Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti
Episodes
4 strategie per bruciare grasso anche se non sei a dieta
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
🔥 Vuoi 𝐛𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐨 senza dover vivere a dieta? Ci sono 𝟒 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞 semp...
Non riesci a sbloccarti? Vediamo perché
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
❓𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚?Ma...
Serve integrare la Vitamina D?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
☀️ 𝐄̀ 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐢̀ “𝐛𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞” 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭...
Gli sbalzi glicemici di Adele
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
🍫 𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐯𝐢𝐬𝐢?Mal di testa, stanchezza, co...
Blu di metilene: molecola miracolosa?
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
🟦 𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨… 𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐩...
4 azioni per rallentare l'invecchiamento
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
👴🏼👵🏼 𝐏𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?Forse no.𝐌𝐚 𝐩𝐮...
Le gambe gonfie di Arianna
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
🦵 𝐋𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐞 𝐝𝐢 𝐀𝐫𝐢𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐞.Fino a...
Come avere il fisico di Stefano Accorsi?
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
👏 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧𝐨 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢?𝐒𝐢...
Il reflusso di Marco
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
🥼 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐚𝐯𝐚 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞... 𝐞 𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐝...
Andare in palestra è roba da giovani
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
🏋️♂️ “𝐀𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐞̀ 𝐫𝐨𝐛𝐚 𝐝𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐢”...
Giusto prendere il farmaco per il colesterolo?
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
💊 𝐃𝐞𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐝𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚? È ...
Cosa faresti se fossi ricco?
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
💸 𝐂𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐜𝐨...
Cibi intelligenti da portare al mare
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
🥵 Spiaggia, sole, caldo… e poi all’improvviso: fame da lupi e zero energie? Forse stai portando al mare i cibi sbagliati 🏖️Nel video ti sp...
La storia di Sara: da intollerante a libera di mangiare tutto
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tutto muscoli niente cervello
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
𝐓𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢, 𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨?𝐌𝐚 𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐢𝐜...
Alleati per l'abbronzatura
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
☀️ 𝐒𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞: 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐧...
La storia di Mario: come trattare le emorroidi
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🙃 𝐄 𝐬𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐥'𝐮𝐧...
Organizza la tua Salute
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Strategie per un sonno ristoratore anche con il caldo
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
😴 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨...
La storia di Sonia: "Perché non l'ho fatto prima?"
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
✨ 𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐧𝐨𝐧 𝐥’𝐡𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚?È quello che mi ha detto Sonia, a fine...
Cosa devi fare per vivere in salute?
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
✨ 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚... La differenza tra 𝐯𝐨...
Sempre stanchi in estate? Piccolo segreto
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
☀️ 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨?C'è un rimedio semplicissimo che pochi conoscono… ma che può fare la dif...
La storia di Cristiana: steatosi e transaminasi
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
💥 𝐒𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐟𝐞𝐠𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐨...
Il tuo corpo è il tuo cane
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
🐶 𝐒𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐞… 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐨 𝐭...
Perché le gambe si gonfiano d'Estate? Rimedi
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌡️ 𝐂𝐨𝐧 𝐥’𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐞, 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨… 𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐛𝐞...
Andropausa... cosa puoi fare?
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
🧔♂️ 𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀. 𝐄̀ 𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚. Molti uomini ci passano, po...
Le vampate di calore di Maria
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
🔥 Le vampate di calore non sono tutte uguali.E quella di Maria… ha avuto un finale inaspettato. Molte donne pensano che sia solo “normale” co...
Non sei depresso, sei infiammato
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
3 segnali che il Fegato è in affanno
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
🧭 𝟯 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗳𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿...
L'obesità di Sonia
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
🥔 𝗖𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗮, 𝗳𝗿𝗶𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶...
Non sei pigro, sei bloccato.
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
😵💫 𝗡𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗶 𝗽𝗶𝗴𝗿𝗼… 𝘀𝗲𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗻𝘁𝗼. Ti capita di pensarlo di te stesso? O di dirlo ag...
Caduta di capelli per cause ormonali... cosa fare?
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
🧬 𝗜 𝗰𝗮𝗽𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗰𝗮𝗱𝗼𝗻𝗼, 𝗺𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗱𝗼𝘃𝗲...
Da intollerante a libero di mangiare tutto
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
🍽️ 𝗣𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗵𝗮 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗼 “𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗺𝗮𝗻...
Invecchiare è una malattia
30 May 2025
Contributed by Lukas
Colesterolo alto? Cibi e rimedi naturali
28 May 2025
Contributed by Lukas
❤️ 𝗖𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗼? 𝗟𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗲𝘀...
