Frihetsfølelsen

#122: Prosessen jeg selv gjør på slutten av hvert år; gi slipp, feire deg selv og skap rom for ditt neste nivå

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden tar jeg deg med på prosessen jeg selv gjør på slutten av hvert år. Du skal få gi slipp, anerkjenne alt...

#121: Hva om det finnes en annen, mer autentisk måte å leve og lede på? En dyp og ærlig samtale med Maria Carlsson

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg ei av mine nære venninner, Maria Carlsson, til en ærlig, åpen og kraftfull samtale om suk...

#120: Rekordår, graviditet og et indre skifte: Hva som egentlig skjer bak kulissene

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

I ukens episode får du bli med bak kulissene i både livet og businessen min, i en samtale med Amalie Espeland som først ble delt p&...

#119: Fra syk og sengeliggende til internasjonal gründer – Siws vei til frihet gjennom Radiant Health

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

I ukens episode møter jeg Siw Hansson Kaulback, gründeren bak Radiant Health. En merkevare som i dag brukes og elskes av tusenvis, inklude...

#118: Fra vektfokus til indre styrke, egen business og å leve i drømmen sin

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden får du møte ei helt rå dame som betyr mye for meg, både som tidligere kunde og som venninne. Hun heter Eliza...

#117: Fra toppblogger til å gå for drømmen sin om en hverdag med mer frihet - med Cathrine Heienberg

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden møter jeg fantastiske Cathrine Heienberg, også kjent som Cath in the City, tidligere en av Norges største blogger...

#116: Veien til frihet - 5 ting jeg skulle ønske at jeg visste når jeg startet business min

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Etter å ha drevet min egen business i over 13 år så har jeg lært så mye som jeg vil dele videre med deg. I denne episode...

#115: Fra småbarnsmor til milliongründer med global merkevare – slik skapte Christina JetKids-eventyret

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

I ukens episode møter jeg fantastiske Christina Holmgren, trebarnsmamma og gründeren bak JetKids, som senere ble kjøpt opp av Stokk...

#114: Fra lidenskap til business: reisen bak Elm Organics, rene produkter og naturlig livsstil

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hva skjer når verdier, kunnskap og livserfaring møtes, og blir starten på et helt nytt kapittel i velværebransjen? I denne ep...

#113: Et nytt kapittel; fra Ditt beste deg til nytt navn og ny energi

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Denne episoden markerer starten på et nytt kapittel, både for meg og for podkasten. Jeg deler hvorfor jeg bytter navn på podkasten, ...

#112: Fra sykdom til selvaksept: Victorias reise mot balanse og egenkjærlighet

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg inspirerende Victoria som deler sin ærlige og sterke reise fra sykdom og utmattelse til å finne styrke, s...

#111: Fra strenge regler til et liv i balanse: Ninas historie

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg inspirerende Nina Kristine, som deler sin reise gjennom Body Love Academy. En reise som har gitt henne styrket selvf&...

#110: Hvordan gå fra “people pleaser” til trygghet og frihet med en ny identitet – Tines historie

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg fantastiske Tine, som har vært med på Body Love Academy med meg. Hun deler sin ærlige og inspireren...

#109: Frykt vs. frihet: slik bygger du en ny identiteten for livet du vil ha

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Har du noen gang kjent på at frykten holder deg tilbake fra å leve livet du egentlig drømmer om? Eller at gamle historier og sannhe...

#108: Hvorfor overspiser og trøstespiser vi, og hvordan kan vi bli helt fri?

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg de fem vanligste årsakene til at vi havner i overspising – og hvorfor strenge regler, dårlig samvittighet...

#107: Min historie fra emosjonell spising og overspising til full frihet rundt mat

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg min personlige historie om hvordan jeg gikk fra emosjonell spising, overspising og skam - til full frihet rundt mat. Jeg fo...

#106: 5 råd jeg ville gitt deg om jeg ikke var redd for å såre deg

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg fem råd jeg egentlig kunne valgt å holde tilbake - nettopp fordi de kan oppleves som litt ubehagelige å h...

#105: Om å være i endring, se muligheter og en oppdatering siden sist

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Endelig er podkasten min tilbake, og jeg har så mye å dele med deg! I denne episoden deler jeg en oppdatering på hva som har skjedd ...

#104: Hvordan føle deg mer selvsikker i egen kropp - uansett hvordan du ser ut

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jeg vet så godt hvordan det er når du lar deg stoppe deg selv fra å leve det livet du egentlig ønsker, fordi du tror at du m&...

