I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette. I dag tar vi opp 5 temaer: Stress Søvn Mental helse Ernæring Bevegelse og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig. Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt. Følg oss gjerne på https://www.instagram.com/coachaustad https://www.instagram.com/kristine_aure/ https://www.toreaustad.no/
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana