Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt
Episodes
63. Den feminina resan
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Det feminina ledarskapet, vad är det egentligen? Och vad handlar den feminina resan om? Det är nog väldigt individuellt men i dagens avsnitt delar ...
62. Att jobba på mer autentiska sätt (min företagarresa)
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Obs! Ljudet blir lite bättre typ 20 min in i avsnittet :) I veckans avsnitt är vi tillbaka i det konkreta, i arbetslivet, men från ett intuitivt oc...
61. Att leva ett liv beyond the mind
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Välkomna till ett vanligt soloavsnitt på svenska där jag knyter ihop perspektiven mellan non-duality, intuition och Human Design och hur de alla ka...
60. A conversation with Jenny Hohendorfs intuition
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
This is the first episode in English friends and it's because I'm having a very special conversation with my friend Jennys intuition. My inten...
59. Din sanna natur (non-duality med Navid Zargham)
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Navid är tillbaka i podden (min enda gäst hittills) för att provprata om non-duality, vår sanna essens. Det är en spännande uppgift att återige...
58. Hur Human Design kan hjälpa dig att leva mer autentiskt
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Det otippade avsnittet (troligen mest för min egen hjärna) där jag kommer ut som Human Design reader :) Jag berättar om hur Human Design har påve...
57. Det du fokuserar på växer
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sista chansen att haka på Empowered, vi börjar 7 januari, dörrarna står på glänt till den 10 januari: https://helenaonneby.com/empowered Veckans...
56. Att vara medskapare till ditt liv (och en nyårsritual)
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vill du leva mer Empowered 2024 - vi drar igång 7 januari! Läs mer och anmäl dig här: https://www.helenaonneby.com/empowered I dagens avsnitt refl...
55. Att vara kärleken i rummet
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
I dessa tider kändes det inspirerat att spela in ett avsnitt om kärlek, den kärlek som vi naturligt är. Jag ger fler perspektiv på vad jag tror a...
54. Den så viktiga vilan. Vilken typ behöver du just nu?
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Anmäl dig till halvdagsretreatet "Hejdå 2023, Välkommen 2024" den 28 december. I veckans avsnitt pratar jag om sex olika typer av vila och hur vi...
53. Vilka stories berättar du om ditt liv?
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hejdå 2023, Välkommen 2024 den 28 december 14-18 på Zoom - anmäl dig här! När jag nyligen skulle skriva storyn om min läkningsresa i min komma...
52. Att låta intuitionen få guida våra liv
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Intuitionen, vår superkraft och viktigaste vägvisare. Jag brinner verkligen för att fler av oss ska komma i kontakt med vår egen intuition och lys...
51. Dags att gå i ide
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Om vi tittar på naturen just nu så är det vila och återhämtning som gäller. Dagarna blir kortare och mycket släpper taget och dör för att ska...
50. Kan en tisdagsmorgon i november få vara fantastisk?
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar jag om vår egen påverkansmöjlighet över vårt tillstånd och mående, när vi väljer att ta ansvar för våra liv, även...
49. Podden fyller 1 år, det här har jag lärt mig
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Woop, woop, podden fyller 1 år och jag är så pepp och tacksam för att du är med mig på den här resan. I veckans avsnitt delar jag några viktig...
48. Autencitet i våra relationer
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tillåter du dina relationer att få vara vad du vill och behöver att de ska vara eller följer du en standardmall som inte riktigt passar dig? Det f...
47. Hur du kan rädda världen
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Vad innebär det egentligen att ta ansvar för världen? Och hur kan vi bidra ifrån en plats av trygghet och kärlek och inte hopplöshet och rädsla...
46. Avsnittet som inte var
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Podden handlar om att leva autentiskt och det här kändes mest autentiskt just nu. Vad känns sant för dig just nu? Om du skippade borden och måste...
45. Vår fantastiska stressrespons och den viktiga återhämtningen
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar jag om vår fantastiska stressrespons, om vikten av att inte vara rädd för den, men framför allt om vikten av återhämtni...
44. Intuitionen i vardagen
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt flowar jag verkligen med min intuition och delar med mig av olika perspektiv på vad intuitionen är och hur vi kan låta den få vä...
43. Hitta dina gåvor och dela med dig av dem
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tänk om det kan få vara lätt? Tänk om det som kommer naturligt och lätt för dig också är rätt? Tänk om det som känns självklart och roligt...
42. Den så viktiga acceptansen
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kan vi verkligen acceptera allt i livet? Jag tror det. Och jag tror att acceptansen är en viktig nyckel för att leva ett närvarande, kraftfullt och...