#103: Derfor er du fast i alt eller ingenting, overspising og trøstespising, og stegene du skal være obs på så du kan bli fri

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi overspiser og hva som fører til at vi ikke klarer å bryte mønsteret. Jeg var fast i alt...

#102: Sånn finner du en dyp og varig motivasjon til å ta de beste valgene rundt trening og kosthold

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om livsstilen din og valgene du tar, og hvorfor din identitet og dine verdier spiller inn på motivasjonen bak. Hvor...

#101: Hvordan spille på lag med nervesystemet i møte med følelsene dine, skape mer ro og øke kapasiteten din til å hvile i alt som er godt

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden får du bli med inn i en livesending jeg hadde for gjengen min i Body Love-Academy sammen med fantastiske Ina og Margrethe fra Funkme...

#100: Gjør dette for å føle deg fri rundt mat i julen, og møte følelsene dine på en ny måte

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Denne tiden av året kan være utfordrende for mange av oss når det kommer til mat og følelser, men denne episoden er som en varm klem til deg som v...

#99: Hva sier forholdet ditt til mat og trening om standarden du har for deg selv?

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden går vi dypere sammen. Vi skal snakke om forholdet ditt til mat, forholdet ditt til deg selv og standarden du har for livet ditt. Må...

#98: Fra å droppe ut av videregående til å skape en multimillion-bedrift

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg ærlig og åpnet om min reise med å skape min egen business, og hva jeg har lært underveis. Fra å droppe ut av videregå...

#97: Dette må til for å ta businessen din til neste nivå, for deg som vil gjøre 2025 til ditt beste år!

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg og Guri Five en inspirerende samtale om det å drive egen business, det viktigste vi har lært i år som vi vet vil hjelpe ...

#96: Money mindset, selvutvikling og business

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden får du bli med på en samtale med meg og ei av mine soulsisters, Marit Rydland, der vi dykker dypere inn på temaer vi elsker å skr...

#95: 5 ting jeg skulle ønske jeg visste før jeg startet min egen business

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jeg har drevet min egen onlinebusiness i 12 år nå, og jeg har lært så mye! Nå er jeg klar for å dele videre med deg, og åpne opp for flere måt...

#94: Føler du på motgang eller at du står fast, så kan dette ene skiftet endre alt

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Det er mange ting som kan endre livet ditt av det jeg deler med deg, og i denne episoden tar vi det til et viktig nivå. Det handler om hvorfor du oft...

#93: Mine to (positive) fødselshistorier, og det viktigste jeg lærte

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Endelig er jeg tilbake med nye episoder til deg, og vi starter med noe jeg aldri trodde jeg kom til å dele! Denne episoden handler nemlig om mine to ...

#92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om den perioden av året vi går inn i nå, og hvordan du kan stå stødig i deg selv i møte med at rutiner kanskje skli...

#91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om noe som har kommet opp flere ganger i coachinger de siste ukene, og i samtaler med mine nære venninner. Hvor viktig d...

#90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til å ta ansvar for eget liv og oppnå muligheter de bare kunne drømme om

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden er jeg så heldig at jeg har med meg Anniken og Heidi, som begge har vært med på flere runder av Body Love-Academy, og som virkelig...

#89: Når du spiser på følelser og tror du har dårlig viljestyrke

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg en liten update fra ny ultralyd, innspurten av graviditeten og det å spise på følelser. Jeg leser to utdrag fra boken mi...

#88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

29 May 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg ei av mine nære venninner som alltid fyller meg med så mye god energi hver gang vi er sammen. Cecilie har gitt ut b...

#87: Oppdatering på livet, feminin livsstil og gående meditasjon

22 May 2024

Contributed by Lukas

Jeg følte meg så inspirert til å skravle med deg i helgen, og spilte inn en oppdatering på graviditeten, livet, alene-helg, mitt andre konsept fem...

#86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz

15 May 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden får du høre meg og Anniken dele om prosessen vi har vært gjennom med å skrive bøkene våre, hvorfor det har føltes mer sårbart...

#85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson

08 May 2024

Contributed by Lukas

 Jeg og min kjære venninne Maria hadde en live sammen på Instagram, og jeg ville dele den samtalen her også så du kan gå tur med oss på ør...

#84: 5 ting jeg elsker nå

01 May 2024

Contributed by Lukas

 I denne episoden deler jeg noen ting jeg elsker for tiden, som støtter meg, gir meg energi og viktigst av alt, den følelsen jeg ønsker meg. V...