Come Carla ha sbloccato il ciclo
26 May 2025
Contributed by Lukas
🌙 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗶 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮, 𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗼...
Le diete non funzionano!
23 May 2025
Contributed by Lukas
🌀 𝗟𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝗼 (𝗺𝗮𝗶) 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼...
Stanco anche dopo aver dormito
21 May 2025
Contributed by Lukas
Il prima e il dopo
19 May 2025
Contributed by Lukas
📸 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗲 𝗱𝗼𝗽𝗼: 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿...
Mangiare bene non basta! Se vivi male
16 May 2025
Contributed by Lukas
🌀 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮𝗿...
La frutta fa ingrassare?
12 May 2025
Contributed by Lukas
🍓 𝗟𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗳𝗮 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲? È sana, ricca di vitamine, piena d’acqua e di minerali…...
Carie e alimentazione: un legame sottovalutato
08 May 2025
Contributed by Lukas
🦷 𝗟𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗲: 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮? Ci sono ...
Come sgonfiarsi senza farmaci: strategie naturali
05 May 2025
Contributed by Lukas
🌿 𝗚𝗼𝗻𝗳𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲: 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗰’𝗲̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗶 𝗱...
Come capire se hai insulino resistenza (senza complicarti la vita)
02 May 2025
Contributed by Lukas
💉 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻...
Bere vino ogni giorno: errore o segreto di longevità?
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
🍷 𝗜𝗹 𝘃𝗶𝗻𝗼 𝗳𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗼 𝗳𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗲? C’è chi lo demonizza, chi lo considera sacro, chi lo beve ...
Come scegliere il magnesio giusto (senza sbagliare più)
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
🧩 𝗦𝗮𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲? Non tu...
Vuoi ossa forti? Non basta solo il calcio
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
🦴 Osteoporosi: e se ti dicessi che puoi iniziare a prevenirla molto prima di quanto immagini? Il calcio e la vitamina D sono solo una parte della s...
Non è glamour, ma è potentissimo: ecco come pulire l’intestino davvero
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
😳 Sembra una cosa da ridere… ma forse è proprio quello che ti serve. C’è un metodo semplice, casalingo, che può migliorare il tuo stato di s...
Anca dolente? Forse il problema non è dove pensi
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
🦵 Dolori all’anca che non passano? Forse stai guardando dalla parte sbagliata. Non sempre quello che sembra un problema ortopedico… lo è davve...
Istamina e allergie: i cibi da evitare (e come abbinarli bene)
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
🤧 Istamina e allergie: sai davvero da cosa derivano i tuoi fastidi?Se soffri di gonfiore, pruriti, rossori, irritazioni o sintomi simili, potresti ...
Tratti la schiena ma il dolore non passa? Forse stai trascurando questo
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
😖 Mal di schiena nella zona lombare? Forse il vero problema non è la schiena. Spesso ci concentriamo solo su manipolazioni o antidolorifici… ma ...
PNEI: la connessione che cambia tutto tra mente e corpo
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
🧠✨ La vera chiave per il benessere non è solo il corpo… è la connessione tra corpo e mente. Hai mai sentito parlare di PNEI? Psico-Neuro-Endo...
La più potente medicina naturale? Potrebbe essere questa
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
🧠 Meditazione: solo spiritualità o anche scienza? Se pensi che meditare significhi solo gambe incrociate e campane tibetane… ripensaci. La medit...
Omega-3: integratori utili o inutili? Ecco cosa sapere
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
🐟 Omega-3: sai davvero se ti servono? Sono acidi grassi essenziali, eppure la maggior parte di noi ha un rapporto totalmente squilibrato tra omega-...
Intolleranze alimentari: la causa nascosta di tanti disturbi?
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
🥦 Intolleranze alimentari: solo una moda o la chiave per sbloccare tanti disturbi cronici? 🤯 In questo video ti parlo di un approccio diverso, b...
Candida: come riconoscerla e combatterla in modo naturale
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
🌿 Candida: un problema molto più diffuso (e insidioso) di quanto pensi! Molti la ignorano o non la riconoscono subito, ma può causare disturbi in...
Tribulus Terrestris: mito o realtà per il testosterone?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
⚠️ Tribulus Terrestris: aiuta davvero ad aumentare il testosterone? 💪🌿 È uno degli integratori più discussi per chi cerca un boost ormonal...
Uso la melatonina da 20 anni: ecco perché!
