Folge 60 des beVegt-Podcast sind wir zu Gast bei Björn Moschinski. Der vegane Koch, Autor und Unternehmer ist eines der bekanntesten Gesichter d...

#059 - Eisenversorgung ohne Fleisch?

06 Apr 2017

Contributed by Lukas

In Folge 59 des beVegt-Podcast räumen wir mit den größten Mythen rund um das Thema Eisen auf und zeigen dir, wie du mit pflanzlichen Lebensmitteln ...

#058 - Markus Heidl: Laufen hilft immer!

30 Mar 2017

Contributed by Lukas

In Folge 58 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Markus Heidl, der beim Frankfurt Marathon 2017 die magische Schallmauer von 2:30 Stunden knacken will....

#057 - Warum es (manchmal) nervt, vegan zu leben

23 Mar 2017

Contributed by Lukas

In Folge 57 des beVegt-Podcast sprechen wir über 13 Dinge, die uns am Vegansein nerven. Es geht zum Beispiel um Schubladendenken, trockene Brezeln u...

#056 - Nackt gut aussehen mit Mark Maslow

16 Mar 2017

Contributed by Lukas

In Folge 56 des beVegt-Podcast ist Fitnesscoach Mark Maslow von marathonfitness.de bei uns zu Gast. Marks Motto: Nackt gut aussehen - und auf dem Weg...

#055 - Läuferprobleme

09 Mar 2017

Contributed by Lukas

In Folge 55 des beVegt-Podcast sprechen wir über 9 typische Probleme, die fast jeder Läufer kennt - und geben dir Tipps aus unserer eigenen Erfahrun...

#054 - Philipp Jordan

02 Mar 2017

Contributed by Lukas

In Folge 54 des beVegt-Podcast ist der Künstler, Läufer und Podcaster Philipp Jordan bei uns zu Gast. Wir sprechen über Philipps Weg vom "extrem-n...

#053 - Wie sinnvoll sind Superfoods?

23 Feb 2017

Contributed by Lukas

In Folge 53 des beVegt-Podcast geht es um ein heißes Thema: Helfen sogenannte Superfoods uns wirklich dabei, gesünder zu leben? Oder ist das alles n...

#052 - Zwei und Zwanzig

16 Feb 2017

Contributed by Lukas

In Folge 52 des beVegt-Podcast sind wir bei unseren Freunden Dirk und Marina in Geisenheim zu Gast. Die beiden erzählen uns, wie sie 2015 ihre sicher...

#051 - Unser Marathontraining

09 Feb 2017

Contributed by Lukas

In Folge 51 des beVegt-Podcast dreht sich alles um unsere Vorbereitung auf den Düsseldorf Marathon am 30. April, bei dem wir die Qualifikation für ...

#050 - Vom Fleischliebhaber zum Vegan Runner

02 Feb 2017

Contributed by Lukas

In Folge 50 des beVegt-Podcast ist unser veganer Lauffreund Jens Nähler bei uns zu Gast. Jens erzählt uns, wie er vom passionierten Fleischesser zum...

#049 - Vegan = kompliziert?

26 Jan 2017

Contributed by Lukas

In Folge 49 des beVegt-Podcast beschäftigen wir uns mit der weit verbreiteten Vorstellung, dass es kompliziert sei, vegan zu leben. Wir haben nämlic...

#048 - Der härteste Ultralauf Deutschlands

19 Jan 2017

Contributed by Lukas

In Folge 48 des beVegt-Podcast ist Andy Ehler bei uns zu Gast. Andy ist Ultramarathonläufer und hat 2016 den zweiten Platz beim Goldsteig Ultra Race ...

#047 - Vegan in Südostasien

12 Jan 2017

Contributed by Lukas

In Folge 47 des beVegt-Podcast nehmen wir dich mit auf eine Reise nach Südostasien und erinnern uns an das Essen, an besondere Erlebnisse, an die Men...

#046 - Florian Reus: 263,9 Kilometer in 24 Stunden

05 Jan 2017

Contributed by Lukas

In Folge 46 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Ultraläufer Florian Reus. Florian hat 2015 die Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Lauf und den berü...

#045 - Das Zuckerfrei-Experiment

29 Dec 2016

Contributed by Lukas

In Folge 45 des beVegt-Podcast erzählen wir dir von unserem Zuckerfrei-Experiment, das wir im Januar 2016 durchgeführt haben. Damals haben wir 30 T...

#044 - Unsere Highlights aus 2016

22 Dec 2016

Contributed by Lukas

In Folge 44 des beVegt-Podcast blicken wir zurück auf 2016 und sprechen über unsere persönlichen Highlights des vergangenen Jahres. Zu den Shownote...

#043 - Vegansein in einer nicht-veganen Welt

15 Dec 2016

Contributed by Lukas

In Folge 43 des beVegt-Podcast denken wir an unsere eigene vegane Anfangszeit zurück und sprechen darüber, was wir in den vergangenen Jahren übers ...