#83: Mitt største identitetsskifte og hvordan identiteten din kan endre livet ditt

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden åpner jeg meg opp rundt noe som jeg aldri har delt eller snakket om offentlig før, og som har påvirket store deler av livet mitt. ...

#82: Emosjonell spising

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

La oss snakke om emosjonell spising, og hvorfor dette handler om så mye mer enn å gråte over en 2-liters boks med is foran en romantisk komedie. Li...

#81: Hva er egentlig intuitiv spising?

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg mer om hva intuitiv spising egentlig er, og hvor du kan starte for å endre måten du tenker på rundt mat i dag. I boken m...

#80: Hva er du egentlig sulten på?

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Endelig kan jeg dele med deg at boken min er her, og du kan glede deg til en bok skrevet fra hjertet, med historier jeg ikke har delt før. Jeg deler ...

#79: Alt om nervesystemet ditt og gode verktøy du vil elske

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg to fantastiske damer som vil inspirere deg veldig, nemlig Margrethe og Ina som står bak Funkmedlivet. De har begge v...

#78: Trener du mye og spiser mindre uten resultater? Dette er strategien du skal bruke nå.

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg Randi på teamet mitt, og vi snakker livsstilsendring, forbrenning og verktøy vi elsker å bruke i hverdagen vår. J...

#77: Dette skulle jeg ønske at alle kvinner visste

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg update fra livet, og svarer på et spørsmål som har dukket opp for meg i det siste. Hva skulle jeg ønske at alle kvinner...

#76: Behind the scenes av masterminden vår og businessprat med Guri Five

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg og Guri om de tingene vi ser går igjen hos de fleste som driver sin egen online-business, og hva vi anbefaler for at du ...

#75: En sterk og inspirerende historie fra et liv med spiseforstyrrelser til et nytt håp og å finne sin egen styrke

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

 Gjennom jobben min så er jeg så heldig å få møte og være en del av reisen til så mange fantastiske, nydelige damer. I denne episoden skal...

#74: En personlig episode med oppdatering fra livet og hva jeg gleder meg til nå

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg en oppdatering på livet mitt og alt jeg står i. Siden sist så har jeg delt at jeg er gravid med barn nummer to, og skal...

#73: En ærlig samtale om veien fra et liv på slankeren til frihet og en større mening med livet

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Bli inspirert av en ærlig samtale om reisen fra et liv som har handlet om evige nye slankekurer, søken etter å føle seg god nok og trøstespising ...

#72: Fra smågodt i skjul til frihet - historien til Silje

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

 Etter å ha vært med på Body Love-Academy i to runder, og på aller siste livesending i runde nr to som den siste, så turte Silje å komme på...

#71: En ærlig samtale om jojoslanking og overspising med Malin

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg Malin som har vært åpen om sin reise med mat, og at hun har vært fast i et mønster med overspising, jojo-slanking...

#70: Skap mer frihet og gjør dette til ditt beste år

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Podkasten er tilbake, vi er i gang med et helt nytt år og jeg har så mye å dele med deg! I denne episoden snakker jeg om hva jeg lærte i 2023, hva...

#69: Hvilken standard har du for deg selv og livet ditt?

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden skal vi snakke om noe som kan endre livet ditt, og et tema vi snakker mye om i kurset mitt Body Love-Academy. Så mange av oss har la...

#68: Bak kulissene på mitt beste år i businessen min

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Jeg sjekket tilfeldigvis tallene mine forrige uke, og så at jeg har hatt mitt beste år i businessen min i år. Uten at jeg prøvde på det eller pla...

#67: Kan jeg gå ned i vekt og bli fri rundt mat samtidig?

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Et tema som kommer opp igjen og igjen er frihet rundt mat og vekt. De fleste som går på strenge matplaner, teller kalorier eller har regler rundt ma...

#66: Hva hadde du gjort om du visste at du ville lykkes?

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg et skifte i fokus og mindset, som kan gi en helt annen energi for deg når du skal ut av komfortsonen for å skape deg en e...

#65: En samtale om penger, komfortsonen, trøstespising og nysgjerrighet på livet med Helena Wian

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

«Jeg går med 3 milioner i lomma». Historien bak dette utsagnet får du høre i denne episoden, som gir deg en ærlig og sårbar samtale med meg og ...

#64: Feminin og maskulin energi i business og i livet

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg mer om min reise med å starte og skalere min egen business, og også mer om frihet rundt mat. Når vi er fast i et mønste...