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
🌙 Melatonina: non è solo per dormire! 🕰️ La utilizzo da vent’anni, ma non per il motivo che pensi… C’è uno studio rivoluzionario che d...
Bruciare grasso senza effetti collaterali? Questa molecola potrebbe farlo!
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔥 Una molecola poco conosciuta, ma con un potenziale incredibile! 🔥 Alcuni studi mostrano effetti sorprendenti su metabolismo, energia e perdita...
Affronta la menopausa al meglio con questi 3 consigli!
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔥 Menopausa: un passaggio inevitabile, ma puoi viverlo al meglio! 🔥 Non è solo questione di ormoni: la chiave sta nell'alimentazione, nei fitot...
Colesterolo alto? Ecco come abbassarlo in modo naturale!
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
🩸 Colesterolo alto? Non è solo colpa di quello che mangi! 🚨 Il vero problema potrebbe essere la capacità del tuo corpo di smaltirlo correttame...
Capelli più folti e sani? Ecco i 3 segreti naturali!
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
💆♂️ Capelli sani? Non è solo questione di shampoo! 💆♀️ Ci sono 3 ingredienti naturali che possono fare la differenza nella salute...
Disbiosi: il problema nascosto che rovina il tuo benessere!
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔥 L’intestino è molto più di un semplice "transito"! 🔥 C'è un mondo invisibile dentro di te che può influenzare la tua energia, la tua dig...
Nutrizione: cambio di stagione
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
🍂𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘🌞 🍂 Cambi di stagione: il segret...
Prova costume
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
🤯𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗨𝗠𝗘🩳 Sei stanco di lottare con la dieta e di non raggiungere i risultati sperati? Il problema pot...
Lo stress fa ingrassare?
17 May 2024
Contributed by Lukas
🌟 Sai quanto lo stress può influenzare il tuo corpo fisico? Non è solo questione di emozioni. Scopri come lo stress cronico può sabotare i tuoi ...
Combinazioni alimentari
10 May 2024
Contributed by Lukas
🍌🥝 Ti sei mai chiesto perché mangiare semplicemente meno o cambiare drasticamente dieta non funziona sempre come previsto? C'è una scienza die...
Meno kcal per dimagrire
03 May 2024
Contributed by Lukas
🔍 Pensi davvero che contare le calorie sia la chiave per il tuo benessere? 🚫 Potresti dover ripensare tutto! Non tutte le calorie influenzano il...
Riprendo peso... Non sono COSTANTE
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
La vera chiave per la costanza nel tuo percorso di nutrizione? Conoscerti veramente! 🌟 Non si tratta solo di seguire una dieta, ma di adattare il p...
Le diete sono tristi(?)
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
🌿 Riscopriamo il piacere di mangiare sano senza tristezza! Ciao, sono Roberto Talamonti, il tuo nutrizionista olistico. So cosa pensi alla parola '...
Calcio e ossa
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Esploriamo insieme un tema cruciale per la nostra salute: il calcio e la salute delle ossa 🦴💪. Mentre l'approccio comune tende a suggerire un au...
Glutine e dipendenza
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
🌾🔍 Il Lato Nascosto del Glutine: Dipendenza e Benessere dipendenza dal glutine. Sì, hai capito bene: gli alimenti che amiamo come pane, pasta e...
Grasso e testosterone
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
🚀 Scopriamo insieme il legame nascosto tra grasso, testosterone e salute olistica! Che tu sia donna o uomo, il rapporto tra adiposità e livelli di...
Dimagrire con la mente
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
La migliore alimentazione
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Esite la "migliore" alimentazione? Vi parlerò di come le antiche saggezze e la scienza moderna si uniscono per offrirci una visione completamente nuo...
Perché si riprende peso?
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Scopri come affrontare i problemi di nutrizione e benessere da una nuova prospettiva 🌈. Ti guiderò attraverso una tecnica rivoluzionaria per ottim...
Quali alimenti ti piacciono?
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Sapete quante volte in studio mi sento dire "dottore ho questo grosso problema, a me piace tutto". 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔?! Chiariamo un att...
Come scongelare gli alimenti
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quant'è importante 𝘴𝘤𝘰𝘯𝘨𝘦𝘭𝘢𝘳𝘦 nel modo giusto gli alimenti?🤔 Sinceramente? Davvero molto😉💪🏼
Non sono celiaco, ma mangio lo stesso senza glutine... giusto?