41. Lite mindre ensam
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Veckans ämne trodde jag skulle kännas mer laddat för mig än vad det faktiskt gör, vilket bara förstärker min tro av att skam inte överlever i ...
40. Det kontaktskapande samtalet
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vad vi alla oftast faktiskt längtar efter är att bli sedda, hörda och bekräftade och det är genom kommunikation vi kan få de behoven tillfredsst...
39. Vem tror du att du är? Om att leka med livet.
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Rubriken på veckans avsnitt kanske låter lite motsägelsefull men min intuition ville absolut ha den. När vi inser vad vi faktiskt är, spacet som ...
38. En medveten nystart
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ny termin, skolstart, efter-semester-feeling, första höstmånaden i antågande - vad har du för känsla för den här nystarten? I dagens avsnitt p...
37. Villkorslös tillit till livet, är det möjligt?
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vilken är din relation till tillit? Är det villkorad till "så länge det där inte händer" eller känns den villkorslös "vad som ä...
36. Lev ditt liv självklart
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Podden är tillbaka och jag har saknat det här forumet och er! Temat i dagens avsnitt är att leva livet sant. Jag delar vad det innebär för mig at...
35. En intuitiv sommar
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vi kan kalla avsnittet för en säsongsavslutning där jag påminner om några av de viktigaste verktygen vi pratat om hittills, för att leva ett mer...
34. Böckerna som förändrat min syn på livet
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Såhär i sommartider kändes det fint att göra ett boktipsaravsnitt. Så många böcker har påverkat mitt liv så mycket och när jag väl satte ig...
Bonus: Non-duality meditation med Navid Zargham
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Om du lyssnat på avsnittet med Navid och fortfarande är nyfiken, ge dig själv gåvan av hans direkta guidning i den här meditationen. Om du blir ...
33. Non-duality och livet med Navid Zargham
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Min första gäst i podden! Navid är min vän och favorit-pekare mot non-duality :) Vi pratar om vad non-duality är och hur vi kan skapa vägar till...
32. Balansen mellan att ge och ta emot
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Är du bra på att ge men inte ta emot? Eller kanske tvärtom? I dagens avsnitt pratar jag om det viktiga balanserandet mellan att ge och ta emot, och...
31. Om att hitta gemenskap
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Känner du att du kan vara ditt autentiska jag i dina nära relationer? Har du sammanhang där du kan få utforska, växa, våga och vila? Veckans avs...
30. Bara för att det är normalt betyder inte att det är klokt
28 May 2023
Contributed by Lukas
"Just because it's normal, doesn't mean it's not insane" - ett av mina favoritcitat av Eckhart Tolle. Det här avsnittet är ded...
29. Attraktionslagen och alignment
21 May 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt reflekterar jag över min första live-upplevelse av Abraham Hicks och deras syn på attraktionslagen. Jag delar med mig av hur jag ...
28. Att kultivera ett abundance mindset
14 May 2023
Contributed by Lukas
Lever du i brist eller överflöd? Vår samhällshistoria idag är på många sätt att vi lever i brist; brist på tid, brist på kontakt, brist på ...
Bonus: Meditation för att lyssna in din intuition
10 May 2023
Contributed by Lukas
Min intuition var tydlig i guidningen när jag skulle spela in den här. Jag hoppas att den får guida dig närmre kontakten med din egen inre vägled...
Bonus: En mini-meditation för att observera det som sker
10 May 2023
Contributed by Lukas
Jag hoppas att den här korta meditationen kan få supporta dig i att komma tillbaka till nuet, till andetaget, till den du är bortom tankar, känslo...
27. Rutiner för välmående
07 May 2023
Contributed by Lukas
Om vilken förändringskraft våra rutiner och ritualer kan komma med men också om hur vi kan använda "allt vi borde göra" som en piska f...
26. Närvaro, förändring och tid
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt delar jag med mig av hur mindfulness öppnade upp mig för mer närvaro, för mer liv i mitt liv och hur det har utvecklats genom å...
25. Du är värd att vara här
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tänk om du inte behövde kämpa för att bevisa din värdighet? Tänk om du inte behövde bli bättre för att vara älskad? Tänk om du har rätt at...
24. Var går dina gränser?
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gränssättning, ett laddat ämne som är svårt för många. I det här avsnittet provpratar jag en del kring gränser och hur jag själv har utveckl...
23. Din sårbarhet gör dig starkare
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
För mig hör autencitet och sårbarhet nära ihop, för när jag visar hela mig så visar jag även de sidor som jag är mindre stolt över, mina sku...