#63: Vår reise med å starte og skalere egen business - med Guri Five

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden får du bli bedre kjent med Guri Five, som i likhet med meg har drevet sin egen onlinebusiness i mange år. Hva mener vi er det...

#62: 10 år som gründer - dette har jeg lært

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg mer om hva som skjer bak kulissene for tiden, for her er det store endringer! Jobbsituasjonen til samboeren min endrer seg,...

#61: Egenkjærlighet, kropp og forholdet vårt til oss selv

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Jeg var på lunsj med en venninne forrige uke og vi hadde en så fin samtale om kropp, egenkjærlighet og forholdet vårt til oss selv. Jeg kjente at ...

#60: Gjør dette for å skape den transformasjonen du ønsker deg

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vi lader opp til høstens runde av Body Love-Academy som starter på søndag, og jeg har med meg Pernille Elise og Silje Mariela til en inspirerende s...

#59: Fra slankedagbok når hun var 9 år til å nå være helt fri - hør historien til Adele

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Denne episoden har jeg gledet meg til å dele med deg, fordi denne samtalen traff meg rett i hjertet på så mange måter og jeg vet at den vil inspir...

#58: Et skifte i mindset som kan endre alt!

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

Et viktig steg for at vi skal oppnå det vi ønsker oss, er at vi faktisk vet hvor vi vil. Tidligere har jeg ikke vært så god på dette. Første gan...

#57: Ditt hvorfor - en dypere motivasjon til å skape endring

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden skal vi snakke litt om det å gå inn i en endringsprosess. Jeg kan tenke meg at du også har prøvd å skape en endring i ditt liv n...

#56: Kosthold, overspising og emosjonell spising

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

 Høsten er min favoritt-tid for en ny start, og jeg blir så kreativ og får lyst til å starte med flere nye rutiner for å ta vare på meg sel...

#55: Start her for mer frihet rundt mat

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Jeg har lyst til å ta deg med litt mer bak kulissene i podkasten fremover, og dele mer fra min reise når det er ting jeg tror vil inspirere deg. Jeg...

#54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring?

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker vi om hvilke underliggende årsaker du kan være obs på når du skal endre livsstil, og hva de som faller av gjør feil. Vi ...

#53: Hvordan stress påvirker kroppen vår

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden går vi nærmere inn på et tema som faktisk kan være nøkkelen til at alt løsner når det kommer til livsstilsendring, nemlig stre...

#52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Sommeren er her og med det mindre klær, badetøy og muligheter til å skape nye minner. Det er også en tid der mange av oss føler på uro, dårlig ...

#51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg?

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jeg feirer 10 år som grunder i år, og har jobbet med livsstilsendring for kvinner i over 15 år. I starten jobbet jeg på en annen måte enn jeg gjø...

#50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår?

17 May 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker jeg om et tema som har kommet opp mye i mitt liv tidligere, og også den siste tiden hos mennesker rundt meg. Du kan kanskje ...

#49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste

10 May 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg noen av vanene og verktøyene jeg bruker for å ha best mulig energi, motivasjon og godfølelse hver dag. Jeg har brukt man...

#48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding

02 May 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden har jeg med meg psykolog Aksel Inge, som har skrevet flere bøker om følelser og formidler dette på en så fin måte som tref...

#47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg Randi som jobber i teamet mitt, og vi snakker om så mye viktig når det kommer til livsstil som jeg vet vil inspirer...

#46: Ikke spis mindre og tren mer, øk forbrenningen din i stedet!

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Jeg feirer 10 år som gründer i år og det skjer store endringer i Improving Lives-universet! Dette kommer du til å elske og la meg starte med å in...

#45: Til deg som gruer deg til mat, påske og grensesetting

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

Mat kan gi oss minner, nytelse, energi og glede! Men for mange gir det dessverre dårlig samvittighet, uro og frykt. I denne episoden gir jeg deg gode...

#44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken Binz

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

En av de tingene jeg får mye spørsmål om og som går igjen for mange av oss er dette med selvsabotasje. I denne episoden har jeg med meg mentaltre...

#43: En sårbar og viktig samtale om forholdet vårt til oss selv, mat og livsstilsendring

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden har jeg med meg Linda som har vært gjennom litt av en reise når det kommer til mat og livsstil. Hun setter ord på hvordan det ha...

#42: Lar du tallet på vekten påvirke hvordan du føler deg? Dette vil endre tankene dine helt!

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden snakker jeg om et viktig tema som veldig mange jenter og kvinner har et tett forhold til, (dessverre), nemlig vekten.Det er viktig ...

