Des fleurs et des pastèques
Episodes
Épisode #22 : Développer son aura : sécurité intérieure et équilibre entre énergie masculine et féminine
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
On parle souvent d’aura comme de quelque chose de mystérieux, presque magique.Mais si l’aura n’était pas à créer…et simplement à retrouv...
Épisode #21 : Quand nos PARENTS n'ont pas su nous aimer comme on en avait besoin
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t’emmène explorer une réalité difficile mais déterminante : l’impact des parents émotionnellement indisponibles sur l’...
Épisode #20 : NE PLUS SUBIR L'HIVER
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
L’hiver approche… et avec lui, la baisse de lumière, la fatigue, la flemme, la grisaille intérieure. Mais et si on apprenait à ne plus subir ce...
Épisode #19 : La vérité qu'on ne dit pas sur la thérapie et le coaching
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je te dis la vérité sur la thérapie et le coaching.Parce que non, ce n’est pas la même chose et surtout, ce n’est pas l’un ou...
Épisode #18 : La vérité brute sur le regard des autres
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Pourquoi ce besoin d’être validé, reconnu, aimé pèse-t-il parfois si lourd dans nos vies ?Dan...
Épisode #17 : Pourquoi ne suis-je jamais satisfaite (même quand tout va bien) ?
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu as déjà ressenti cette petite voix qui te dit : “Ok, j’ai eu ce que je voulais… mais en fait, ce n’est pas assez” ? Cette impression de...
Épisode #16 : Deux jeunes femmes, une même flamme - Invitée spéciale : Jade DAIAN
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hello à toi qui nous écoutes, je suis trop heureuse de te retrouver aujourd’hui pour un épisode un peu particulier, un peu plus spontané, mais s...
Épisode #15 - 82 ans de vie, 82 ans de lumière, invitée spéciale : Mamie
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Elle a 82 ans.Elle a aimé, perdu, reconstruit.Elle a élevé 4 enfants, accueilli 9 petits-enfants, et vu naître ses arrière-petits-enfants.Elle a ...
Épisode #14 : Le père que j’attendais n’est jamais venu… et pourtant, j’ai guéri.
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
À 13 ans, mon père est mort. Brutalement.Et avec lui, c’est une part de moi qui s’est effondrée.Mais ce n’est pas sa mort que j’ai mis le p...
Episode #13 : 4 ans à accompagner les blessures qui ne se voient pas
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode anniversaire, je te partage les coulisses de ces 4 dernières années à accompagner plus de 120 personnes dans la reconstruction de...
Épisode #12 : Ce que personne ne t’a dit sur l’intelligence émotionnelle
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode intime et profond, je t’emmène dans les coulisses de ce qu’on appelle l’intelligence émotionnelle.C’est un sujet qui me to...
Épisode #11 : Et si tu avais peur… de réussir ?
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si ce n’était pas l’échec qui te bloquait, mais ta propre lumière ? ✨Dans cet épisode, je t’emmène explorer une peur méconnue mais pu...
Épisode #10 : À deux voix : aimer, comprendre, évoluer en couple : invité spécial Louis ROSZAK
28 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode un peu spécial, j’ai tendu le micro à celui qui partage ma vie. Ensemble, on vous parle à cœur ouvert de notre vision du coupl...
Épisode #9 : Se libérer de la peur du rejet
14 May 2025
Contributed by Lukas
Tu as peur de déranger, de décevoir, de ne pas être assez ?Tu t’épuises à plaire, à lisser qui tu es pour rester aimée ?Cet épisode est pour...
Épisode #8 : SPÉCIAL ANNIVERSAIRE 🎂
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Pour mes 26 ans, je vous partage 26 leçons de vie qui ont tout changé.Dans cet épisode à cœur ouvert, je te livre les plus grandes prises de cons...
Épisode #7 : Le besoin de tout contrôler, quand la force devient une cage dorée
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu ressens le besoin d’avoir la main sur tout ? 🤕 D’anticiper, de planifier, de ne rien laisser au hasard ? Ce besoin de contrôle peut sembler...
Épisode #6 : Dépendance affective : l’histoire de Carole, ou comment on s’oublie pour ne pas être quittée
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans ce 6ᵉ épisode de Des fleurs et des pastèques, je te raconte l’histoire de Carole, une femme qui a aimé jusqu’à se perdre.À travers son...
Épisode #5 : S’affirmer sans crier (et se taire sans s’effacer)
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Si tu te sens concernée par cette problématique, je t'invite à m'écrire sur instagram @sanjana_sewpersad pour discuter directement de ta situation...
Épisode #4 : Pourquoi l’inquiétude nous emprisonne et comment s’en libérer ?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi passons-nous tant de temps à nous inquiéter, à imaginer le pire, même quand tout va bien ? Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ...
Épisode #3 : Pourquoi a-t-on les défauts qu'on a ?
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙 Pourquoi avons-nous les défauts que nous avons ? 🤯Avez-vous déjà remarqué que certains défauts reviennent toujours, comme s'ils étaient ...
Épisode #2 : L’obsession et l’insouciance : deux qualités sous-estimées
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
On nous dit souvent qu’il faut être mesuré, équilibré, raisonnable… mais et si l’obsession et l’insouciance étaient justement les clés p...
Épisode #1 : Mon histoire sans filtre - Du mode pilote automatique à la pleine conscience
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌸🍉 Des fleurs et des pastèques – Épisode 1 : Mon histoire sans filtreIl y a quelques années, jamais je n’aurais imaginé lancer un podcas...