22. Hur vi kan hantera vår oro i en orolig värld
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Kämpar du med oro? I så fall är du inte ensam men jag tror att det finns vägar till mindre oro och mer tillit. Och det är okej att släppa alla b...
21. Vad är meningen med livet?
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Idag ger jag mig på den lilla frågan om meningen med livet helt utan ambition att hitta svaret. För jag tror inte att någon på riktigt vet, jag t...
20. Älska din kropp, den är ditt hem
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hur kan vi lära oss att älska vår kropp för den funktion och inte dess utseende? Hur kan vi ta hand om den utifrån kärlek och inte rädsla? I ve...
19. Vad ska jag göra? Om att ta beslut.
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Säkert känner du igen dig i känslan av frustration när vi står inför ett beslut och inte vet vad vi ska göra, det gör i alla fall jag. I det h...
18. Äg dina triggers
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mycket ville bli sagt på just temat triggers; vad det är, varför vi behöver äga dem och hur vi kan känna dem så att vi kan gå vidare friare. T...
17. Myten om det hårda arbetet
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi lever i ett samhälle som premierar hårt arbete. Som att ju hårdare vi jobbar desto bättre är vi och också med antagandet att hårt jobb leder...
16. Konsten att samla på magiska ögonblick
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Det är lätt att tänka att livet sker någon annanstans än här och nu, att magin i livet bara finns i de storslagna ögonblicken. I dagens avsnitt...
15. Vilken värld vill du leva i?
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi är alltid med och samskapar den värld vi lever i. Vi är inte offer för våra omständigheter och vi skapar mer av det vi fokuserar på. I det h...
14. Om att välja att leva ett spirituellt liv
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vad är spiritualitet för dig? Vad har du för relation till gud? I det här avsnittet berättar jag om min egna kristna uppväxt och hur min egen sp...
13. Bli din egen bästa vän
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hur låter din inre dialog? Är du en schysst vän till dig själv? När vi utvecklar förmågan att vara vår egen bästa vän blir livet så mycket ...
12. Vad innebär det för dig att leva ett levande liv?
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vad får dig att känna dig levande? Vad innebär det för dig att leva ett levande liv? Handlar livet om att söka lyckan eller handlar det mer om at...
11. Det är okej att inte vara okej
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Livet går upp och ned, så är det för oss alla. Jag tror vi behöver prata mer om det och normalisera det så att vi inte behöver känna oss så e...
10. När du tar fullt ansvar för ditt liv blir du fri
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Självledarskap är ett hett ämne just nu och något som på riktigt förändrade mitt liv för 11 år sedan. Det handlar om att inse och äga att du...
9. Hoppfulla blir vi alla bättre
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om hopp, om att välja kärlek framför rädsla och om hur ditt ansvar för ditt eget välmående är en service för alla....
8. Ett perspektiv på läkning
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vad innebär läkning för dig? Hur föreställer du dig att det ser ut att läka? I det här avsnittet vill jag ge ett perspektiv på läkning utifrå...
7. Konsten att följa livets flow
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Känns det ibland som att du kämpar motströms i livet? Längtar du efter mer flow? Tänk om livet inte behöver vara riktigt så kämpigt som vi ibl...
6. Tacksamhet är ingångsdrogen till lycka
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Tacksamhet är ett av de enklaste och mest kraftfulla verktyg för ett härligare liv. Men det är skillnad på att tänka att "jag borde vara tacksam...
5. Pusselbiten som är du
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Podden handlar om att leva autentiskt, men vad betyder det egentligen? Vad är min take på autencitet och varför är det så viktigt just nu? Och hu...
4. Intuitionen som vägvisare genom livet
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Intuitionen är vår interna gps, som guidar oss genom livet, i stort och smått. Jag tror att det är viktigare än någonsin att vi lär känna och ...
3. Verktyg för att hantera tankarna
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vår fantastiska tankeverksamhet kan vara en stor tillgång men också ett hinder för att kunna leva våra liv här och nu. Många människor lever h...
2. Det finns inget där där
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Det är lätt att leva livet "om bara". Om bara det där problemet vore löst, det där målet vore nått eller den där längtan uppfylld. Då ska ja...
1. Välkommen till ”Det inre skiftet”
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
I det här första avsnittet av ”Det inre skiftet” berättar Helena om intentionen för podden, vem hon egentligen är som fått för sig att bör...
161. Vad förändras när du släpper kontrollen?
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Såhär i slutet på året är det lätt att fastna i görande och stress. När jag blev sjuk i förra veckan blev jag påmind om hur mycket jag själ...