#41: Hva er selvfølelse og hvordan styrker vi selvfølelsen hos barn?

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om noe så viktig som selvfølelse. Et tema jeg ble veldig opptatt av etter at jeg startet min selvutviklingsreise, og enda me...

#40: Svarer på spørsmål fra dere om Body Love-Academy

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra dere, og jeg tror du vil bli veldig inspirert av å høre svarene mine! Noen har vanskelig for å tro...

#39: Livet etter Body Love-Academy - med Anniken

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden er jeg så heldig å ha med meg Anniken, som har vært kunde av meg i flere år. Hun har både vært med i medlemskapet mitt, og på ...

#38: Hva er forskjellen på overspising og trøstespising, og hvordan vet du om du gjør det?

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

 I denne episoden deler jeg mer om hvordan det ser ut i hverdagen om du er fast i overspising eller emosjonell spising, trøstespising, og hvordan du...

#37: Hva er egentlig intuitiv spising eller en intuitiv livsstil?

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg mer om hva det vil si å være en intuitiv spiser, og hvordan det har endret livet mitt totalt å komme dit at jeg kan kall...

#36: Fra emosjonell spising til å starte sin egen business - reisen i Body Love-Academy med Emilie

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden er jeg så heldig å ha med meg Emilie som har vært kunde av meg det siste året, og det hele startet med Body Love-Academy. Det er ...

#35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Spiser du ofte for å døyve følelsene dine, eller spiser du mer når du er alene? De fleste av oss ble ikke lært gode strategier eller verktøy for...

#34: Prøver du å gjøre alt perfekt? Endre tankegangen din med enkle grep for å nå lengre.

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Er du en perfeksjonist eller henger litt fast i flink pike-tankegangen? I denne episoden deler jeg mer om hvordan det påvirker livet ditt, og ikke mi...

#33: Dette skjer i 2023 - øk forbrenningen din og få et godt forhold til mat

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Etter et år med mye indre jobb og vekst i fjor, så har jeg så mye jeg vil dele med deg! Jeg måtte gjennom mye motstand før ting plutselig løsnet...

#32: Det viktigste jeg lærte i år og hvordan skape oss vårt beste 2023

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

 I denne felles-episoden har jeg og Lila så mye vi vil dele med deg! Vi snakker åpent og ærlig om det viktigste vi har lært i år, hva vi har gjo...

#31: En sårbar og ekte episode med spørsmål fra Body Love-Academy gjengen min

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

En litt annerledes episode som jeg håper vi inspirere deg. Vi er ved veis ende av høstens runde av Body Love-Academy, og ved evalueringen alle som e...

#30: Mat, følelser og jul

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

 I denne episoden snakker jeg om den tiden av året som vi er inne i nå, men julebord, sosiale settinger og mat. Når jeg var fast i et dårlig møn...

#29: Dette vil endre livet ditt; intensjon og hvordan du snakker til deg selv

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden skal jeg dele to verktøy med deg, som vil være med på å endre livet ditt totalt når du er klar for det! Det handler om å ta til...

#28: Hva gjør du når du sitter fast i følelsene og tankene dine?

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden deler jeg verktøy og steg for deg som ofte opplever at du havner i en negativ spiral, og at tankene dine tar over. Når livet storme...

#27: En ærlig samtale om turen vår til Portugal og alt vi lærte

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Jeg og Line Holdal er akkurat tilbake fra en magisk roadtrip i Portugal,fra Faro i sør til Lisboa og tilbake til sør.Vi har hatt det fantastisk, men...

#26: Sex, kropp og nytelse med Silje Mariela

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Denne samtalen har jeg gledet meg så mye til å dele med deg, og temaet i episoden er noe jeg ikke har snakket så mye om før i mine kanaler. Jeg ...

#25: Stiller du for høye krav til deg selv og hva gjør det med resultatene dine?

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Jeg er så glad for at du lytter til denne episoden, fordi vi skal snakke om noe som er veldig viktig. Jeg har nå hjulpet damer med å endre livsstil...

#24: Hvordan kan du bruke Human design for å få mer energi og leve ditt beste liv

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg Kaja som jeg nettopp hadde en reading med innenfor Human design, og jeg kjente med en gang at henne må jeg dele med ...

#23: Mindset rundt livsstilsendring, stress og egenkjærlighet med Randi Flesjø

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden har jeg med meg en gjest som har vært med før, og som flere av dere ønsket at skulle komme tilbake. Jeg har med meg Randi som jobb...