Expertentalk // Stressabbau durch Meditation

In der heutigen Folge spreche mit einer Frau, die nicht nur Mama ist, sondern auch zertifizierter Meditationscoach. Wir sprechen darüber, wie sie die ersten drei Monate mit ihrer Tochter erlebt und empfunden hat, wie ihre Schwangerschaft verlaufen ist und mit welchen Ängsten und Zweifeln sie sich konfrontiert sah. Wir sprechen über die Gefühle, die aufkommen wenn man Mama wird und darüber, dass alle Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben. Außerdem erzählt sie uns, wie sie zur Meditation kam, wie wichtig eine Körper-Kopf-Verbindung vor allem unter der Geburt ist und wie sehr die Meditationroutine ihr Leben verändert hat. Nur 5-10 Minuten Meditation pro Tag, können unser Leben nachhaltig positiv verändern. Mehr zu Verena findest du hier: https://meditation-babe.com/de/ https://www.instagram.com/meditation.babe/

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