Dit Sidste Vægttab
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#25 Sådan får du bedre mæthed
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne episode snakker vi om mæthed i forbindelse med at gennemføre et vægttab. Vi kommer med guldkorn og til sidst et par eksempler på hvordan m...
#24: Kan man stole på TV Programmer om sundhed?
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne her episode kører debatten på TV programmer der handler om sundhed. Hvorvidt de er til at stole på og hvordan vi kan spotte de rigtige eksp...
#23: En snak om at spise på følelser
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
I denne her episode snakker vi om hvordan det er at spise på sine følelser og hvad du kan gøre for at komme det til livs
#22: Skal vi ændre vores liv i Januar?
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
I denne episode snakker vi om tendensen, at skabe forandring efter nytår. Skal du ændre dit liv i januar? Hvor meget skal du lave om på og behøver...
#21: Nyt medlem i Mixifit
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
I denne her episode præsentere jeg philip som ny træner hos Mixifit. Hør Philip fortælle om hans historie og hvad han laver til hverdag.
#20: Hør hvad Jill fortæller om hendes forløb
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
I denne episode har jeg lavet et interview med min tidligere klient Jill. Jill er en tidligere vægttabs klient. Hør hende fortælle om hendes ...
#19 Sådan bryder jeg mine mentale grænser
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jeg var til det fedeste Event hvor vi skulle igennem svære forhindringsbaner højt oppe i luften. Hør min historie fra eventet og hvordan jeg brød ...
#18: Gæst: Celine Sofie Jensen - Bliver kvinder maskuline af styrketræning?
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Frygter du at du bliver for maskulin af for meget styrketræning så er det her afsnit helt sikkert noget for dig! Vi snakker om alt fra hold i fitnes...
#17: 10 Råd til mindre aften cravings
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Oplever du ofte at gå sulten i seng og medfører det, at du nogle gange står op og går i køleskabet? Få mine 10 bedste tips til hvordan du kan un...
#16: Gæst: Niklas Vestergaard - Mangler vi mere gennemsigtighed i Fitness Branchen?
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Synes du at det er svært at gennemskue fitness, personlig træner og online coaching branchen? Så har jeg inviteret personlig træner Niklas Vesterg...
#15: Sådan ændrer du dine vaner
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Kan du genkende den evige frustration over at du har noget du rigtig gerne vil gøre men alligevel gør du det stikmodsatte? Det er vores vaner som do...
#14: Hvorfor virker din kur ikke?
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Er du træt af altid at tage det hele på igen efter du været på kur? I det her afsnit vil jeg komme ind på nogle af de årsager som gør, at den v...
#13: 5 ting du skal have styr på når du starter op igen, efter en længere pause
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Efter flere måneder med corona lockdown har regeringen endelig givet grønt lys til at fitnesscentrene kan åbne op igen. Det betyder at dig so...
#12: Sådan kommer du op af dit store sorte hul af negativitet
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Føler du at du gør en stor indsats for dit vægttab? Men hver gang du stiller dig op på vægten, så ser du ikke nogen fremgang? Giver det dig en f...
#11: Mangler du motivation?
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Manglende motivation er nok den største faktor jeg hører fra folk som undskyldning for at de ikke allerede er startet på deres vægttab. Men hvad e...
#10: Hvorfor du nogle gange træffer en dårlig beslutning
29 May 2020
Contributed by Lukas
Du ved godt lidt hvad du har godt af at spise mere af men alligevel er du frustreret over at du vælger at spise noget andet som du ved modsætter sig...
#9: Derfor spolerer din søvn dit vægttab
25 May 2020
Contributed by Lukas
Er du evig frustreret over at dit vægttab ikke virker på trods af, at du gøre alt hvad din træner siger og alligevel ikke oplever de resultater du...
#8: De skjulte kalorier
21 May 2020
Contributed by Lukas
Føler du dig frustreret over at vægten ikke gider at gå ned og du samtidig er overbevist om, at du skriver alt ind i regnestykket. Så hør min pod...
#7: Mit spændende projekt, som vil gøre dit liv nemmere!
19 May 2020
Contributed by Lukas
Jeg ved corona krisen har ramt dig hårdt med en vægt der driller dig og nedlukningen af fitnesscentrene samtidig. Jeg vil fortælle lidt om mit nye ...
#6: Hvordan opnår du et realistisk vægttab?
14 May 2020
Contributed by Lukas
Lad os face it, du har forsøgt 100 gange og det er ikke lykkes for dig endnu. Måske bør du kigge på strukturen bagved vægttabet. I denne h...
#5: Er du resultatorienteret eller procesorienteret?
11 May 2020
Contributed by Lukas
Spænder du ben for dig selv ved at have et for stort fokus på det store slutresultet, eller nyder du processen og oplever alle de små sejre som fak...
#4: Min egen morgenrutine
07 May 2020
Contributed by Lukas
I denne her episode af podcasten taler jeg om mine morgenrutiner og hvad jeg selv gør for at få mere energi, inspiration og samtidig holder min forb...
#3 Gør det nemt for dig selv!
04 May 2020
Contributed by Lukas
I denne her episode taler jeg om hvordan du kan gøre det nemmere for dig selv, når du skal administrere din mad i forbindelse med dit vægttab.
#2 Det er ikke din egen skyld, at du er overvægtig!
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
I denne her episode taler jeg om stigmatisering og skyld spørgsmålet om overvægt. Jeg vil komme ind på hvorfor jeg mener, at det ikke er din...
#1: Velkomst, fra Quick-fix til livsstilsændringer
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Velkommen til mit allerførste afsnit på Podcasten Dit Sidste Vægttab. I det her afsnit taler jeg om hvorfor de fleste fejler og hvad man mås...