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
🤔𝗖𝗜𝗕𝗢 𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗚𝗟𝗨𝗧𝗜𝗡𝗘🤔 È davvero il caso di utilizzare esclusivamente cibi senza glutine anche in...
Come conservare gli alimenti in frigo
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
🍆ALIMENTI IN FRIGO!🥬 Qual è il modo migliore di riporli?🤔 Una logica c'è ed è anche molto importante 😉
Qual è il pane migliore?
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
🥖PARLIAMO DI PANE🥖Quanti tipi ne esistono? E qual è il migliore?Parliamone😉
Il segreto dei vip per essere perfetti
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
🎇SEGRETO STREPITOSO🎇Volete sapere come fanno i vip ad essere sempre perfetti?😎E soprattutto, perché non possiamo essere come loro?
Verdure da antipasto
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
🥬VERDURE DA ANTIPASTO🍆Quando e perché utilizzarle😉E' davvero solo per saziarsi prima di mangiare altro? 🤔Scopriamolo insieme 😉
Menopausa, cosa mangiare?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
🎀PARLIAMO DI MENOPAUSA🎀Una condizione che spesso preoccupa e destabilizza, c'è un modo di aiutarci con l'alimentazione? Vediamolo insieme 😉
3 consigli su come gestire la fame nervosa
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
🔥FAME NERVOSA🔥 Quante volte mangiamo soltanto perché siamo in preda ad uno stato d'animo negativo? Esistono dei modi per contrastare questa br...
Quando è consigliabile la carne rossa?
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
🍖CARNE ROSSA🍖Demonizzata, criticata, "consumarne il meno possibile"... ma è davvero così? Come in tutte le cose bisogna analizzare il metodo e...
Perché le proteine sono indicate a pranzo?
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
🍖𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗡𝗭𝗢🍖 Meglio o peggio? Molto spesso mi chiedete perché nei miei piani alimentari met...
Qual è il mio peso ideale
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
⚖𝗤𝗨𝗔𝗟 𝗘̀ 𝗜𝗟 𝗠𝗜𝗢 𝗣𝗘𝗦𝗢 𝗜𝗗𝗘𝗔𝗟𝗘?⚖ Domanda tra le più gettonate, esiste un modo per defin...
Meglio il cibo di stagione?
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
🍎CIBO DI STAGIONE🥦 Un argomento veramente attuale, in questi anni di forti sentimenti ecologisti e sostenibilità ambientale. Ve ne voglio parl...
Il topinambur
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
𝗧𝗢𝗣𝗜𝗡𝗔𝗠𝗕𝗨𝗥 Che cos'è? Un frutto, un vegetale, qualcosa di misterioso? Chiariamo come può essere utile alla ...
Il riso
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
🍚IL RISO🍚Oggi vi parlo del più usato dei cereali senza glutine. Utilizzato in ogni modo ai quattro angoli del globo, ne esistono tantissimi tip...
Trucchi per diminuire la pancia
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
🔥𝗗𝗜𝗠𝗜𝗡𝗨𝗜𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗡𝗖𝗜𝗔🔥 Chi non vorrebbe qualche bel trucchetto semplice semplice per diminuire...
Cereali senza glutine
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
💪CEREALI SENZA GLUTINE💪Continua il nostro viaggio nel mondo dei carboidrati: vi parlo dei cereali senza glutine ;)
Glutine e miglioramento varietale
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Grani, interventi di miglioramento e difficoltà con il glutine... chiariamo qualcosa😉
Carboidrati complessi: i cereali
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
🌽 I CEREALI 🌽Dopo l'ultimo episodio in cui ho affrontato il tema dei carboidrati voglio entrare più nello specifico: parliamo dei cereali 😉
Gambe gonfie, cosa fare?
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Qualche consiglio per questo problema che specialmente in Estate può metterci in difficoltà 😉
Carboidrati
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
▶▶▶ I CARBOIDRATI! ◀◀◀ Ebbene sì, proprio loro, i primi a pagare quando si tratta di perdere peso😱 Forse è il caso di chiarire qualc...
Carboidrati, sì o no?
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
La domanda delle domande: 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗶̀ 𝗼 𝗻𝗼? Parliamone😉
In vacanza! ...e la dieta?
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗜𝗡 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗭𝗔! Sono in vacanza, ma come devo gestire la mia dieta? Qualche consigl...
Cicatrici da eccessi alimentari
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
CICATRICI? Ebbene sì, oggi vi parlo di un argomento strettamente collegato ai periodi festivi come quello che sta per concludersi.Qualcosa a cui fare...