Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Fakten-Snack: Hirngesundheit im Alter
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was können wir tun, um unser Gehirn möglichst lange fit zu halten? Und wie hilfreich sind eigentlich Kreuzworträtsel? Nach seinem Gespräch mit dem...
Wie nehmen wir die Welt wahr? Mit Prof. Dr. Christian Keysers.
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wie wird die Welt zu dem, was sie für uns ist? Was sind Spiegelneuronen und wie entstehen Mitgefühl und Empathie auf der neuronalen Ebene? Und könn...
Fakten-Snack: Bauchgefühl vs. Verstand
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sollten wir auf unser Bauchgefühl vertrauen? Kann unser Unbewusstes eine Entscheidung treffen? In diesem Fakten-Snack knüpft Bas Kast an die Folge m...
Wie funktioniert unser Unbewusstes? Mit Dr. Cécile Loetz.
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten? Wie bestimmt das Unbewusste unser Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt? ...
Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft? Und wie können wir das ändern? Bas Kast spricht in dieser kurzen Episode darüber, warum es allein mi...
Wie (un-)gesund ist das Stadtleben? Mit Prof. Dr. Mazda Adli.
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Welche Stressoren kommen in der Großstadt zusammen? Wie wirkt sich das auf unsere mentale Gesundheit aus? Und wie kann diesem Stress am besten entgeg...
Fakten-Snack: Kalorien hin oder her
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Welche Faktoren sind wichtig, um effizient abzunehmen? Wie kann das im Alltag umgesetzt werden? Bas Kast fasst in dieser kurzen Folge wichtige Ergebni...
Wie ernähren wir uns richtig? Mit Niko Rittenau.
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Woher kommen widersprüchliche Ernährungsempfehlungen? Was macht eine gesunde Ernährung aus? Und wie können vegan lebende Menschen Nährstoffmänge...
Fakten-Snack: MDMA und unser Gehirn
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Was passiert mit unserem Gehirn, wenn wir MDMA nehmen? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen MDMA und Ecstasy? In diesem Fakten-Snack lässt...
Wie können Psychedelika therapeutisch eingesetzt werden? Mit Prof. Dr. Gregor Hasler.
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wie passen Psychedelika wie MDMA und LSD mit Psychotherapie zusammen? Und welche Vorteile haben sie im Vergleich zu herkömmlichen Psychopharmaka? In ...
Fakten-Snack: Achtsames Abnehmen
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wie sehr hängen Achtsamkeit und Abnehmerfolge zusammen? Können wir intuitives Essen lernen? In dieser kurzen Folge knüpft Bas Kast an sein Gespräc...
Wie befreien wir uns von emotionalem Essen? Mit Dr. Mareike Awe.
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Warum haben die meisten Menschen ihr natürliches Verhältnis zum Essen verloren? Warum essen wir, wenn wir uns schlecht fühlen oder gestresst sind? ...
Fakten-Snack: Die Milkshake-Studie
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie stark hängen unser Körper und unser Geist zusammen? Können wir mit der Kraft unserer Gedanken unsere körperlichen Reaktionen steuern? Bas Kast...
Wie können wir uns selbst heilen? Mit Prof. Dr. Tobias Esch.
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie wirkt sich Dankbarkeit auf unsere Gesundheit aus? Was ist der „innere Arzt“? Und wie können wir den aktivieren? In dieser Folge ist Prof. Dr....
Fakten-Snack: Das Growth-Mindset
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie kann unser Mindset unsere Lernerfolge erhöhen? Können wir damit Stress in den Griff bekommen? In diesem Fakten-Snack stellt Bas Kast eine Studie...
Wie können wir Lernen lernen? Mit Caroline von St. Ange.
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie kann ich mein Kind beim Lernen unterstützen? Was ist der Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Growth Mindset? Und was sollte sich i...
Fakten-Snack: Strategien für besseren Schlaf
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie viel bringen Schlafmittel? Welche natürlichen Methoden fördern den Schlaf? Bas Kast hat in dieser kurzen Folge wieder einige Studien mitgebracht...
Wie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster.
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie viel Schlaf ist gesund? Welchen Einfluss hat Alkohol auf unseren Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? In dieser Episode von „Der Wissensko...
Fakten-Snack: Die Macht der Glaubenssätze
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Woher kommen unsere Glaubenssätze? Können wir diese Grundannahmen verändern? Bas Kast taucht in dieser Episode tiefer in die Ansätze der kognitive...
Wie beeinflusst unsere Kindheit unsere Resilienz? Mit Stefanie Stahl.
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie prägt unsere Kindheit unsere Resilienz? Welche Rolle spielen dabei unsere Eltern? Und warum sind manche Menschen resilienter als andere? Um das h...
Fakten-Snack: Der Einfluss von Sport auf die Psyche
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Welchen Einfluss hat Sport und Bewegung auf Menschen mit Depressionen und Angststörungen? Bas Kast stellt in dieser Folge eine aktuelle Studie aus de...
Wie können wir uns gesund trainieren? Mit Prof. Dr. Ingo Froböse.
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Welchen Einfluss haben Muskeln auf unsere Gesundheit? Wie können wir überhaupt welche aufbauen? Und welche Muskeln brauchen wir, um im Alter fit zu ...
Fakten-Snack: Das Wesen der Meditation
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Was genau ist Meditation und was macht sie mit unserem Körper und unserem Geist? Bas Kast vertieft in dieser Folge ein Thema aus dem vorherigen Podca...
Wie gesund ist Meditation? Mit Dr. Boris Bornemann.
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Warum sind wir so gestresst? Und wie kann Meditation uns helfen? Um das zu klären, ist in der ersten Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder ...
Teaser: Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Was macht uns wirklich glücklich? Wie leben wir stressfrei? Können wir uns gesund essen? Und wie finden wir zu uns selbst? Bas Kast spricht in die...