#042 - Mandy Jochmann von Go Girl! Run!

08 Dec 2016

Contributed by Lukas

In Folge 42 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Mandy Jochmann, die auf ihrem Blog Go Girl! Run! über ihre großen Leidenschaften schreibt: Das Reis...

#041 - Wie du 100 Jahre alt wirst

01 Dec 2016

Contributed by Lukas

In Folge 41 des beVegt-Podcast stellen wir dir das Buch "The Blue Zones" von Dan Buettner vor und verraten dir, was du von den Hundertjährigen über...

#040 - Konstantinos Tsilimekis

24 Nov 2016

Contributed by Lukas

In Folge 40 des beVegt-Podcast ist Konstantinos Tsilimekis bei uns zu Gast, der bei der Albert-Schweitzer-Stiftung für unsere Mitwelt das Wissenscha...

#039 - Niko Rittenau

17 Nov 2016

Contributed by Lukas

In Folge 39 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem veganen Koch und Ernährungscoach Niko Rittenau. Der gelernte Touristikkaufmann entschied sich An...

#038 - Laufen im Winter

10 Nov 2016

Contributed by Lukas

In Folge 38 des beVegt-Podcast sprechen wir über das Laufen im Winter: Was gibt es bei der Wahl der Laufbekleidung zu beachten? Wie sieht das Trainin...

#037 - Lea Green: „Ich liebe es, vegan zu leben“

03 Nov 2016

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist die vegane Food-Bloggerin Lea Green bei uns zu Gast. Seit 2013 veröffentlicht sie auf ihrem erfolgreichen Blog "Veggies" vegane R...

#036 - Marek von den Running Twins

27 Oct 2016

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit Marek Neumann von den Running Twins. Zusammen mit seinem Zwillingsbruder Henrik hat er dieses Jahr den Transalpine-Ru...

#035 - Der Boston Marathon

20 Oct 2016

Contributed by Lukas

2013 sind wir beim Boston Marathon gestartet, dem ältesten Stadtmarathon der Welt. Aber der Tag, auf den wir so lange hingefiebert und hingearbeitet ...

#034 - Sebastian Joy

13 Oct 2016

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit VEBU-Geschäftsführer Sebastian Joy über seinen Werdegang, die Arbeit und Strategie des VEBU, den Umgang mit Kritik und die Zukunf...

#033 - Nicole Just

06 Oct 2016

Contributed by Lukas

Als „La Veganista“ macht sie mit ihren Kochbüchern seit 2013 Lust auf vegane Küche: Nicole Just gehört zu den erfolgreichsten Vegan-Autoren in...

#032 - Vegan, aber günstig!

29 Sep 2016

Contributed by Lukas

Die vegane Ernährung steht im Ruf, verhältnismäßig teuer und deshalb nur etwas für Besserverdiener zu sein. Aber stimmt das wirklich? Muss man s...

#031 - Ready To Run

22 Sep 2016

Contributed by Lukas

Über Thomas, einen Teilnehmer bei einem unserer veganen Laufwochenenden, sind wir auf das Buch "Ready to Run" von Kelly Starrett aufmerksam geword...

#030 - Leider nicht vegan

15 Sep 2016

Contributed by Lukas

Am vergangenen Wochenende haben wir beim 24-Stunden-Teamlauf in Rodgau eine Überraschung erlebt: Das Iso-Getränk, das dort kostenlos für uns bereit...

#029 - Do's and Dont's für Läufer

08 Sep 2016

Contributed by Lukas

In Folge 29 des beVegt-Podcast geht es um unsere persönlichen Do's and Dont's für Läufer. Wir sprechen unter anderem über Körperhygiene, über ...

#028 - Die Macht der Gewohnheit

01 Sep 2016

Contributed by Lukas

In Folge 28 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du die Macht der Gewohnheit für dich nutzt, und geben dir Tipps aus unserer eigenen Erfahru...

#027 - 13 vegane Lebensmittel, die wir lieben

25 Aug 2016

Contributed by Lukas

In Folge 27 des beVegt-Podcast stellen wir dir 13 unserer veganen Lieblings-Lebensmittel vor, auf die wir nicht mehr verzichten möchten. Und nein, Ch...

#026 - Heidruns veganer Weg

18 Aug 2016

Contributed by Lukas

Stell dir vor du hast zwei heranwachsende Söhne, die eines Tages aus der Schule nach Hause kommen und dir eine wichtige Entscheidung mitteilen: "Ab ...

#025 - 9 Dinge, die uns motivieren

11 Aug 2016

Contributed by Lukas

In Folge 25 des beVegt-Podcast gehen wir der Frage auf den Grund, was uns beide wirklich motiviert - und laden dich dazu ein, diese kleine Übung a...

#024 - Übers Laufen, die Wildnis und das Abenteuer

04 Aug 2016

Contributed by Lukas

In dieser Folge ist unser Freund Leo bei uns zu Gast. Leo ist Läufer, lebt vegan, engagiert sich für den Natur- und Meeresschutz und hat gerade erst...

#023 - Laufirrtümer und Anfängerfehler

28 Jul 2016

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über ein paar typische Anfängerfehler, die aber auch viele fortgeschrittene Läufer noch regelmäßig machen. Konkret g...

#022 - Nahrungsergänzung für Veganer?

21 Jul 2016

Contributed by Lukas

Woran denkst du, wenn du das Wort "Nahrungsergänzungsmittel" hörst? Für die meisten gesundheitsbewussten Menschen dürfte es eher einen negativen K...

#021 - Brauchst du Tempotraining?

14 Jul 2016

Contributed by Lukas

Wenn du schon mal ein Buch übers Laufen gelesen hast, dann stehen die Chancen gut, dass dir dabei der Begriff "Tempotraining" unter die Augen gekomme...

#020 - Vom Aquajogging zum Ironman

07 Jul 2016

Contributed by Lukas

„Das schaffst du doch niemals!“ Diesen Satz hat Andrea unzählige Male gehört: Als sie mit starkem Übergewicht davon geträumt hat, einmal eine ...

#019 - Laufen im Sommer

30 Jun 2016

Contributed by Lukas

Endlich Sommer! Natürlich macht uns das Laufen das ganze Jahr über Spaß, denn jede Jahreszeit hat ihren ganz eigenen Reiz – aber wir lieben es ei...

#018 - Vegan auf Reisen

23 Jun 2016

Contributed by Lukas

„Zu Hause ist vegan ja ganz einfach, aber im Urlaub wird das schwierig. Wie macht ihr beiden das bloß unterwegs, ohne dass die vegane Ernährung in...

#017 - Sport zur Gewohnheit machen

16 Jun 2016

Contributed by Lukas

Jedes Jahr im Januar wiederholt sich das Spiel: Die Anmeldezahlen in den Fitness-Studios schießen in die Höhe und für ein paar Wochen wird fleißig...

#016 - Ernährung beim Laufen

09 Jun 2016

Contributed by Lukas

Bist du beim Laufen schon mal dem „Mann mit dem Hammer“ begegnet? Dann weißt du, dass das kein besonders angenehmes Gefühl ist: Beine wie Puddin...

#015 - Saisonale und regionale Ernährung

02 Jun 2016

Contributed by Lukas

Hast du schon mal die Empfehlung gehört, dass du dich regionaler und saisonaler ernähren solltest? Sie gehört zu den Ernährungsempfehlungen, denen...

#014 - Von Null auf Ultramarathon

26 May 2016

Contributed by Lukas

Falls es dich irgendwann mal gegen Mitternacht auf einen Forstweg in den Hochtaunus verschlagen sollte und plötzlich eine Läuferin mit Stirnlampe an...

#013 - Ernährung ohne Stress

19 May 2016

Contributed by Lukas

Unserer Meinung nach spielt es keine Rolle, wie viele grüne Smoothies du trinkst und wie viel Geld du für "Superfoods" ausgibst - wenn deine Ernäh...

#012 - Wo liegt unsere vegane Grenze?

12 May 2016

Contributed by Lukas

„Auch der längste Weg beginnt mit einem ersten Schritt“ besagt eine chinesische Weisheit. Und mit einem ersten Schritt – einem ersten veganen ...

#011 - Von der Couchpotato zur Läuferin

05 May 2016

Contributed by Lukas

Manche Geschichten klingen zu schön, um wahr zu sein – sind es aber trotzdem. Die Geschichte von Judith Riemer gehört auch zu dieser Sorte. An ein...

#010 - Zeit sparen beim Kochen und Einkaufen

28 Apr 2016

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir die Zeit fehlt, um dich gesund zu ernähren? Du hast einen Job oder ein anstrengendes Studium, bist viel unterw...

#009 - Der erste Marathon

21 Apr 2016

Contributed by Lukas

Wie kommt man eigentlich dazu, einen Marathon zu laufen? Wie fühlt es sich an, beim ersten Marathon die Ziellinie zu überschreiten? Wie bereitet man...

#008 - Mehr grünes Gemüse essen

14 Apr 2016

Contributed by Lukas

Es ist Mitte April und die guten Neujahrsvorsätze sind inzwischen nur noch eine verblassende Erinnerung. Bist du zufrieden damit, was du in diesem Ja...

#007 - Wildkräuter richtig sammeln und verwenden

07 Apr 2016

Contributed by Lukas

Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort „Superfoods“ hörst? An ziemlich teure, aufwändig verpackte Beeren und Pulver, die auf dem Weg in de...